Pilsētas parka apmeklējums var veicināt laimi, treniņu vai nē

Jauni pētījumi liecina, ka 20 minūšu pavadīšana pilsētas parkā var uzlabot laimi neatkarīgi no tā, vai persona apmeklējuma laikā nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.

Pētnieki no Alabamas universitātes Birmingemas Ergoterapijas nodaļā vadīja pētījumu, kas parādās Starptautiskais vides veselības pētījumu žurnāls. Viņi atklāja, ka kontakts ar dabisko vidi un iesaistīšanās veselības veicināšanas un / vai sociālajās un atpūtas aktivitātēs parkos uzlaboja laimi.

Galvenais pētnieks Hon K. Juens, Ph.D., OTR / L, atklāja, ka parka lietotājiem ir fiziskas un garīgas veselības priekšrocības, piemēram, stresa mazināšana un atveseļošanās no garīgā noguruma. Juens sacīja, ka projekta sākotnējais nolūks bija apstiprināt iepriekšējos pētījumu rezultātus par parka apmeklējuma ietekmi uz emocionālo labsajūtu.

Viņš arī vēlējās novērtēt ieguldījumu izvēlē piedalīties fiziskās aktivitātēs parkā saistībā ar emocionālo labsajūtu pēc parka apmeklējuma.

"Kopumā mēs atklājām, ka parka apmeklētāji ziņoja par emocionālās labklājības uzlabošanos pēc parka apmeklējuma," sacīja Jjens. “Tomēr mēs neatradām, ka fiziskās aktivitātes ir saistītas ar uzlabotu emocionālo labsajūtu. Tā vietā mēs atklājām, ka parkā pavadītais laiks ir saistīts ar uzlabotu emocionālo labsajūtu. ”

Līdzautors Gavins R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, teica, ka tas nozīmē, ka potenciāli visi cilvēki var gūt labumu no laika parkā. Ja jūs nevarat būt fiziski aktīvs novecošanas, invaliditātes vai citu ierobežojumu dēļ, pētījums nozīmē, ka persona joprojām var gūt labumu veselībai, tikai apmeklējot vietējo parku.

Pētījuma dalībnieki bija pieauguši apmeklētāji Overtonas, Jemisona vai Cahaba upes pastaigu parkos Mountain Brook, Alabamas štatā. Dati tika savākti no 98 pieaugušo parka apmeklētājiem; četri apmeklētāji ziņoja, ka viņi piedalījās šajā pētījumā divas reizes.

Dati no otrās dalības tika izslēgti, kā rezultātā pētījumā piedalījās 94 unikāli dalībnieki. Šie parki tika izvēlēti pētījumam, jo ​​tie bija trīs galvenie publiskie parki Mountain Brook un tiem katru dienu bija salīdzinoši liels apmeklētāju skaits.

Jjens sacīja, ka vairāki pētījuma ierobežojumi ietvēra objektīvu datu trūkumu emocionālās veselības mērīšanai un pētījuma ierobežošanu tikai ar trim pilsētas parkiem sešu mēnešu datu vākšanas periodā.

Lai arī neliels pētījums, Dženkinss sacīja, ka šo atklājumu nozīme palīdz pastiprināt vajadzību pēc vairāk pilsētu parkiem un saglabāt jau esošos parkus.

"Pilsētas apstākļos palielinās spiediens uz zaļo zonu," sacīja Dženkinss.

“Plānotāji un izstrādātāji vēlas zaļo zonu aizstāt ar dzīvojamo un komerciālo īpašumu. Pilsētu izaicinājums ir tāds, ka arvien vairāk ir pierādījumu par pilsētas parku vērtību, taču mēs turpinām redzēt šo vietu bojāeju. ”

Avots: Alabamas Universitāte Birmingema