CBT pakāpes skolā var mazināt bērnu trauksmi
Ir pierādīts, ka kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ievērojami samazina trauksmes līmeni skolēniem vecumā no deviņiem līdz 10 gadiem, liecina jaunie Oksfordas universitātes pētījumi. Pētnieki uzskata, ka šī terapija nāks par labu visiem bērniem neatkarīgi no viņu trauksmes līmeņa.
Projektā tika iesaistīts randomizēts kontrolēts izmēģinājums, kura mērķis bija pārbaudīt CBT nodarbību efektivitāti šajā vecumā. Secinājumi ir publicēti Lancet Psihiatrija.
Pētījumam pētnieki reģistrēja 1362 bērnus no 40 pamatskolām Anglijas dienvidrietumos un sekoja viņiem vienu gadu. Grupas tika norīkotas saņemt vai nu klasē balstītas CBT stundas, ko vada skolotāji, CBT stundas, ko vada veselības veicinātāji, vai standarta skolas nodrošinājums.
CBT laikā studenti uzzināja, kā identificēt un rīkoties ar savām emocijām un nomainīt satrauktās domas ar konstruktīvākiem domāšanas modeļiem. Viņi arī attīstīja savas problēmu risināšanas prasmes, lai varētu labāk tikt galā ar trauksmi izraisošām situācijām.
“Šie ir svarīgi secinājumi. Intervence piedāvā pieejamu un praktisku atbildi uz izaicinājumiem, kas saistīti ar emocionālās veselības veicināšanu skolās, ”sacīja profesors Harijs Danielss no Oksfordas universitātes Izglītības departamenta.
"Nepieciešamība uzlabot bērnu garīgo veselību arvien vairāk tiek atzīta par globālu prioritāti, ņemot vērā ar to saistītos veselības riskus un ekonomiskās un sociālās izmaksas, ja šādas problēmas nemaz netiks novērstas agri."
CBT nodarbības bija vienas stundas garas un skolas mācību programmas ietvaros tika pasniegtas veselām bērnu klasēm. Atzinumi parādīja, ka skolotāju vadītās CBT stundas nebija tik efektīvas kā nodarbības, kuras pasniedza veselības aprūpes speciālisti no skolas.
Pēc pētnieku domām, bērnības trauksme ir ļoti izplatīta. Tas negatīvi ietekmē viņu ikdienas dzīvi un palielina smagu garīgās veselības traucējumu risku pieaugušā vecumā. Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka līdz 16 gadu vecumam trauksmes traucējumi ietekmē 10 procentus bērnu.
“Skolas nodrošina ērtu vietu emocionālās veselības profilakses programmu nodrošināšanai bērniem. Lai gan ir vairākas skolas programmas, maz ir zinātniski novērtētas, lai noteiktu, kāda ir to ietekme uz bērnu emocionālo veselību, ”sacīja vadošais autors profesors Pols Stallards no Batas Universitātes Veselības katedras.
Komanda tagad mēģina noteikt, vai šie trauksmes samazinājumi tiek saglabāti arī pēc bērnu pārejas uz vidusskolu.
Avots: Oksfordas universitāte
