Kā panākt, lai partneris tev atkal uzticas
Jūsu partneris atklāja, ka jūs krāpjat. Labā ziņa ir tā, ka jūsu partneris neplāno jūs pamest. Sliktā ziņa ir tā, ka viņš arī neuzticas tev.
Jūs nevēlaties viņu pazaudēt, bet kā sākt atjaunot bojāto?
Jums nekas cits neatliek kā sākt ar sevi. Lai atgūtu uzticību, jums jāuzdod sev sarežģīti jautājumi, lai jūs zināt, ko meklējāt. Jums arī jāzina, kāpēc jūs krāpāties. Daudzi cilvēki krāpsies, īsti nezinot, kāpēc viņi to darīja.
Lai sāktu, uzdodiet sev šādus jautājumus.
- Vai jūtaties nedrošs par savu vecumu?
- Vai jūs jūtaties tikpat pievilcīgs kā agrāk?
- Kāda bija jūsu seksuālā dzīve ar partneri?
- Kas jums pietrūkst jūsu attiecībās?
- Kāpēc skatījāties tālāk par savām attiecībām?
Pēc izpratnes par saviem lēmumiem un uzvedību no visas sirds atvainojieties partnerim. Tagad, kad jums ir skaidrāka izpratne par krāpšanās iemesliem, jums būs vieglāk uzņemties atbildību par savu rīcību. Jūsu atvainošanās nedrīkst saturēt attaisnojumus, un tas nedrīkst būt mēģinājums samazināt problēmu.
To darot, jūs riskējat zaudēt partnera uzticību, ko esat iemācījies no pagātnes. Pilnīgas atbildības uzņemšanās parāda, ka jūs patiešām nožēlojat savu rīcību un nevēlaties tās atkārtot.
Jums arī skaidri jāapzinās kļūdu iemesli, jo jūsu partneris, visticamāk, uzdos jautājumus. Tas ir delikāts, jutīgs ceļš. Esiet uzmanīgs, apspriežot savas atbildes ar partneri šajā posmā.
Jums var būt noderīga profesionālu attiecību terapeita palīdzība, lai palīdzētu starpniekot šādā diskusijā. Šis profesionālis būs prasmīgāks, lai palīdzētu jums sarunāties ar savu partneri, kurš jau ir dusmīgs un neapmierināts ar jums. Pāru terapeits arī var palīdzēt jums atvērt saziņas līnijas par tik sarežģītām tēmām, lai tās varētu apspriest produktīvi, nevis strīdīgi.
Mēģinot atgūt partnera uzticību, visbiežāk sastopamā kļūda nav pietiekami pacietīga. Laiks ir ārpus jūsu kontroles. Būs vajadzīgs laiks, lai jūsu partneris pārietu pāri neuzticībai. Ja jūs mēģināt virzīties uz priekšu pārāk ātri, jūs riskējat parādīties tā, it kā jūs necienītu partnera jūtas.
Kad cilvēki ir nodoti, viņiem justies saprotamiem bieži kļūst ārkārtīgi svarīgi. Tādēļ, mēģinot pārņemt kontroli pār partnera atveseļošanos no nodevības, partneris jutīsies tikai necienīts.
Tā vietā, lai koncentrētos uz laiku, kuru jūs nekontrolējat, jūs būsiet daudz mazāk neapmierināts, ja koncentrēsieties uz to, ko jūs kontrolējat. Jūs kontrolējat nozīmīgāko šī vienādojuma daļu, kas ir konsekvence un uzticamība. Sekojiet līdzi tam, ko jūs sakāt, ka darīsit.
Parādiet viņam, kā tu esi mainījies un ko esi iemācījies, nestāsti viņam tikai par to. Neveiciet lietas tikai īsu laika periodu. Jūsu partneris meklēs ilgtermiņa pārmaiņu pazīmes. Viņš meklē pastiprinātas cerības un uzticību un pazīmes, ka viņš atkal netiks ievainots.
Laika gaitā jums būs arī jāatzīst, ka skumjas un racionāla domāšana ne vienmēr korelē. Šķiet, ka jūsu partnera dusmas parādās nejauši. Var būt arī skumjas. Tad var būt dienas, kad jūs jūtaties tā, it kā viss atgrieztos normālā stāvoklī. Šis emocionālais amerikāņu kalniņš, kurā atrodas jūsu partneris, var sagādāt mulsumu un vilšanos arī jums.
Šādās situācijās ir svarīgi izvairīties no aizķeršanās, mēģinot pierādīt savu viedokli. Tā vietā pajautājiet viņam, ko jūs varat darīt šajā brīdī, lai palīdzētu. Tas parāda, ka jūs mēģināt iejusties viņa jūtās un ka vēlaties palīdzēt, bet jums vajag, lai viņš jums to pasaka. Tas arī palīdzēs jūsu partnerim virzīties uz produktīvāku emocionālo dziedināšanu.
Neticība ir izplatīts iemesls attiecību pārtraukšanai. Ja esat apkrāpis savu partneri un viņš neplāno jūs pamest, uzlūkojiet to kā veiksmi, kāda tā ir. Mācieties no notikušā, nevis bēdziet no tā. Esiet konsekventi, parādot jūsu veiktās un veiktās izmaiņas. Ar laiku, pacietību un praksi jūs, iespējams, aiziet prom ar stiprākām attiecībām, nekā jūs varētu iedomāties, pirms vispār nonācāt šajā haosā.
