Pusaudžu bezmiega naktis, kas saistītas ar depresiju un trauksmi

Jauns pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 300 vidusskolēnu, ļāva labāk izprast saikni starp bezmiegu saistītiem garīgās veselības stāvokļiem.

Adelaides universitātes psiholoģijas pētnieki aptaujāja Austrālijas vidusskolas skolēnus vecumā no 12 līdz 18 gadiem, lai labāk izprastu viņu miega paradumus, garīgās veselības stāvokli un diennakts laiku, kad viņi bija visaktīvākie (pazīstams kā viņu “hronotips”).

Tika konstatēts, ka nakts pūcēm ir lielāks bezmiega un depresijas risks.

Rezultāti, kas publicēti žurnālā Miega zālesvar ietekmēt to pusaudžu klīnisko ārstēšanu, kuriem ir miega un garīgās veselības problēmas.

“Cilvēkiem ar bezmiegu ir grūti aizmigt vai gulēt tik ilgi, cik nepieciešams. Tas ir plaši izplatīts miega traucējums plašā sabiedrībā, un lielākajā daļā valstu aptuveni 11 procenti pusaudžu vecumā no 13 līdz 16 gadiem kādā posmā piedzīvo bezmiegu, ”saka Ph.D. students Pasquale Alvaro.

“Zinātnieku aprindās pieaug izpratne, ka bezmiegs, depresija un trauksmes traucējumi ir saistīti viens ar otru, un šie traucējumi satur neirobioloģiskos, psiholoģiskos un sociālos riska faktorus, kas pārklājas.

“Bezmiegs papildus trauksmei vai depresijai var vēl vairāk pastiprināt problēmas, ar kurām saskaras ar katru atsevišķu traucējumu.

"Tas var izraisīt tādas problēmas kā alkohola un narkotiku lietošana pusaudža gados," viņš saka.

Alvaro pētījums atklāja, ka bezmiega klātbūtne pusaudžu vidū bija neatkarīgi saistīta ar depresiju, ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem un panikas traucējumiem.

Pusaudžiem, kuri bija aktīvāki vakaros, biežāk bija depresija un / vai bezmiegs.

Arī šai grupai, visticamāk, bija obsesīvi kompulsīvi traucējumi, trauksme par separāciju un sociālā fobija, lai gan šie traucējumi bieži nebija neatkarīgi saistīti ar bezmiegu.

“Šie atklājumi liecina, ka“ vakara ”hronotips - aktīvāka darbība vakaros - ir neatkarīgs bezmiega un depresijas riska faktors.

"Tas ir svarīgi, jo pusaudžiem ir tendence dot priekšroku vakariem, kas dažkārt kļūst par sindromu, ar kuru viņi aizkavē gulēšanu," saka Alvaro.

"Balstoties uz mūsu pierādījumiem, mēs uzskatām, ka bezmiega un depresijas profilakses un ārstēšanas pasākumos papildus pašreizējām galvenajām uzvedības pieejām jāapsver šī garīgās veselības, miega un vakara hronotipa kombinācija. Trauksmes apakštipu profilakses un ārstēšanas pasākumos jāapsver arī koncentrēšanās uz bezmiegu un depresiju. ”

Avots: Adelaides universitāte