Kā jūs izklaidējaties savā prātā?
ES mīlu savu darbu; Es dievinu rakstīšanu. Bet tas nebūt nenozīmē, ka man ir jautri. Ja kas, tas man parāda, cik liela daļa manas dzīves ir darbs.
Šī gada sākumā es ierados savā terapeita kabinetā pilnīgas izdegšanas stāvoklī. Mani virsnieri neražoja pietiekami daudz kortizola, lai mani pārdzīvotu visu dienu, visā ķermenī bija nikns iekaisums, un imūnsistēma bija atteikusies.
Kā rakstnieks, kurš specializējas atveseļošanās un labsajūtas jomā, es nevarēju saprast, kā tas ar mani notika. Es strādāju četras dienas nedēļā un labi ēdu. Es arī biju sakņojis savu dzīvi un pārcēlies uz Ameriku, kur es gadu strādāju septiņas dienas nedēļā. Mans ķermenis bija saglabājis rezultātu. Tas man teica, ka ir pienācis laiks atpūsties, pārstrādāt dažas lietas un pārkalibrēt. Šis process daudzējādā ziņā atspoguļoja atkopšanas procesu.
Pirms sešiem mēnešiem mans terapeits man jautāja, vai es zinu, kā izklaidēties. Apjukusi paskatījos uz viņu un brīnījos, kāpēc viņa uzdeva, šķiet, tik jautru jautājumu. Protams, Es drīzāk flipeni atbildēju. Viņa lūdza mani paplašināt savu atbildi. Es sāku izskaidrot visus veidus, kā man dzīvē ir jautri, vienlaikus piedzīvojot vienu no tiem mirkļiem, kad es sapratu, ka vārdi, kas nāk no manas mutes, kaut kādā veidā paziņo par sagrozītu realitātes uztveri.
ES mīlu savu darbu; Es dievinu rakstīšanu. Es staroju. Man patīk arī mijiedarboties ar citiem: iedziļināties sirdī, kas liek cilvēkiem ķeksēt un kā lietas darbojas, izaicināt perspektīvas un justies kā es dodu ieguldījumu atveseļošanās kopienā. Man ļoti patīk arī iņ joga un arī vingrošana, Es iezīmējos sava paskaidrojuma beigās, it kā kaut kā atbalstītu savu argumentu, ka, protams, es protu izklaidēties.
Es sapratu, ka daži no šiem piemēriem ir līdzvērtīgi jautrībai. Tā vietā tie sniedz piepildījuma sajūtu no manas rakstīšanas un manas mijiedarbības ar citiem. Man var patikt mans darbs, bet tas nenozīmē, ka man ir jautri. Ja kas, tas man parāda, cik liela daļa manas dzīves ir darbs.
Rakstīšana ir tik sarežģīts process, kas izraisa virkni jūtu un emociju, sākot no liela prieka līdz intensīvām, katartiskām sāpēm. Lai gan rakstīšana (lielāko daļu laika) ir palikusi patīkama nodarbe, es to esmu padarījis par savu karjeru. Radoša procesa piespiešana ievērot termiņus un citu cilvēku prasības atņem lielu prieka gabalu un to stingri ievieto darba, nevis spēles sfērā. Un jogu un vingrinājumus es vairāk izmantoju kā pašapkalpošanās aktivitātes, kas man sniedza atvieglojuma, nevis prieka sajūtu.
Tajā dienā es pametu terapiju, pārdomājot jautrības jēdzienu, izpratni par to, kā tas man izskatījās un kādus reālus piemērus es varētu savākt. Ja godīgi, tas bija patiešām izaicinoši. Pirmkārt, man bija jāapsver, ko jautri man nozīmē.
Kad domāju par jautrību, domāju par smiekliem, prieku, prieku un sajūsmu. To sadalot, es arī sapratu, ka uztraukums ir kaut kas, ko es arī esmu kļūdījies par jautrību. Lietojot narkotikas, sajutu satraukumu, jo mana dzīve bija tik nepiepildīta un tai trūka nekādas prieka izjūtas.
Ņemot vērā manu vēsturi, es sapratu, ka uztraukums man asociējas ar narkotiku lietošanas briesmām ...
Uzziniet, kā oriģinālajā rakstā You Got Sober, bet vai jūs izklaidējaties, Olīvija uzzināja, kuras aktivitātes viņai sagādāja prieku par dzīvi. pie Fix.
