Cilvēki, kas ir atkarīgi no skriešanas, pakļaujot smagākām traumām
Skriešanas psiholoģiskie, veselības un sociālie ieguvumi ir labi zināmi, taču, kad sports kļūst par atkarību, tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, teikts Dienvid Austrālijas universitātes adjunkta Jana de Jonge un viņa komandas jaunajā pētījumā.
Atzinumi liecina, ka cilvēki ar skriešanas atkarību ziņoja par daudz vairāk skriešanas izraisītiem ievainojumiem nekā tie, kuriem bija mērenāka attieksme pret skriešanu. Mērena grupa ziņoja arī par ātrāku garīgo atveseļošanos pēc skrējiena.
Pētījuma veikšanai pētnieku grupa aptaujāja 246 atpūtas skrējējus Nīderlandē vecumā no 19 līdz 77 gadiem, lai noskaidrotu, kā cilvēka garīgais izskats (garīgā atveseļošanās un aizraušanās ar skriešanu) ietekmē ar skriešanu saistītu traumu risku. Kopumā 54 procenti dalībnieku bija vīrieši un 46 procenti sievietes ar vidējo vecumu 47 gadi.
Vidējā skriešanas pieredze bija 14 gadi. Vidēji dalībnieki trīs reizes nedēļā nodarbojās ar skriešanas aktivitātēm, un vidējā skriešanas distance bija aptuveni 27 kilometri (16,8 jūdzes) nedēļā. Divas trešdaļas skrējēju skrēja grupās, un aptuveni puse skrējēju treniņu darbībām izmantoja individualizētu treniņu grafiku.
No visiem dalībniekiem 51,2 procenti ziņoja par skriešanas traumām pēdējo 12 mēnešu laikā, piemēram, ceļa, Ahileja cīpslas un pēdas traumas.
Nav pārsteidzoši, ka pētījumu grupa atklāja, ka vairāk “apsēstībā kaislīgi” skrējēji - kur sports pārņēma savu dzīvi, kaitējot partneriem, draugiem un radiniekiem - ziņoja par daudz vairāk traumām, kas saistītas ar skriešanu, nekā tie, kuri bija “harmoniski kaislīgāki”. un mazāk obsesīvi viņu attieksmē pret skriešanu.
“Harmoniski kaislīgi” grupas dalībnieki - tie, kas pilnībā kontrolē savu skriešanu un integrē sportu savā dzīvē un citās aktivitātēs - ziņoja par ātrāku garīgo atveseļošanos pēc skrējiena un mazāk ar skriešanu saistītu traumu. Viņi, visticamāk, uzklausīja traumu agrīnās brīdinājuma pazīmes un, ja nepieciešams, skrienot fiziski un garīgi.
Uzmācīgi kaislīgi skrējēji tomēr neņēma vērā nepieciešamību pēc treniņa atgūties un nespēja garīgi atrauties no sporta pat tad, ja skriešana kļuva kaitīga. Viņu pieeja skriešanai sniedza īstermiņa ieguvumus, piemēram, ātrāku laiku, bet galu galā izraisīja vairāk ar skriešanu saistītu traumu.
Pētnieki arī atklāja, ka vecumam un dzimumam ir nozīme. Gados vecāki skrējēji pēc skrējiena spēja daudz garīgi atvienoties un atgūties nekā tie, kas bija vecumā no 20 līdz 34 gadiem, īpaši sievietes, kuras bija vairāk pakļautas traumām, kas saistītas ar skriešanu.
"Lielākā daļa ar skriešanu saistīto traumu tiek gūtas pārmērīgas apmācības un pārmērīgas izmantošanas vai nespējas pienācīgi atgūties dēļ tikai obsesīvas aizraušanās skriešanas dēļ," sacīja de Jonge, kas atrodas Nīderlandē Eindhovenas Tehnoloģiskajā universitātē un Utrehtas universitātē.
"Lielākā daļa pētījumu ir vērsti uz pārmērīgas apmācības un atveseļošanās laika trūkuma fiziskajiem aspektiem, taču ar skriešanu saistīto traumu garīgie aspekti līdz šim nav ņemti vērā."
“Kad skriešana kļūst par obsesīvu, tas rada problēmas. Tas kontrolē personas dzīvi uz citu cilvēku un darbību rēķina un noved pie vairāk ar skriešanu saistītām traumām. Par šo uzvedību ziņots arī citos sporta veidos, tostarp profesionālās dejās un riteņbraukšanā. ”
Nīderlandē, kur tika veikts pētījums, ar skriešanu saistītie ievainojumi ekonomikai gadā izmaksā aptuveni 10 miljonus eiro (11 miljonus ASV dolāru) medicīnisko izmaksu, darba kavējumu un samazinātu produktivitāti. Blakus futbolam skriešana ir Nīderlandes sporta veids ar lielāko traumu skaitu.
Šis dokuments ir publicēts atvērtā piekļuve Starptautiskais vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls.
Pētījumā piedalījās arī profesors Toon W. Taris no Utrehtas universitātes un Dr. Yannick A. Balk no Amsterdamas universitātes.
Avots: Austrālijas dienvidu universitāte
