Es domāju, ka man ir depresija

Es uzskatu, ka man ir depresija un trauksme; pēdējā laikā man ir slikta dūša, elpas trūkums un bailes. Es uzskatu, ka man var būt depresijas simptomi, iespējams, nav smagi, bet es uzskatu, ka man tomēr vajadzētu runāt ar profesionāli, ja mana situācija varētu pasliktināties. Mana problēma gadu gaitā ir pakāpeniski saasinājusies. Kad es biju jaunāks, es uzskatu, ka esmu laimīgs, normāls bērns, lai gan, iespējams, tikai mazliet dīvaini. Es atceros, kad es biju jaunāks, ka mani daudz ķircināja skolā; dažreiz mani pat ķircināja ģimenes locekļi. Vidusskolas un vidusskolas laikā es atceros, ka esmu vairāk motivēts savai nākotnei, un šī motivācija vēl vairāk virzījās uz pirmkursnieku gadu. Tad pēkšņi es sāku justies mazāk motivēta. Es sāku justies zemapziņā par to, kas es esmu. Manas atzīmes kļuva arvien zemākas, mana motivācija lēnām sāka slīdēt prom. Tā kā es neesmu apmierināts ar savu reālo dzīvi, es aizbēgu uz virtuālo dzīvi internetā un pastāvīgi priecājos spēlēt videospēles, lai tikai izvairītos no savām problēmām. Es jūtos tik nenodrošināta. Es nejūtos tā, it kā es būtu pietiekami gudra, lai sasniegtu savus mērķus vai pat sazinātos ar citiem cilvēkiem, es neticu, ka esmu skaista, es pastāvīgi ēdu un esmu zaudējusi motivāciju zaudēt svaru un būt laimīgai . Es neuzticos daudziem cilvēkiem, un es uzskatu, ka visi mani nepatīk, tāpēc es palieku klusa un nemēģinu iegūt jaunus draugus. Ņemiet vērā, ka es vēlos uzlabot sevi, es joprojām vēlos īstenot savus sapņus, es vēlos, lai mana ģimene apstiprina un ir pateicīga par to, ka man ir tāda meita kā es, man tomēr ir daži draugi, tomēr viņi man sagādā daudz stresa. Dažreiz esmu laimīga un nejūtos tā, bet, kad esmu skolā, trauksme un depresija atgriežas vai pat tad, kad eju ārā no mājas. Esmu pazīstama kā nepāra un klusa, daži cilvēki pat domā, ka es esmu ļauna, jo es nerunāju. Vismaz es tā domāju. Es vēlos sevi uzlabot, bet es nevaru atrast enerģiju, lai to izdarītu. Manas skolas atzīmes ir pazeminātas, jo man nav vēlmes darīt savu darbu vai pat apmeklēt nodarbības, un tas ir tikai tāpēc, ka es nevēlos mijiedarboties ar cilvēkiem, jo ​​es uztraucos par mani. Lūdzu, palīdziet man, kas ar mani ir vainīgs? Es nevēlos justies nevērtīgs, es vairs nevēlos slēpties no sabiedrības, es gribu būt cilvēks, par kuru es sapņoju. Mana māte uzskata, ka tas ir tāpēc, ka esmu slinka, vai tāpēc, ka esmu pārāk apjucis ar savu draugu (Viņš ir tāls attālums), es tam zināmā mērā piekrītu, bet tas, ko es šeit teicu, es uzskatu, ka manās problēmās ir vēl lielāki jautājumi, dažreiz man šķiet, ka patiesībā es sevi nogalinu, domāju, ka varbūt labāk vienkārši nomirt, nevis dzīvot sabiedrībā, kurā es jūtos nevēlama, pazemojoša un nevērtīga cilvēka būtne. Lūdzu, palīdziet, tas būtu ļoti appreciated. Paldies.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es piekrītu jūsu pašnovērtējumam, ka jums, šķiet, ir vieglas depresijas simptomi un saruna ar profesionāli būtu pareizais ceļš. Tā kā jūs esat identificējis sevi kā koledžas studentu, es domāju, ka došanās uz konsultāciju centru pilsētiņā ir labs pirmais solis. Viņi ļoti labi pārzina jūsu aprakstītos simptomus un jūtas.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @