Izlaidiet vitamīnus, izmantojiet optimismu, lai paaugstinātu imūnsistēmu
Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka tiesību studentu cerības uz nākotni ietekmē viņu imūnreakciju.
Citi pētījumi atklāja, ka cilvēkiem, kuri optimistiski vērtē savu veselību, parasti klājas labāk.
Piemēram, cilvēki, kuri optimistiski vērtē sirds transplantācijas operācijas, labāk atgūstas no šīs nogurdinošās operācijas.
Bet nav skaidrs, kā optimisms ietekmē jūsu veselību - vai pesimisms padara jūs mazāk veselīgu.
Par šo pētījumu, par kuru ziņots Psiholoģiskā zinātne, Psiholoģisko zinātņu asociācijas žurnāls, pētnieki pieņēma darbā pirmo kursu studentus, nosūtot viņiem paciņu vasarā pirms nodarbību sākuma.
124 studenti, kas piedalījās pētījumā, tika pētīti piecas reizes sešu mēnešu laikā. Katru reizi viņi atbildēja uz jautājumiem par to, cik optimistiski viņi jūtas pret tiesību zinātņu skolu.
Tad viņiem tika injicēts materiāls, kam vajadzētu izsaukt imūnreakciju, un pēc divām dienām viņi atgriezās, lai izmērītu injekcijas vietu.
Lielāks ādas trieciens nozīmē spēcīgāku imūnreakciju. Imūnās sistēmas ir daudzpusīgas; šis tests mēra tikai tās daļas izturību, kas ir atbildīga par vīrusu infekciju un dažu bakteriālu infekciju apkarošanu.
Studentu vispārējais skatījums uz dzīvi - neatkarīgi no tā, vai viņiem bija optimistisks noskaņojums - neņēma vērā imūnreakciju atšķirības starp studentiem. Bet, kad katra studenta cerības par tiesību zinātņu skolu kļuva arvien vājākas, viņu imūnā atbilde sekoja līdzi.
Optimistiskākos brīžos viņiem būtu lielākas imūnās atbildes; pesimistiskākā laikā - gausāka imūnreakcija. Tātad, ja esat optimistisks par panākumiem konkrētā, svarīgā jomā, tas var veicināt labāku imunitāti pret dažām infekcijām.
Protams, tiesību zinātņu studentiem bieži vien ir labs iemesls būt optimistiskiem vai pesimistiskiem; dažus mēnešus pēc pirmā semestra viņi ir atguvuši dažas atzīmes un sākuši saprast, vai viņi ir labi vai slikti juridiskajā skolā.
"Es nedomāju, ka es ieteiktu cilvēkiem pārskatīt viņu cerības, lai tās būtu nereālas," saka psiholoģe Sūzena Segerstroma no Kentuki universitātes.
"Bet, ja cilvēkiem ir nedaudz pozitīvāks skats uz nākotni nekā patiesībā, tas ir adaptīvi."
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
