Fitness palīdz vidusskolas meitenēm izvairīties no depresijas
Jauns pētījums liecina, ka fiziski sagatavoti sesto klašu skolēni - īpaši meitenes -, visticamāk, neziņo par nomāktu, kad viņi sasniedz septīto klasi.
Pētījums tika prezentēts Amerikas Psihologu asociācijas ikgadējā sanāksmē.
Izmeklētāji atklāja, ka sestās klases meitenes, kurām kardiorespiratoriskās fitnesa pārbaudes rezultāti bija labāki, retāk jutās nomākti, kad viņus atkārtoti aptaujāja septītajā klasē - pat ja tika apsvērti depresijas simptomi un svars.
Bija mazāka, bet līdzīga ietekme uz zēnu depresiju, saskaņā ar Camilo Ruggero, Ph.D., no Ziemeļteksasas universitātes.
Pētījumam pētnieki sešās metropoles apgabala vidusskolās aptaujāja 437 studentus, no kuriem 55 procenti bija meitenes.
Sestajā un septītajā klasē dalībnieki atbildēja uz jautājumiem par viņu depresijas simptomiem un fizisko sagatavotību.
Viņi arī tika nosvērti un pabeidza uz maršrutu balstītu skrējienu, kas ir fitnesa pārbaudes procedūra, kas ietver īsus ātruma pārrāvumus.
Izlasē bija 89 procenti balto un deviņi procenti afroamerikāņu, un 27 procenti tika identificēti arī kā spāņu.
"Skolēna fiziskās aktivitātes līmenis katru nedēļu var mainīties, turpretī fiziskā sagatavotība ir ilgstošākas fiziskās aktivitātes rezultāts," sacīja Ruggero.
"Novērtējot studentu ķermeņa masas indeksu, cik labi viņi veica shuttle-run testu, un viņu pašu personiskās sagatavotības sajūtas palīdz mums sniegt pilnīgāku priekšstatu par katra studenta fizisko sagatavotību."
"Divdesmit astoņiem procentiem meiteņu sestajā klasē un 29 procentiem septītajā klasē bija paaugstināti depresijas simptomi," sacīja Ruggero.
Starp zēniem 22 procentiem bija paaugstināti depresijas simptomi septītajā klasē un 19 procentiem astotajā klasē.
Izmeklētāji atklāja, ka nav pārsteidzoši, ka visspēcīgākais depresijas prognozētājs septītajā klasē bija depresijas simptomi sestajā klasē. Bet, kad pētnieki to kontrolēja, fitnesa spēks bija svarīgs faktors, lai ierobežotu studentu depresiju gadu vēlāk.
"Depresija pusaudža gados vēlāk ir saistīta ar sliktiem skolas un veselības rezultātiem, un saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem tas ir galvenais invaliditātes cēlonis šajā vecuma grupā," sacīja Ruggero.
"Depresija, kas sākas šajā laikā, vēlākos gados var izraisīt hronisku vai atkārtotu depresiju," viņš teica.
"Fitnesa programmas ir viens no veidiem, kā novērst depresiju vidusskolēniem, taču skolām būtu jāizmanto arī citas iejaukšanās, piemēram, individuāla vai grupas terapija, kas tiešāk pievēršas simptomu ārstēšanai depresijas pusaudžiem."
Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija
