Yo-Yo diēta var būt bīstama visiem izmēriem un formām

Daudziem centieni zaudēt svaru ir apburtais loks, kurā diēta ir saistīta ar zaudēto svaru, pēc tam svara pieaugumu. Jauni pētījumi liecina, ka šis modelis var palielināt sirds slimību nāves risku sievietēm pēc menopauzes, kurām pētījuma sākumā bija normāls svars.

Pētījums tika prezentēts Amerikas Sirds asociācijas zinātniskajās sesijās 2016.

"Svara riteņbraukšana ir jauna globāla veselības problēma, kas saistīta ar svara zaudēšanas mēģinājumiem, taču ir bijuši pretrunīgi rezultāti par veselības apdraudējumu tiem, kas saskaras ar svara riteņbraukšanas uzvedību," teica Somwail Rasla, MD, pētījuma vadītājs Rodas salas memoriālajā slimnīcā. , Alperta medicīnas skola, Brauna universitāte.

Pētnieki klasificēja sevis ziņoto svara vēsturi no 158 063 sievietēm pēc menopauzes četrās kategorijās: stabils svars, vienmērīgs pieaugums, noturēts svara zudums un svara riteņbraukšana. 11,4 gadu novērošanas laikā viņi konstatēja:

• sievietēm, kuras pētījuma sākumā uzskatīja par “normālu svaru” un kuras zaudēja svaru un atjaunoja svaru, pēkšņas sirds nāves risks bija apmēram trīsarpus reizes lielāks nekā sievietēm, kuru svars saglabājās stabils;
• svara riteņbraukšana sievietēm ar normālu svaru bija saistīta arī ar paaugstinātu koronāro sirds slimību nāves risku par 66 procentiem;
• sievietēm ar lieko svaru vai aptaukošanos nav ziņots par neviena nāves veida pieaugumu, kas ziņo par svara riteņbraukšanu;
• nāves gadījumu skaita pieaugums nenotika sievietēm, kuras ziņoja, ka viņas pieņēmās svarā, bet to nezaudēja vai, gluži pretēji, ka zaudēja svaru, nepalielinoties.

Pierādījumi liecina, ka liekais svars pusmūža vecumā palielina risku nomirt divu veidu sirds slimību dēļ. Pirmā veida koronārā sirds slimība sirds asinsvadus bloķē tauki un citas vielas, samazinot asins plūsmu uz sirdi. Otrā tipa pēkšņā sirds nāvē sirds elektriskā sistēma pēkšņi pārtrauc darbu, izraisot nāvi.

Nav skaidrs, vai svara zaudēšana un atgūšana pieaugušā vecumā palielina arī nāves risku no šīm sirds slimībām, tāpēc pētnieki aplūkoja šīs attiecības starp sievietēm pēc menopauzes.

Pētījumam ir vairāki ierobežojumi. Pirmkārt, pētījums bija novērojošs, tāpēc tas varēja parādīt tikai asociāciju, nevis cēloņu un seku saistību. Turklāt pētījums balstījās uz pašu ziņojumiem, kas varētu būt neprecīzi. Tā kā pēkšņa sirds nāve notika salīdzinoši reti, gadījumi, kas notika, varēja rasties nejaušības dēļ. Visbeidzot, pētījumā piedalījās tikai vecākas sievietes.

"Lai sniegtu ieteikumus par klīnisko aprūpi attiecībā uz svara riteņbraukšanas riskiem, ir nepieciešami vairāk pētījumu, jo šie rezultāti attiecas tikai uz sievietēm pēc menopauzes, nevis uz jaunākām sievietēm vai vīriešiem," sacīja Rasla.

Amerikas Savienotajās Valstīs un visā pasaulē sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis. Aptaukošanās ir galvenais riska faktors, kā arī augsts asinsspiediens un holesterīns, diabēts, fiziskā pasivitāte, nepareizs uzturs un smēķēšana. Viens no veidiem, kā samazināt riska faktorus, ir sekošana Amerikas Sirds asociācijas programmai Life’s Simple 7, kas jums iesaka:

1. pārvaldīt asinsspiedienu;
2. kontrolēt holesterīnu;
3. samazināt cukura līmeni asinīs;
4. aktivizēties;
5. ēst labāk;
6. uzturēt normālu svaru;
7. pārstāj smēķēt.

Avots: Amerikas Sirds asociācija