Attiecības ar draugiem, vecākiem, kas saistīti ar pusaudžu miega problēmām
Medicīnas pētnieki tradicionāli ir norādījuši uz attīstības faktoriem, īpaši uz miegu izraisošā hormona melatonīna samazināšanos, kā izskaidrojumu tam, kāpēc bērni kļūst mazāk miega, kļūstot par pusaudžiem.
"Mans pētījums atklāja, ka sociālās saites ir svarīgākas nekā bioloģiskā attīstība kā pusaudžu miega paradumu prognozētāji," sacīja doktors Deivids Dž. Maume, Sinsinati universitātes socioloģijas profesors un pētījuma autors.
Pētījums parādās Veselības un sociālās uzvedības žurnāls.
Maume izmantoja garengriezuma paraugu, pētījumu par agrīno bērnu aprūpi un jauniešu attīstību, bērnu fiziskās, kognitīvās un sociālās attīstības pētījumu.
Viņš analizēja izmaiņas skolas nakts miega paradumos gandrīz 1000 pusaudžiem, sākot no 12 līdz 15 gadu vecuma.
Pēc pārbaudes viņš atklāja, ka šajā periodā vidējais miega ilgums samazinājās no vairāk nekā deviņām stundām skolas naktī līdz mazāk nekā astoņām stundām.
"Kad pusaudžiem ir miega traucējumi, ārsti bieži iesaka recepšu medikamentus, lai risinātu šo problēmu," sacīja Maume.
"Mans pētījums norāda, ka, cenšoties izprast un ārstēt pusaudžu miega problēmas, ir jāraugās ārpus bioloģijas.
"Šāda pieeja var izraisīt vairāk konsultāciju vai lielāku vecāku iesaistīšanos pusaudžu dzīvē, kas abi ir mazāk invazīvi nekā parasti paredzētie medicīniskie risinājumi un, vismaz vecāku iesaistīšanās gadījumā, lētāki."
Maume atklāja, ka vecāku pusaudžu uzvedības uzraudzība - it īpaši gulētiešanas noteikšana - stingri noteica veselīga miega paradumus.
"Pētījumi rāda, ka vecāki, kuri tur cilnes bērniem, retāk redz, ka viņi nonāk nepatikšanās vai lieto narkotikas un alkoholu," sacīja Maume.
“Mani atklājumi liecina par līdzīgu dinamiku ar miegu. Vecākiem, kuri uzrauga bērnu uzvedību, visticamāk ir bērni, kuri pietiekami atpūšas. Ņemot vērā, ka bērni, kļūstot pusaudžiem, parasti mazāk guļ, vecākiem šajā posmā vajadzētu būt arvien modrākiem. ”
Pusaudžiem bija arī veselīgāks miegs - ilgāks laiks un augstāka kvalitāte -, kad viņi jutās, ka ir daļa no skolām, kuras viņi apmeklē, vai arī viņiem ir draugi, kuriem rūp akadēmiķi un kuri ir pozitīvi, sociāli cilvēki.
"Pusaudžiem, kuriem ir proporcionāli draugi, ir tendence uzvesties proporcionāli, tostarp rūpēties par savu veselību, pienācīgi izgulējoties," sacīja Maume.
Pētījumā tika atklāti arī vairāki citi interesanti atklājumi. Piemēram, minoritāšu pusaudži ziņoja, ka skolas naktīs gulēja mazāk nekā viņu baltādainie kolēģi.
"Iepriekšējie pētījumi par minoritāšu ģimenēm liecina, ka bērniem, kuriem ir miega traucējumi, atļauts piecelties, turpretī baltos jauniešus mudina palikt gultā," sacīja Maume. "Ja tas tā ir, tad mazākumtautību bērni naktīs var mazāk gulēt."
Turklāt Maume atklāja, ka meitenes ziņoja par vairāk miega problēmām (piemēram, pamošanās nakts vidū un nespēja atkal aizmigt; uztraukšanās par mājas darbiem, draugiem vai ģimeni un tā rezultātā nespēja aizmigt. ; ar grūtībām aizmigt; un ar pamošanos) nekā zēniem.
"Daži pētījumi liecina, ka sievietes ziņo par vairāk slimībām nekā vīrieši - kaut arī vīrieši parasti mirst jaunāki par sievietēm -, jo sievietes tiek socializētas, lai būtu introspektīvas un atpazītu slimības," sacīja Maume. "Tas var attiekties arī uz miega problēmām."
Maume arī atklāja, ka, pusaudžiem palielinot laiku pie televizora no 12 līdz 15 gadu vecumam, viņi gulēja nedaudz ilgāk, bet viņiem bija nedaudz vairāk miega problēmu. No otras puses, pusaudžu datoru lietošanas pieaugums bija saistīts gan ar mazāku miega, gan ar vairāk miega problēmām.
"Mani atklājumi, kas saistīti ar datora lietošanu, bija tas, ko es gaidīju," sacīja Maume.
"Tomēr es neparedzēju, ka vairāk televīzijas skatīšanās korelēs ar vairāk miega. Iespējams, ka televīzijas skatīšanās var būt saistīta ar ilgāku miegu, ja lielākā daļa skatīšanās notiek nedēļas nogalēs, kad šie bērni var gulēt vēlu, nevis iet uz skolu no rīta. "
Avots: Amerikas Socioloģijas asociācija
