Vai tiešām vēlaties mainīt šo ieradumu?

Es bieži domāju par šo Semjuela Džonsona piezīmi:

"Viss smagums, kam nav tendences vairot labo vai novērst ļaunu, ir dīkstāvē."

- Semjuels Džonsons, kā citēts Džeimss BosvelsSemjuela Džonsona dzīve

Tāpēc, ka pēdējos gados, rakstot, es tik ļoti koncentrējos uz ieradumiem Labāk nekā agrāk, cilvēki bieži runā ar mani par ieradumiem, kurus viņi vēlas mainīt. Lai gan man ir tik daudz stratēģiju un ideju, kuras esmu identificējis, lai palīdzētu cilvēkiem apgūt viņu ieradumus, man par pārsteigumu es bieži uzskatu šo lietu pret mainīt ieradumu.

Esmu pamanījis, ka cilvēki bieži saka, ka vēlas mainīt ieradumu, jo “man tiešām vajadzētu ____” vai “šī persona manā dzīvē saka, ka man tas ir _____”.

Un es vienmēr saku: “Nu, varbūt jums būtu labāk, ja mainītu ieradumu - bet varbūt nē. Vai jūs aprūpe ja mainīsit šo ieradumu? ” Un bieži vien viņi nevajag tiešām rūp.

Piemēram, kāds draugs teica: "Es patiešām mīlu kafiju, bet es zinu, ka man jāpārtrauc tās dzeršana."

"Kāpēc?" Es nospiedu. “Vai tas jūs uztur naktīs? Vai tas tev sāp vēderā? ”

"Nē, tas mani neietekmē."

Es nevarēju pretoties tam, ka sāku aizstāvēt kafiju. “Jums ir nepieciešami daži kārumi, un, kamēr kārumi iet, kafija ir lieliska. Pat ja jūs pērkat ļoti dārgu kafiju, tā nav tik dārga, absolūtā izteiksmē. Tas palielina jūsu enerģiju un koncentrēšanos. Ja jūs nepievienojat neko traku, tajā nav cukura, ogļhidrātu, tauku vai kaloriju, bet tajā ir antioksidanti, vitamīni, minerālvielas un pat šķiedrvielas, lai cik dīvaini tas izklausītos. Kofeīns ir labi, ja jūs to dzerat cilvēku diapazonā. Turklāt ar to ir saistīts patīkams rituāls - jūs varat iet kopā ar draugu iedzert kafiju. ”

"Bet man vismaz vajadzētu samazināt."

"Bet kāpēc?" Es nospiedu. "Izbaudi to! Ieradums nav slikts, ja vien tas nerada kaut kādas problēmas. ”

Līdzīgi, kad pirms dažām dienām biju L.A., es rīkoju pasākumu, kurā mani intervēja spožā žurnāliste Liza Napoli. Viņa jautāja, kā viņa varētu mainīt ieradumu iemest drēbes vannā. Es jautāju: “Vai tā apnikt vai tev šīs drēbes ir vannā? ”

Viņa apstājās un sacīja: "Nu, patiesībā, nē."

Tā nav parasta rīcība, taisnība. Bet kāpēc mēģināt atcelt ieradumu, ja tā nav problēma?

Lielākajai daļai no mums ir daži ieradumi, kurus mēs vēlētos mainīt, kas mūs patiešām padarītu laimīgākus, veselīgākus vai produktīvākus. Tāpēc es apgalvoju, ka mums vispirms ir jādara pirmās lietas un jāpievērš enerģija ieradumiem, kas patiešām ir svarīgi.

Kā ar tevi? Vai esat kādreiz domājuši: "Man tiešām vajadzētu mainīt šo ieradumu", un pēc tam sapratāt: "Nē, man tas tiešām ir vienalga."

Man ir nervozs ieradums savīt matus, un ilgu laiku es sev teicu, ka man jāpārtrauc, bet pirms vairākiem gadiem es nolēmu: “Nē, es par to neuztraucos. Man ir labi ar matu savērpšanu. ” Lai gan es cenšos to nedarīt, ja tas varētu kļūdīties kādam citam - it īpaši, kad esmu blakus savai mātei. Par laimi, tas neuztrauc manu vīru.

"Viss smagums, kam nav tendences vairot labo vai novērst ļaunu, ir dīkstāvē." Mums vajadzētu būt pēc iespējas vieglākam pret sevi. Piekrist nepiekrist?