Vai uzmanība jāmāca klasēs?
Kabats-Zins uzskata, ka, ieviešot uzmanības treniņu K – 12 klasēs - ko viņš sauc par „kontemplatīvo izglītību” -, gan studenti, gan skolotāji varēs gūt milzīgos fizioloģiskos ieguvumus.
Kabat-Zinn ir medicīnas profesorsemeritēts un Masačūsetsas Universitātes Medicīnas skolas Stresa samazināšanas klīnikas un Medicīnas, veselības aprūpes un sabiedrības uzmanības centra dibinātājs.
Par šo tēmu viņš nesen uzrunāja Hārvardas Izglītības augstskolu.
"Iemesls, kāpēc es sāku šo darbu, pirmkārt ir tāds, ka es domāju, ka ... būtu vērtīgi, ja cilvēki patiešām zinātu, kā meditēt, kā patiešām draudzēties ar sevi tā, lai tam nebūtu efekta, nevis lai iegūtu laba sajūta ... bet tāpēc, ka kaut kas cits ir sava veida dzīves mazināšanās, ”viņš teica.
Mindfulness “ļauj mums pārvarēt pilnīgu cilvēka stāvokļa katastrofu. Notiek sarežģītas lietas, notiek šausminošas lietas, notiek nevēlamas lietas, bet patiesais jautājums ir tas, kā mums būs attiecībās ar tām. Tas ir izaicinājums. Un par to ir uzmanība, ”viņš teica.
"Tas, par ko mēs runājam, ir prasmju attīstīšana. Līdzcietība ir prasme, laipnība ir prasme, uzmanība ir prasme, izpratne ir prasme, ”viņš teica. "Tātad tas nav paredzēts tikai stresa mazināšanai.
“Šo dziļu, pozitīvu, sociālu īpašību attīstība mijiedarbībai, savstarpējai saistībai, emocionālajai inteliģencei, kā arī visām intelektuālajām īpašībām”, kuras var sabojāt ar zaudējumiem “mūsu spējā pievērst uzmanību, uzturēt uzmanību un iekļūstiet pašā saknē par to, kas patiesībā notiek ... man, ja jūs to uzzināsiet skolā, jūs kā pieaugušais būsiet patiešām labā formā. ”
Šādi centieni mainītu ne tikai studentu tūlītējo mācīšanās pieredzi, bet arī viņu centienus pēc zināšanām visu mūžu, viņš piebilda.
“Reālā izglītība nekad nebeidzas. Jūs velciet kaut ko tādu, kas jau ir iekšēji. Tas nav tāpat kā mantu ievietošana, tas nav kā tvertnes piepildīšana. Tā vietā tā kļūst par mīlas dēku ar mācīšanos. Ir ļoti maz, kas nav īsti interesanti, ja jūs savā ziņā esat balstīts uz to, kas esat. ”
Avots: Hārvardas universitāte
