Izaicinoši mērķi un uzdevumi var palīdzēt saglabāt izziņu pensionāriem
Daži pusmūža un vecāki pieaugušie, it īpaši sievietes, kuras pēc aiziešanas pensijā atsakās no sarežģītiem uzdevumiem un mērķiem, vecākoties, visticamāk, piedzīvo kognitīvo pasliktināšanos, liecina jauns Amerikas Psiholoģiskās asociācijas publicētais pētījums.
"Šis pētījums rada jautājumus par to, kā individuālas motivācijas un dzimuma atšķirības var būt nozīmīgas kognitīvās lejupslīdes laikā, un norāda uz potenciālu nozīmi turpināt iesaistīties garīgi stimulējošās aktivitātēs pensijā," teica vadošais autors Džeremijs Hamms no Ph.D. Ziemeļdakotas Valsts universitāte.
"Tas var būt ievērojams izaicinājums cilvēkiem, kuriem ir tendence atteikties no mērķiem, sastopoties ar sākotnējiem šķēršļiem un neveiksmēm."
Pētījumā tika apskatīti dati no Midlife Amerikas Savienotajās Valstīs, nacionālā gareniskā aptauja, kurā piedalījās 7108 dalībnieki, kuras mērķis bija identificēt faktorus, kas ietekmē veselību, kā cilvēki vecumā.
Konkrēti, Hamms un viņa komanda apskatīja 732 dalībnieku apakškopu no aptaujas, lai analizētu kognitīvās funkcijas atšķirības starp pieaugušajiem pensionāriem un līdzīgiem cilvēkiem, kuri izvēlējās turpināt strādāt pēc pensionēšanās vecuma. Puse dalībnieku bija sievietes un 94% dalībnieku bija baltas.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka aiziešana pensijā ir saistīta ar lielāku kognitīvās pasliktināšanās risku, taču maz ir zināms par motivācijas faktoriem, kas varētu padarīt cilvēku jutīgāku pret šādu samazināšanos, uzskata Hamm.
“Mūsu pieņēmums bija tāds, ka ne visiem tiem, kas aiziet pensijā, visticamāk ir lielāks risks samazināties. Mēs domājām, ka personas, kuras aiziet pensijā, var būt vairāk vai mazāk pakļautas riskam atkarībā no viņu tendences atteikties no izaicinošiem uzdevumiem un mērķiem, kas citādi varētu nodrošināt garīgās stimulācijas avotu, ”viņš teica.
Pētnieku grupa mēra dalībnieku „mērķa atrautības” līmeni, kas definēts kā tendence pazemināt savas ambīcijas un mazināt uzticību personīgajiem mērķiem. Pētījuma dalībniekiem tika lūgts novērtēt (skalā no viena līdz četrām) viņu piekrišanas līmeni ar šādiem apgalvojumiem: “Lai izvairītos no vilšanās, es savus mērķus nenosaku pārāk augstus” un “Es jūtos atvieglots, kad ļauju izpildiet dažus no maniem pienākumiem. ”
Pētnieku grupa arī deva dalībniekiem testu (pa tālruni), lai izmērītu kognitīvās pamatfunkcijas, piemēram, atmiņu, pamatojumu un apstrādes ātrumu.
Kopējie atklājumi atklāj, ka pensionētām sievietēm, kurām ir tendence uz atdalīšanos, kognitīvā darbība ir straujāk samazinājusies nekā viņu vienaudžiem, kuri palika nodarbināti. Tomēr netika konstatētas atšķirības starp pensionētiem un strādājošiem vīriešiem, kuriem bija tendence uz atlaišanu, kuru augstāks sociālekonomiskais stāvoklis, iespējams, pasargāja viņus no agrīnām pasliktināšanās situācijām, norāda Hamm.
Rezultāti saskan ar citām teorijām, kas liecina, ka aiziešana pensijā var būt saistīta tikai ar lielāku kognitīvo spēju samazināšanos tiem, kuri, visticamāk, atteiksies no ļoti sarežģītām aktivitātēm un mērķu sasniegšanas.
"Mūsu atklājumi liecina, ka ne visiem, kas aiziet pensijā, ir lielāks kognitīvo pasliktināšanās risks. Ir daudz iespēju iesaistīties garīgi stimulējošās aktivitātēs pensijā, piemēram, lasot vai spēlējot vārdu spēles, ”viņš teica.
"Tomēr šajā dzīves posmā personīgā brīvība un motivācija var parādīties priekšplānā, jo šīs aktivitātes bieži ir pašiniciatīvas un autonomas."
Pētījuma rezultāti ir publicēti žurnālā Psiholoģija un novecošana.
Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija
