Osteoartrīta slimnieku A.M. Pārliecība var pārvarēt dienas aktivitātes

Saskaņā ar jaunu pētījumu Penn State, osteoartrīta pacienti, kuriem ir liela pārliecība par savām spējām no rīta paveikt uzdevumus, parasti ir fiziski aktīvāki visas dienas garumā neatkarīgi no viņu garastāvokļa vai sāpju līmeņa.

Lai gan iepriekšējie pētījumi ir pētījuši fiziskās aktivitātes cilvēkiem ar citiem hroniskiem stāvokļiem, pētījums ir viens no pirmajiem, kas pēta aktivitātes psiholoģisko aspektu cilvēkiem ar osteoartrītu.

Secinājumi liecina, ka pašefektivitāte (pārliecība par savām spējām) ietekmē fiziskās aktivitātes līmeni neatkarīgi no citiem tādiem faktoriem kā sāpes, garastāvoklis un dzīvesbiedra atbalsts. Pētnieki uzskata, ka žurnālā publicētie atklājumi Veselības psiholoģija, izgaismoja jaunus veidus, kā labāk izstrādāt fiziskās aktivitātes.

Vadošais autors Dr. Ruixue Zhaoyang, Pennas štata Veselīgas novecošanas centra pēcdoktorants, sacīja, ka, lai arī iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka fiziskās aktivitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā mazināt un pārvaldīt osteoartrīta simptomus, sāpes bieži liedz šiem pacientiem būt fiziski aktīvi, kā vajadzētu būt. Tas var izraisīt turpmāku muskuļu spēka stīvumu un pasliktināšanos.

"Osteoartrīts ir bieži sastopams stāvoklis, un mēs vēlējāmies izpētīt, kā mēs varam palīdzēt cilvēkiem, kuri no tā cieš, uzlabot viņu aktivitātes līmeni," sacīja Zhaoyang. "Pašefektivitāte ir ļoti spēcīgs cilvēku fizisko aktivitāšu prognozētājs, un mēs vēlējāmies uzzināt, kā tas īpaši ietekmē šo populāciju."

22 dienas kopumā 135 dalībnieki katru rītu reģistrēja savu pašefektivitāti, atbildot uz šādiem jautājumiem: "Cik pārliecināts esat, ka šodien varat būt fiziski aktīvs, neskatoties uz sāpēm?" Viņi arī atbildēja uz jautājumiem par viņu garastāvokli un to, cik lielas sāpes viņi izjuta.

Pēc tam pacienti visas dienas garumā valkāja akselerometru, kurā tika reģistrēta viņu fizisko aktivitāšu intensitāte un to, cik soļu viņi veica.

Rezultāti liecina, ka dalībnieku pašefektivitātei bija ievērojama pozitīva ietekme uz viņu soļiem un mērenas intensitātes aktivitāti visas šīs dienas laikā, pat kontrolējot tādus faktorus kā sāpes, garastāvoklis un laulātā atbalsts.

Viens interesants pētījuma aspekts bija tas, ka tajā tika salīdzināta ne tikai pašefektivitāte no cilvēka uz cilvēku, bet arī katru dienu vienas un tās pašas personas iekšienē, atzīmēja Zhaoyang. Tas deva pētniekiem labāku priekšstatu par to, kā ikdienas efektivitātes svārstības var ietekmēt cilvēka darbību.

Pētnieki atzīmēja, ka pat tad, ja personas pašefektivitāte bija zemāka nekā citas personas, tā tomēr izraisīja lielāku fizisko aktivitāti, kamēr tā bija augstāka viņiem personīgi.

“Viss ir par to, ko jūs domājat, ka spējat izdarīt. Ja jūs jūtaties pārliecinātāk, nekā parasti, jūs, visticamāk, tajā dienā būsiet fiziski aktīvs, ”sacīja Džojaans. "Runa nav par jūsu uzticību salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem, bet gan par tās salīdzināšanu sevī. Ja jūtaties pārliecinātāk nekā vakar, jūs, visticamāk, būsiet aktīvāki nekā vakar. ”

Interesanti, ka pašefektivitātes sitiena efektu neizdevās pārnest uz nākamo dienu.

"Mēs izmērījām, vai pašefektivitāte var ietekmēt aktivitāti nākamajā dienā, un mēs neuzskatījām, ka tā ir patiesība," sacīja Džojana. "Tātad, ja kāds mēģina palīdzēt kādam kļūt aktīvākam, ja jūs šodien palielināsiet viņa uzticību, bet nedarīsit to rīt, efekts pazudīs."

Dr Lynn Martire, Cilvēka attīstības un ģimenes pētījumu katedras profesore, kas arī strādāja pie pētījuma, teica, ka jaunie atklājumi varētu palīdzēt pētniekiem izstrādāt labākas iejaukšanās programmas, kuru mērķis ir palīdzēt cilvēkiem kļūt aktīvākiem. Tā kā šķiet, ka pašefektivitāte ilgst tikai vienu dienu, galvenais ir motivējošo ziņojumapmaiņas laiks.

"Ir daudz vingrinājumu iejaukšanās, kuru mērķis ir palielināt aktivitāti, izmantojot pašefektivitāti, un mēs redzam, ka pirmais veids, kā to izdarīt, ir palīdzēt cilvēkiem sākt fiziski aktīvākus un pēc tam uz tiem balstīties," sacīja Martire.

"Un ar tādām mobilajām tehnoloģijām kā viedtālruņi un FitBits ir vieglāk sniegt cilvēkiem atsauksmes pareizajā laikā."

Avots: Penn State