Pašnāvība var izraisīt sarežģītu skumjas veidu

Bēdu ceļš nekad nav taisna līnija.

Es saņēmu zvanu trešdienas vakarā no sava vīra. Dienas sākumā viņš bija braucis ar klinti, kur satiksme bija apturēta, un notikuma vietā atradās helikopteri un ugunsdzēsēju mašīnas. Viņš bija dzirdējis, ka virs klints ir pārgājusi kravas automašīna, bet tas ir viss, ko viņš zināja. Vēlāk tajā pašā dienā viņš uzzināja, ka kravas automašīnu ir vadījis mūsu draugs. Vieta, kur to nobrauca no klints, lika saprast, ka tā bijusi mērķtiecīga.

Dienu iepriekš es biju dzirdējis ziņas par Keitas Spades pašnāvību, un tajā pašā rītā biju dzirdējis statistiku par npr par pašnāvību skaita pieaugumu Amerikā, nosaucot to par “epidēmiju”. Nākamajā dienā es dzirdēju par Entoniju Burdainu. Kolektīvo apjukumu un skumjas uzsvēra mūsu drauga, kuram bija tikai 46 gadi, pašnāvība, un aiz sevis paliek divas pusaugu meitas, kuras nekad īsti nepazīs lielo, jautro un ekstrēmo sportistu, kas bija viņu tēvs.

Šīm meitenēm manī atklājās dziļas bēdu akas - es zinu sāpes un apjukumu, zaudējot tēvu pašnāvībai. Mans tētis atņēma dzīvību gandrīz pirms pieciem gadiem, un tomēr ir tāda sajūta, kā tikai pagājušajā nedēļā, kad es sastapos ar vecu draugu un no viņa atmiņas izplūdu asarās. Es nezinu, vai šie neapstrādātā maiguma mirkļi kādreiz apstāsies. Kāds draugs nesen man teica, ka tā ir mīlestības pazīme, kas man pret viņu bija - kas ir taisnība -, bet es uzskatu, ka tas ir sarežģītāk. Bēdu ceļš nekad nav taisna līnija. Mans tēvs gadiem ilgi bija slims - sarežģīta slimība, ko veicināja atkarība un depresija. Rabīns Bens Kamins raksta savā grāmatā Bēdu svētība, “Kas ir skumjas, ja ne sāpīgākā informatīvā pieredze, ko mēs, cilvēki, iepazīstam? Tā ir arī iespēja apciemot kādu, kurš ir aizgājis no šīs pasaules. Mēs vislabāk godinām savus mirušos, kad izmantojam patiesību savās vizītēs - tāpat kā mēs centāmies to darīt, kad viņi atradās šajā pusē. ”

Dievkalpojums mūsu draugam notika pagājušās nedēļas nogalē. Draugi straumēja uz pludmali, nesdami ziedus un sērfošanas dēļus, lai airu ārā. Mēs visi vēlējāmies, lai viņš varētu redzēt, cik daudz dzīvību viņš ir aizskāris, cik daudz mīlestības ir bijis un ir pret viņu. Ģimene pieņēma grūto lēmumu atklāti runāt par viņa cīņām un viņa nāvi - es domāju, ka tas nebija viegls, taču spēcīgs lēmums. Tika cienīta izjusto emociju sarežģītība - skumjas par zaudējumu, vainas apziņa, ka neesam varējuši viņam palīdzēt, un dusmas, ka viņš ir izdarījis izvēli, tika runāts vienādi. Es jutu jūtamu atvieglojumu apkārtējā grupā, kad skaļi tika pateikta mūsu sarežģīto jūtu patiesība.

Izcelsme katram no mums bija mīlēt vienam otru, palūkoties apkārt un redzēt mūsu kopienu. Ja mēs jūtamies bezcerīgi, pastiepieties. Ja redzam kādu cīnāmies, veltiet laiku, lai palīdzētu šai personai vai palīdzētu atrast kādu, kurš varētu viņiem palīdzēt. Pēc pieredzes zinu, ka tas nav tik vienkārši. Atkarība un garīgās slimības nerodas nekomplicēti. Ir cilvēki, kuri jutīsies, ka nav izejas no viņu sāpēm. Pēdējie tēva vārdi, kas palikuši balss ziņojumā, bija “Es vienkārši vairs nespēju to izturēt”. Kā es vēlētos, lai es būtu varējis palīdzēt viņam nest savu nastu, izdomājis veidu, kā izdarīt kaut ko, ko es neesmu izdarījis.

Dr Nadine Kaslow, bijusī Amerikas Psihologu asociācijas prezidente, nesen runāja par NPR un piedāvāja šos ieteikumus, kā mēs varam sākt mainīt šo epidēmiju:

• Aizsniegt. Vissvarīgākais, saka Kaslovs, "Es domāju, ka mums visiem ir jādara labāks darbs, savienojoties viens ar otru - sazinoties ar draugiem, kolēģiem, kaimiņiem - un ne tikai vienreiz sazinoties, bet turpinot sazināties viens ar otru. Es domāju, ka mums visiem ir jābūt daļai no šīs problēmas risinājuma ”
• Padarīt garīgās veselības pakalpojumus pieejamākus un pieejamākus. Bieži garīgās veselības problēmas netiek diagnosticētas vai netiek ārstētas finansiālu šķēršļu dēļ.
• Māciet bērniem prasmes tikt galā. Dzīves stresa faktori tikai palielināsies. Mācot bērniem metodes stresa pārvarēšanai, mēs viņiem dodam iespēju to pārvarēt grūtos laikos.
• Lūgt palīdzību. Kaslovs iesaka vērsties pēc palīdzības, ja jūtaties apmaldījies un esat pašnāvīgs. Viņa iesaka uzticības tālruņus, garīdzniekus, ārstus un draugus - un pat lietotnes, pie kurām varat vērsties, var būt noderīgas. Un, visbeidzot, viņa lūdz: "Lūdzu, sazinieties ar garīgās veselības speciālistiem, kad jūs patiešām cīnāties - ir palīdzība, ir uz pierādījumiem balstītas psihoterapijas, kas patiešām var kaut ko mainīt un palīdzēt jums justies labāk par sevi un savu dzīvi."

Pēc pašnāvības es dzirdēju dusmu un vainu komentārus: "Paskaties, ko viņš izdarīja savai ģimenei, kā viņš varēja?" Mana vienīgā atbilde ir tāda, ka viņš skaidri nevarēja redzēt citu ceļu. Gan mūsu draugs, gan mans tēvs savus bērnus mīlēja vairāk par visu. Tajā brīdī, kā es to iedomājos, viņiem vienkārši vajadzēja pārmest ciešanas un sāpes - un jutās, ka viņiem nav kur pagriezties.

Rouza Makgovana uzstājās pēc Entonija Burdaina nāves un piedāvāja šos vārdus ikvienam, kurš cīnās - es vēlētos, lai es tos būtu varējis pateikt savam tēvam pirms pieciem gadiem un mūsu draugam pirms divām nedēļām:

Ja jūs domājat par pašnāvību, sazinieties ar to. Mums tu esi vajadzīgs šeit. Tev ir nozīme. Jūs eksistējat. Jūs skaitāt. Tālruņa zvans ir pieejams, sazinieties ar viņu.

ASV: (800) 273-8255

Apvienotā Karaliste: 08457909090

Lai iegūtu ASV krīzes teksta līniju, lūdzu, nosūtiet īsziņu CONNECT uz numuru 741741 no jebkuras vietas ASV jebkurā laikā un par jebkāda veida krīzi.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.