Es pavadu savā galvā drausmīgu laiku
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: es stundām ilgi iestrēdzu, sapņojot vai garīgi apstrādājot nesvarīgas domas. Ir sajūta, ka pasaule manā skatījumā vairāk vai mazāk ir prāta ekrānsaudzētājs. Es parasti nepamanu, kad pirksti vai rokas kļūst auksti vai kad uz pēdām sāk veidoties tulznas. Es eju no vietas uz vietu normālas dienas laikā, raudzīdamās grīdā, domājot par nesaprotamu skaitu neprātīgu domu vai ideju.
Ja redzu noteiktu attēlu, es par to sapņoju.Spēlē redzu noteiktu jēdzienu - tas ir sapnis. Ja man pietiek ar noteiktu dziesmu - pārsteigums! Es par to sapņoju. Daži no šiem sapņiem ir pašu ievietoti sapņi. Mazāks skaits šo sapņu ir romantiskas dabas vai spēka fantāzijas, un nekad iepriekšējie divi nav kopā.
Tomēr tas neapstājas pie sapņiem. Man ir tendence pārdomāt arī bez redzamiem iemesliem. Garīgās veselības viktorīnā man jautāja, vai es domāju par pašnāvību. Mana dabiskā atbilde ir: protams, ka daru. Esmu domājis par pašnāvības iemesliem, pašnāvības metodēm, statistisko varbūtību riskam pakļautam pacientam izdarīt pašnāvību, slaveno literatūru ar tematisku pašnāvības lietošanu, piemēram, esmu darījis ar pedofiliju, šizofrēniju, tējas cenu Ķīnā un Nebukadnecars II. Es visu laiku bez iemesla domāju par gandrīz visu. Tomēr tas galu galā mulsina manas garīgās veselības viktorīnas rezultātus (kā arī sabotē manu skolas karjeru). Ja domāšana par šīm lietām norāda uz konkrēto problēmu, man ir saraksts ar bažām, kas ir garākas par manu štatu perimetru.
Man ir diagnosticēta ADHD pietiekami ilgi, lai tas darbotos kā otrais otrais vārds. Man ir diagnosticēta arī depresija, kas, ņemot vērā abu saslimstību, nav īpaši pārsteidzoša. Esmu iemācījies šeit un tur kaut ko, lai tiktu galā ar abiem, ADHD ir vienīgais reālais izaicinājums abiem.
Es ļoti vēlētos uzzināt, vai man ir darīšana ar kaut ko citu, kas izraisa šīs domas. Vai šim nosacījumam ir taustāms termins? Kāds ir normāluma līmenis šajā stāvoklī? Kāda ir laba ideja, lai virzītu šīs domas uz dzīves mērķu sasniegšanu (ņemot vērā, ka tās pilnīgi nedarbojas kā tagad)?
A.
Sapņošana ir pilnīgi normāla parādība. Faktiski tā bieži ir radošuma vieta un var būt svarīgs veids, kā no stresa novērst laiku. Bet tādā mērā sapņot nav normāli vai lietderīgi. Tas ļoti lielā mērā traucē jūsu dzīvei. Tāpēc problēma nav sapņošana. Problēma ir tā, ka jūs to nevarat kontrolēt. Man ir jēga, ka jums ir diagnosticēta ADHD, jo jūs tik viegli novēršat uzmanību.
Pēc jūsu apraksta es vēlētos apskatīt arī obsesīvi-kompulsīvos traucējumus (OCD). Jūs man atgādināt cilvēkus, kuri ziņo, ka viņi nevar pārtraukt spēlēt videospēles vai nevar pārtraukt domāt par kaut ko, ko viņi vēlētos darīt citādi. OKT bieži raksturo nespēja apturēt domu vai uzvedību. It kā “izslēgtais” slēdzis smadzenēs nedarbojas droši. Jūsu gadījumā jūs nevarat izslēgt sapņus.
Dr Eli Somers, psiholoģijas profesors no Haifas universitātes Izraēlā, 2002. gadā izveidoja terminu “Maladaptive Daydreaming” (īsumā MD), lai nosauktu jūsu apsēstības veidu. Viņš un citi pētnieki cenšas panākt, lai tas tiktu atzīts par psihisku traucējumu Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM). Vienā lasītajā rakstā Dr Somers saka, ka cilvēkiem ar MD bieži ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un / vai depresija. Jums varētu būt noderīgi meklēt internetā, lai iegūtu vairāk informācijas par MD.
Cik es varu pateikt, pagaidām nav noteiktas MD ārstēšanas. Tomēr dažiem cilvēkiem palīdzēja OKT un depresijas ārstēšana, kombinējot zāles un sarunu terapiju.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
