Kā pieveikt uzņēmējdarbības blūzu
Laiku pa laikam mēs visi iekrītam "funk" - kad mēs jūtamies nomocīti par uzmanības trūkumu un jūtamies nomākti tādu iemeslu dēļ, kurus nevaram pielikt.
Izklausās pazīstami? Vainot solopreneur blues.
Kaut arī solopreneur blues nav nosacījums zinātniskā nozīmē, katrs uzņēmējs, ārštata darbinieks vai radītājs ir iepazinies ar vientulības sajūtu, kas pavada degošu jūsu pašu taku.
Dažreiz šķiet, ka visgrūtākais darbs solo nav tehniskās zināšanas, kas nepieciešamas uzņēmuma izveidošanai vai klientu atrašanai. Drīzāk vissarežģītākā ir cīņa iekšienē - tieši šī doma: "Es esmu viens šajā jautājumā."
Kamēr jūs esat ļoti apņēmies un esat ieguldījis savu biznesu, jūsu draugi un ģimene, iespējams, nesaprot, kas tas ir jūs faktiski dari visu dienu vai kāpēc. Nemaz nerunājot par to, ka lielāko dienas daļu varat pavadīt fiziski vienatnē bez komandas vai vienaudžu ieguldījuma.
Kā jūs varat pacelt sevi no šī modeļa un sākt justies gaišāku katru dienu?
Šeit ir daži praktiski padomi, lai apkarotu solopreneur blues:
- Veiciet perspektīvas pārbaudi.
Nepārvaramas un stresa situācijas mēdz izraisīt negatīvas jūtas un liek mums redzēt situācijas pesimistiskāk. Veltiet mirkli laika, lai pārdomātu un atdalītu sevi no uzņēmējdarbības problēmām, ar kurām jūs saskaras. Pajautājiet sev: vai tiešām esat viens? Vai jūs skatāties uz saviem lielākajiem karsējmeiteņiem?
Novērtējiet cilvēkus par dzīvi, pie kuriem vēršaties, kad ir grūti laiki. Atgādiniet gadījumus, kad viņi ir parādījuši jūsu atbalstu. Labāka attieksme bieži sākas ar pateicību un jaunu perspektīvu.
- Ierobežojiet laiku sociālajos tīklos.
Vai esat kādreiz skenējis savu Facebook plūsmu un juties slikti par savu uztverto nepietiekamo paveikto? Sociālie mediji ļauj cilvēkiem iesniegt glancētu, filtrētu skatu uz savu dzīvi un ievērojami izkropļo panākumu izskatu.
Iespējams, jūs salīdzināt savu progresu ar neprecīzu priekšstatu par citu cilvēku sasniegumiem un nevajadzīgi graujat pašcieņu un motivāciju. Salīdzinājums ir prieka zaglis. Ja jūs nonākat šajā slazdā, ir pienācis laiks detoksikācijai sociālajos tīklos. Sāciet ar mazumu, katru dienu nesekojot vienam līdz trim cilvēkiem, kuri izlieto jūsu enerģiju.
- Apskauj savus sociālos instinktus.
Cilvēki ir sociālās radības. Pat ja jūs esat intraverts, mēs visi alkstam un mums ir nepieciešama sociāla mijiedarbība. Saziņa ar citiem ir labvēlīga jūsu prātam un ķermenim, tāpat kā veselīgs uzturs un vingrinājumi. Ja jūs strādājat mājās vai ja jūs zināt, ka esat pielīmēts pie krēsla astoņas plus stundas dienā, izvirziet mērķi izkļūt ārā vismaz 10 minūtes katru dienu. Tas var būt uzdevuma veikšana dienas vidū, tikšanās ar kādu iedzeršanai vai darbs kafejnīcā.
Tīkla pasākumi ir lielisks veids, kā apņemt sevi ar interesantiem cilvēkiem, bet, ja lielas grupas nav jūsu lieta, mēģiniet reizi mēnesī kopā sapulcināt nelielu organizatoru grupu. Jūs katru dienu ēdat arī pusdienas un vakariņas (cerams), tad kāpēc ēdienus nepārvērst par iespēju sazināties ar kādu cilvēku (nevis zonēt un skatīties televizoru)?
Atcerieties, ka starp tiem ir liela atšķirība būt vienam un jūties vientuļš. Būt vienatnē ne vienmēr ir slikta lieta. Daži cilvēki lolo savu vienīgo laiku kā veidu, kā uzlādēt un paveikt vislabāko domāšanu. Tomēr, ja jūsu vientulības jūtas ir noturīgas un pasliktinās, vislabākais, ko jūs varat darīt, ir runāt un vērsties pēc palīdzības.
Ja esat gatavs mainīt savus digitālos ieradumus un dzīvot līdzsvarotāku dzīvi, mans 30 dienu digitālais detoksikators REWIRE ir paredzēts jums. Pierakstieties šeit, lai tagad kontrolētu savu laiku!
.jpg)
