Traks kā ellē: dusmas un ekonomika

Pirmā daļa četru amatu sērijā par dusmām un ekonomiku. Otrā daļa tika publicēta pirmdien, 2. martā.

Šajās dienās ir daudz dusmu.

➢ Mans pensionēšanās fonds vairs nav citu alkatības dēļ.
➢ Es zaudēju darbu, kamēr mans priekšnieks saņem piemaksu.
➢ Esmu izglābis visu savu dzīvi, dzīvojis atbilstoši saviem līdzekļiem, un tomēr bezatbildīgais puisis, kurš noklusēts, tiek atbrīvots!

Vai vēl dusmojies?

Pēdējā laikā blogosfērā esmu pamanījis, cik daudz dusmīgu komentāru no lasītājiem sniedza atbildes uz emuāra ziņām, kas domātas, lai nomierinātu un uzmundrinātu cilvēkus, kurus traumē ekonomika. "Kā tu uzdrīksties apgaismot to, ko es jūtu!" rezumē reakcijas.

Lūk, patiesība: dusmas ir laba, dabiska, veselīga reakcija uz visu, kas mūs var vai ir sāpinājis. Bet dusmas ir arī sarežģītas, bieži biedējošas emocijas - it īpaši, ja tās ir milzīgas. ‘Traks’ var nozīmēt gan ārprātīgs, gan dusmīgs.

Lielākā daļa no mums zina, kā dusmas izjūt un izskatās ārpus kontroles: Adrenalīna sūkņi, fiziskā un garīgā stresa veidošana. Nepārbaudīti mēs tiekam palaisti vaļā, staigājam, kustamies, aizcirstam durvis, gribot kaut ko iesist. Balsis kļūst skaļas, un mūsu valoda ir burbuļojoša un sāpīga. Vardarbība ir drauds, ja ne realitāte. Sašutumā mēs esam atrauti no priekšējām daivām, kur slēpjas spriedums un saprāts; mūsu smadzeņu primitīvākās daļas pārņem.

Slikti apstrādātas dusmas var burtiski saslimt. Tas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimības un citas kaites. Izmisīgi cenšoties to kontrolēt, dusmas var izraisīt alkohola un narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu.

Tad ir arī tādi no mums, kuri ir jāmudina izteikt dusmas.

Kad mani atlaida kopā ar apmēram četrdesmit citiem slimnīcas darbiniekiem, dusmas, kuras jutu, bija neaprakstāmas. Tā vietā, lai to izteiktu (es nevarēju saprast, kā nenotikt pa pastu), es apšaubīju savu kompetenci. Ignorējot pierādījumus, es pārliecinājos, ka izdarīju kaut ko nepareizi, lai mani atlaistu. Rezultāts bija depresija, kas ilga ilgu laiku, iegūstot citu darbu.

Iekšpusē dusmas var kļūt par depresiju vai trauksmi. Noliegtajām dusmām ir šķebinošs veids, kā atrast izteiksmi, neskatoties uz mūsu centieniem to apspiest, netieši pasīvās-agresīvās uzvedības, cinisma, sarkasma vai aukstas, klusas naidīgas attieksmes dēļ.

Vai mums ir tiesības dusmoties? Jā. Vienmēr. Pat ja jūs nevarat saprast, kāpēc esat dusmīgs, emocijām nav ne pareizu, ne nepareizu. Tā vienkārši ir.

Vai šodien ir tik daudz dusmu, vai mēs varam būt dusmīgi un lai tas neizvērstos rūgtumā vai depresijā vai lai tas vēršas pret tiem, kuru atbalsts mums visvairāk vajadzīgs? Jā. Ar mērķtiecīgu koncentrēšanos un to, kas var likties kā Herkulesa piepūle, mēs varam iemācīties apgūt dusmas un neļaut tai būt mūsu saimniekam.

Traks kā ellē: dusmas un ekonomika ir četru amatu sērija. Drīzumā:

➢ Trīs soļi, lai apgūtu savu ekonomisko dusmu
➢ Veidot veselīgu izturību pret finanšu niknumu
➢ Kad dusmas pārvalda tavu mīļoto