Kā es varu doties uz terapiju, kad nevaru runāt ar cilvēkiem?

No jaunas sievietes ASV: mana sociālā trauksme ir tik slikta, ka man vienmēr ir grūtības runāt ar cilvēkiem neatkarīgi no tā, vai viņi ir mani draugi, vai ne. Lielākā daļa manu draugu ir cilvēki, ar kuriem esmu iepazinies tiešsaistē, tāpēc tas nav jautājums, taču pat īsziņu sūtīšana man var būt sarežģīta. Man vienkārši ir bail, ka es teikšu kaut ko kaitinošu, stulbu, nepareizu vai ievainotu kāda jūtas. Skolā esmu viegli pārdzīvojusi vairākas dienas, neteikdama ne vārda.

Pēc vidusskolas beigšanas es pirmo reizi beidzot varēju doties pie ārsta ar tēva apdrošināšanu. Man tika diagnosticēta depresija un trauksme, bet es zinu, ka ar mani ir kaut kas cits.

Bet kā es varu lūgt palīdzību, lai iegūtu pareizu diagnozi? Kā es varu doties uz terapiju, kad jūtu vajadzību raudāt jebkurā laikā, kad man jārunā ar kādu, kuru nepazīstu?

Mana trauksme ir kropla. Es nevaru iegūt darbu, un es pat nevaru braukt, jo man ir panikas lēkmes. Mans tētis nesaprot, cik grūti man ir vienkārši dzīvot normālu dzīvi, un, šķiet, tas neinteresē.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 17. janvārī

A.

Man ļoti žēl, ka tu tik ilgi nēsāji šo nastu. Ir brīnišķīgi, ka jūs sākat apmeklēt terapeitu, lai palīdzētu jums atgūt balsi. Lūdzu, ticiet terapeita apmācībai. Ja jūs varētu viegli runāt, jums nebūtu nepieciešama viņu palīdzība. Terapeiti to saprot. Terapeits palīdzēs jums pateikt to, kas jums jāsaka. Lai sāktu, paņemiet savu vēstuli. Nespēja vadīt automašīnu ir spēcīga metafora par to, cik iesprūdis tu jūties. Jūsu terapeits palīdzēs jūs atkal ievietot „vadītāja sēdeklī”, lai jūs veiksmīgi aizvestu pieaugušo dzīvē.

Es novēlu jums labu,

Dr Marī