Es griezu, kad jūtos nemīlēts
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāNu, mani vecāki ir diezgan kārtīgi ļaudis. Viņi mani mīl un dziļi sirdī es zinu, ka viņi to dara, bet dažreiz noteiktos brīžos es nejūtos kā viņi. Dažreiz es domāju, vai tas ir tāpēc, ka esmu pusaudzis, vai man patiešām ir kādas psihiskas problēmas. Pat tad, ja pierādījumiem, ka mana ģimene mani mīl, vajadzētu atsvērt sajūtu, ka viņi to nedara, ar to nepietiek.
Viņi mani nemitīgi nenolaiž, bet, kad to dara, un tas notiek bieži, es jūtu, ka neviens nemīl un ka viņu pasaule tikai turpinātu griezties, ja es nomirtu uz vietas. Tāpēc katru reizi, kad viņi mani kritizē, es dodos uz šo tumšo vietu, kur vēlos sevi sagriezt un nomirt. Par laimi man ir zems sāpju slieksnis, tāpēc mani griezumi nekad nav pārāk dziļi.
Man šķiet, ka man nevajadzētu vienkārši gribēt nomirt katru reizi, kad kāds saka kaut ko sliktu. Un patiesībā tas notiek tikai tad, kad to dara manas ģimenes locekļi. Draugi, man vienalga. Ģimene to dara, un es sagriežos un ceru, ka noasiņoju līdz nāvei. Es negribu sajust, ka mana pasaule sabruks katru reizi, kad saņemšu nolaistu, bet neatkarīgi no tā, cik bieži es sev saku, es negrasos raudāt vai griezt vai vēlēties sev nāvi, man tas jādara visi trīs. Šķiet, ka es katru reizi nevaru kontrolēt sajūtu, ka esmu bedrē bez dibena. Mans lepnums nedaudz sasitās. Lūdzu, palīdziet.
A.
Jūs sagriežat sevi, kad ģimene jūs kritizē. Jums var šķist, ka viņi kritizē jūs kā personu, nevis tikai jūsu uzvedību. Pēc jūsu domām, kad ģimene jūs kritizē, viņi būtībā saka, ka jūs esat slikts cilvēks vai ka viņi jūs nemīl. Tas, visticamāk, nav ziņa, kuru mēģina nodot jūsu ģimene.
Es aicinātu jūs runāt ar savu ģimeni par to, kā jūtaties. Es sajūtu situāciju, ka jūs nepareizi interpretējat to, ko viņi saka. Jautājuma apspriešana var palīdzēt noskaidrot situāciju. Es saprotu, ka var būt grūti apspriest tik jutīgus jautājumus, bet tas tomēr ir jādara. Ir veselīgi apspriest savas jūtas, it īpaši tās, kas jums sagādā ievērojamas ciešanas.
Griešana vienmēr ir zīme, ka kāds cieš un nepieciešama palīdzība. Runājot ar ģimeni, jums vajadzētu arī uzzināt par iespēju apmeklēt terapeitu. Terapeits varētu jums ļoti palīdzēt apgūt efektīvākas iemaņas problēmu risināšanā. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
