Nokavēts miegs Jolts Garastāvoklis, pasliktina lēmumu pieņemšanu
Pētījums atklāja, ka prieka shēmas brīvprātīgo smadzenēs sāka lēkt pēc nokavēta nakts miega. Tomēr tas pats neironu ceļš, kas izraisa eiforiju, kā arī atalgojuma un motivācijas izjūta, var izraisīt arī dziedināšanas uzvedību.
"Pareizi darbojoties, smadzenes atrod saldo vietu garastāvokļa spektrā. Bet miega trūkuma smadzenes šūposies abās galējībās, un neviena no tām nav optimāla gudru lēmumu pieņemšanai, ”sacīja UC Berkeley vadošais autors un psiholoģijas un neirozinātņu asociētais profesors doktors Metjū Volers.
Secinājumi uzsver nepieciešamību cilvēkiem, kuri strādā kritiskās profesijās un apstākļos, neizlaist miegu, sacīja Volkers.
"Mums jānodrošina, lai cilvēki, kas pieņem lēmumus par augstām likmēm, sākot no medicīnas profesionāļiem līdz aviokompāniju pilotiem un jaunajiem vecākiem, pietiekami gulētu," sacīja Volkers. "Pamatojoties uz šiem pierādījumiem, mani uztrauc neatliekamās medicīniskās palīdzības ārsts, kurš 20 stundas ilgi bijis augšā un pieņem racionālus lēmumus par manu veselību."
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka miega modeļi tiek traucēti personām, kuras cieš no garastāvokļa traucējumiem. Parasti nakts laikā guļošais ķermenis pārmaiņus mainās starp divām galvenajām fāzēm: Ātrā acu kustība (REM), kad ķermeņa un smadzeņu darbība veicina sapņus, un Neapātrināta acu kustība (NREM), kad smadzenes un muskuļi atpūšas.
Cenšoties saprast, kāpēc tik daudz cilvēku ar klīnisku depresiju mēdz justies labāk pēc negulētas nakts (vismaz uz laiku), zinātnieki izmantoja funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), lai novērotu 27 jaunu pieaugušo smadzenes; puse kārtīgi izgulējās, bet otra puse nebija.
Brīvprātīgie aplūkoja dažādus attēlus, tostarp patīkamas ainas (piemēram, zaķus vai saldējuma saules krēmus), un pēc tam attēlus vērtēja kā neitrālus vai pozitīvus. Visā tāfelē tie, kas bija izvilkuši visu nakti, visiem attēliem piešķīra vairāk pozitīvu vērtējumu, savukārt labi atpūtušies brīvprātīgie - mērenākus vērtējumus.
Turklāt bezmiega cilvēku smadzeņu skenēšana atklāja spēcīgāku aktivitāti mezolimbiskajā ceļā, smadzeņu kontūrā, ko vada dopamīns, neirotransmiteris, kas saistīts ar pozitīvām sajūtām, motivāciju, atkarību, alkas, dzimumtieksmi un lēmumu pieņemšanu.
Lai gan īslaicīga dopamīna līmeņa paaugstināšanās var šķist laba lieta, šī parādība var būt bīstama, ja cilvēki pieņem impulsīvus lēmumus, jo viņi jūtas pārāk optimistiski, liecina pētījums.
Rezultāti papildina iepriekšējos Walkera un viņa komandas pētījumus, kas parāda, kā miega trūkums izslēdz smadzeņu galvenos lēmumu pieņemšanas reģionus, it īpaši prefrontālo garozu, vienlaikus iedarbinot vairāk pirmatnējus mehānismus, piemēram, cīņas vai bēgšanas refleksu amigdalā.
"Pēc laba nakts miega, priekšējās daivas reģioni ir cieši saistīti ar dopamīna atlīdzības reģioniem, bet tas tā nav pēc nakts bez miega," sacīja Volkers.
Pēc Walkera domām, miega trūkums nav reāls risinājums tiem, kam ir klīniskā depresija. "Miega trūkuma elastīgo joslu var izstiept tikai tik tālu, pirms tā saplīst," viņš teica.
Pētījums ir publicēts Neirozinātnes žurnāls.
Avots: Kalifornijas Universitāte
