Man pietrūkst mana bijušā drauga: veidi, kā pārstāt viņu pamest

Kad attiecības beidzas, tās var būt draudzīgas vai diezgan sarežģītas. Nav svarīgi, vai attiecības bija tikai dažus mēnešus vai vairākus gadus - kad pietrūkst kāda, kura vairs nav tavā dzīvē, tas var apēst daudz tavu domu un emociju.

Paiet garām kādam nekad nav viegli, it īpaši, ja tas ir kāds, kuru jūs tik ilgi mīlējāt un rūpējāties, un pavadījāt tik daudz intīmu mirkļu. Kad palaižat garām kādu, var just, ka viss, ko jūs kādreiz darāt, domā par to, ko viņi dara, jūtas un saka tieši tagad. Diemžēl reti kad mums rodas izdevība to uzzināt, tāpēc mēs bieži esam nomocīti ar jautājumiem, uz kuriem nevaram atbildēt.

Kad jums pietrūkst sava bijušā drauga, izdomājot, kā vislabāk pārvarēt šīs sajūtas un turpināt virzīties, var justies biedējoši vai neiespējami. Neuztraucieties: tas ir iespējams, tas tikai prasa kādu laiku. Piedāvājam dažus noderīgus veidus, kā pārtraukt pazust bijušo draugu un turpināt dzīvi.

1. Ne vairāk negatīvisma

Jums var pietrūkt sava bijušā drauga, jo domājat par to, kāpēc vairs neesat kopā - un tā nekad nav laba vieta, kur atrasties. Ja jūs joprojām domājat par pēdējo cīņu, kas jums bija, vai domājat, vai viņš tevi krāpis vai atradis kādu labāku, tad tu iestrēgsi, lai viņu palaistu ilgāk, nekā tu vēlies būt.

Jums labāk ir atbrīvoties no šīs negatīvās enerģijas, nekā pakavēties pie jautājumiem, uz kuriem jūs, iespējams, nekad nesaņemsit atbildi. Tikai atcerieties, ka jūs nevarat kontrolēt citus cilvēkus, tikai sevi. Koncentrējieties uz pozitīvajām lietām, kas notiek jūsu dzīvē, pat ja šķiet, ka tās visas aizēno tas, cik ļoti jūs nokavējat savu bijušo.

2. Atzīsti savas jūtas

Kāpēc tieši jums pietrūkst sava bijušā? Vai tas ir tāpēc, ka jūs viņu mīlējāt, vai arī tāpēc, ka esat vientuļš? Precīza iemesla noskaidrošana, kāpēc jūs nokavējat savu bijušo draugu, var palīdzēt jums daudz ātrāk pārvarēt sajūtu, ka viņu pazaudējat. Patiesība ir tāda, ka mums visiem dažreiz ir emocijas un sajūtas, kas nav jaukas vai ērtas.

Ja pietrūkst sava bijušā, jo nevēlaties būt viens, izdomājiet, kā stāties pretī, un tas jūsu dzīvi padarīs tik daudz vieglāku. Jūs varat arī samierināties ar faktu, ka jūs vienkārši joprojām viņu mīlat. Arī šīm jūtām nav viegli stāties pretī, taču tās būs daudz vieglāk saskarties, kad varēsit nosaukt tās par to, kas viņas ir.

3. Rakstiet viņam - bet nespiediet sūtīt!

Uzrakstiet ar roku rakstītu vēstuli vai e-pastu, bet pārliecinieties, ka patiesībā to viņam nenosūtījāt. Rakstīšana var būt ārkārtīgi terapeitisks veids, kā atbrīvot visas emocijas, un tā var pat palīdzēt jums izskatīt visas jūtas.

Ja pietrūkst sava bijušā drauga un nevarat izdomāt, kā vislabāk rīkoties ar visām šīm emocijām, to visu pierakstīšana var būt tikai veids, kā strādāt, izmantojot savas jūtas. Protams, nesūtiet to viņam! Šie raksti ir privāti, un var pat justies lieliski to sadedzināt pēc tam.

4. Atrodi hobiju

Turēt sevi aizņemtu var būt lielisks veids, kā atstāt prātā savu bijušo draugu. Jūs esat vientuļnieks, jums sāp un esat pelnījis, lai visu uzmanību pievērst sev. Dziedināšana var aizņemt kādu laiku, tāpēc aizņemtība un koncentrēšanās uz sevi ir lielisks veids, kā pārvarēt savu bijušo. Atrodiet jaunu hobiju vai izvēlieties hobiju, kuru pameta, kad bijāt kopā. Sāciet rakstīt no jauna, zīmēt vai spēlēt videospēles.

Ja jums patīk skriet, dodieties skriet un atskaņojiet savu iecienīto mūziku. Vai arī, ja jūs nekad agrāk neesat bijis viens no vaļaspriekiem, tagad, iespējams, būs īstais laiks koncentrēties uz jauna iegūšanu. Izmēģiniet kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat izmēģinājis, tikai tāpēc, ka varat. Turot sevi aizņemtu, tas palīdzēs novērst jūs no tā, ka viņu palaižat garām - un, pirms jūs to nezināt, jūs viņu vairs netrūksit.

5. Dodiet viņam vietu

Var justies kārdinoši sūtīt viņam tekstus, e-pastus, īsus ziņojumus vai pārbaudīt viņa sociālo mediju… bet pretoties! Ja vēlaties atgriezties kopā vai domājat, ka varētu būt kāda iespēja, nebremzējiet viņu ar ziņojumiem un paziņojumiem tā, it kā jūs joprojām satiktos.

Viņam, iespējams, būs nepieciešams laiks, lai strādātu ar savām izjūtām par sabrukumu, un viņš to nevarēs darīt, ja šķiet, ka jūs pastāvīgi karājaties pār viņa plecu. Tāpēc, pat ja var rasties kārdinājums redzēt, ko viņš gatavo, pretoties vēlmei. Ja viņš ir gatavs atgriezties, viņš atgriezīsies.

6. Atbrīvojieties no atgādinājumiem

Jūs esat sadalīti un jūs viņu palaižat garām, taču nav iemesla turēt jūsu ledusskapī divu cilvēku fotoattēlus. Noņemiet rotas, kuras viņš jums nopirka, un neizlasiet vecās īsziņas vai e-pastus atkārtoti. Es zinu, ka šķiet, ka viss, ko vēlaties darīt, ir atcerēties visus labos laikus, kas jums bija kopā, taču ļaušanās viņam ļaus viņu atbrīvot tikai daudz grūtāk.

Kad jums sāp, jūs vēlaties atcerēties visas jaukās, brīnišķīgās lietas, ko kopā esat paveikuši, bet tas nepalīdzēs jums pietrūkt. Kad apkārt vairs nebūs pastāvīgu atgādinājumu, jūs varēsit viņu pazust daudz ātrāk.

7. Iepazīsties ar jauniem cilvēkiem

Ej ārā! Iepazīsties ar jauniem draugiem! Jums nav jālec iepazīšanās vietnē vai Tinder un uzreiz jāsāk meklēt jauns Beau. Bet jums vajadzētu iziet ārpus mājas un satikt apkārtējos cilvēkus.

Jaunu draugu iegūšana var palīdzēt pazust bijušajam draugam, jo ​​būsiet pārāk aizņemts, iepazīstot šos jaunos cilvēkus un iepazīstot cits citu. Dzīves piepildīšana ar jaunu, aizraujošu enerģiju var palīdzēt jums vairs nepieņemt savu bijušo draugu. Galu galā, ja jūs abi nekad nebūtu sadalījušies, jums šobrīd nebūtu šīs jaunās, pārsteidzošās pieredzes.

8. Runā ar kādu

Terapija var būt ārkārtīgi noderīga, it īpaši, ja jūs cenšaties pārtraukt pazust ilgtermiņa bijušo draugu. Ilgstošas ​​attiecības var būt tikpat postošas, kā iziet pāri kā laulības, it īpaši, ja jūs dzīvojāt kopā un plānojāt nākotni.

Terapeita redzēšana nepadara jūs par traku, kaut arī daudziem cilvēkiem ir nepareizs priekšstats. Tas, ka jūs apmācāt, lai palīdzētu jums darboties caur jūtām un tiktu galā ar mehānismiem, var būt noderīgs, ja jūs cenšaties atbrīvot sajūtas, kas jums bija par jūsu bijušo.

9. Palūdziet draugiem nerunāt par viņu

Viņi, iespējams, izmisīgi vēlas uzzināt, kas noticis, vai arī viņi joprojām var pagodināt viņu. Lai kāds būtu iemesls, īstie draugi jūsu sēru un pazušanas laikā respektēs jūsu robežas.

Ja jūs nemitīgi bombardē informācija par to, ko viņš dara, kā viņš jūtas, un to, ko viņš redz, jums būs vieglāk tikt galā ar viņu. Tātad, ja jūsu draugi joprojām ar viņu pavada, palūdziet, lai viņi nerunā par viņu, kad viņi ir kopā ar jums. Viņiem nav jāpārtrauc Hangout ar viņu, bet, ja jūs mēģināt pārtraukt domāt par viņu, tas tiešām palīdz, kad jūs neesat spiests.

10. Ceļot

Tam nav jābūt dārgās brīvdienās, bet, ja atrodaties tajā pašā pilsētā vai pilsētiņā, kurā atrodas jūsu bijušais draugs, tas var darīt labu, lai pāris dienas aizbēgtu. Ja jums ir kādi draugi citā pilsētā vai esat parādā vecākiem, piemēram, vizīti, kāpēc gan neizmantot laiku, lai vienkārši aizietu prom?

Atrodoties citā pilsētā, jūs varat justies tik daudz labāk, jo, domājot par sava bijušā puiša iepazīšanu, jūs nemitīgi stresosit. Turklāt jūs varēsit izbaudīt dažas dienas, vienkārši atpūšoties un izklaidējoties. Ikviens ir pelnījis, lai ik pa brīdim aizmuktu. Paņemiet dažas no šīm ietaupītajām atvaļinājumu dienām un izbaudiet medusmēnesi ar sevi.

Noslēguma domas

Uzziniet, kā rīkoties, pazūdot savam bijušajam draugam, ne vienmēr ir tā vienkāršākā lieta, ko jūs darīsit savā dzīvē. Bet, ja jums būs prasmes pārvarēt viņu, tas nozīmēs, ka jūs dzīvosiet laimīgāku dzīvi bez stresa, tiklīdz jūs to darīsit. Atpūta kopā ne vienmēr ir iespēja. Lai arī tas prasīs zināmas pūles no jūsu puses, galu galā jūs atkal dzīvosiet dzīvi bez uztraukumiem. Vairāki vēlu vakari tika pavadīti, domājot par to, ko viņš dara vai ar ko kopā. Vairs neskatieties uz vecajiem attēliem, vēloties, lai jūs varētu atgriezties laimīgākā laikā.

Un noteikti, vairs nav jāpārbauda viņa sociālie mediji, lai redzētu, ko viņš dara. Ir obligāti jāatstāj aizdomām un uzvedībai, kas turpina iemūžināt, cik ļoti jūs viņu palaižat garām. Pārņemot kontroli pār savām emocijām un domām, tas ir tieši tas, kas jādara ikvienam, kurš cīnās par savas eksistences trūkumu. Cerams, ka šie padomi padarīs pirmos mēnešus kā tikko neprecētai sievietei daudz, daudz vieglāku.