Apzinātības treniņš var mazināt ārstu izdegšanu
Tā kā veselības aprūpes profesionāļi pirmajās līnijās saskaras ar COVID-19 biedējošo realitāti un ārstnieciskās vakcīnas neesamību, daudzi uztraucas, ka mūsu novada drosmīgajiem aizstāvjiem draud izdegšana.
"Veselības aprūpes sniedzējiem šobrīd ir milzīgs spiediens," sacīja Dr Jud Brewer, Brauna universitātes Mindfulness centra pētījumu un inovāciju direktors. "Ārstu izdegšana jau sasniedza epidēmijas apmērus pirms šīs pandēmijas."
Faktiski 2014. gada pētījums atklāja, ka gandrīz pusei visu ārstu ir nozīmīgi izdegšanas simptomi, un turpmākie pētījumi liecina, ka risks ir īpaši augsts tiem, kuri uzskata, ka viņi nekontrolē to, kas notiek apkārt. Teorētiski šis uztvertais kontroles trūkums izraisa trauksmi, kas pēc tam var izraisīt izdegšanu.
Uzmanības balstīta stresa samazināšana ir parādījusi trauksmes samazināšanos, tomēr ārsti ir ziņojuši par nevēlēšanos to iesaistīties ievērojamu laika saistību dēļ.
Brūvers un viņa kolēģi strādāja, lai risinātu šos apstākļus, izmantojot viedtālruņa un lietotnes uzmanības treniņu programmu ar nosaukumu Unwinding Trauksme. Viņi pārbaudīja lietotnes iedarbību izmēģinājuma pētījumā, kurā piedalījās 34 ārsti. Pētījums “Ārstu trauksme un izdegšana: simptomi korelē un perspektīvs izmēģinājuma pētījums par lietojumprogrammas nodrošinātu apzinātības apmācību” parādās JMIR mVeselība un uVeselība.
Pētījums bija pirmais, kas pārbaudīja uz lietotnēm balstītas uzmanības programmas efektivitāti kā iejaukšanos ārstu trauksmē.
"Ārstiem ir nepieciešami efektīvi rīki, kas palīdzētu mazināt trauksmi un izdegšanu," sacīja Brūvers. “Digitālā terapija ir ideāls risinājums, jo cilvēki to var lietot nelielās devās, mājās, pēc sava grafika.
Uz lietotnēm balstītas uzmanības mācības, kuras mēs pētījām, tieši to arī dara: tās nodrošina īsus ikdienas treniņus - apmēram 10 minūtes dienā -, kuriem cilvēki var piekļūt no sava viedtālruņa, un tas viņiem dod rīkus, kurus viņi var izmantot visas dienas garumā. ”
Lietotnes mērķis bija mazināt trauksmi, palīdzot lietotājiem atpazīt nederīgus domāšanas modeļus un kļūt mazāk reaģējošiem uz satrauktajām domām. Un tas nostrādāja. Trīs mēnešus pēc lietotnes lietošanas 30 dienas dalībniekiem trauksmes rādītāji samazinājās par 57%.
Brūvers un viņa kolēģi arī atrada skaidru saikni starp trauksmi un noteiktiem izdegšanas aspektiem - cinismu un emocionālu izsīkumu -, kas liek domāt, ka lietotne varētu efektīvi ārstēt arī izdegšanu. Protams, trīs mēnešu ilgajā novērošanā dalībnieki parādīja cinisma samazināšanos par 50% un emocionālās izsīkuma samazināšanos par 20%.
"Šie rezultāti skaidri norāda, ka šī uz apziņu balstītā digitālā terapija var būt noderīgs rīks aizņemtiem klīnicistiem, lai mazinātu trauksmi un palīdzētu veidot izturību pret izdegšanu," sacīja Brūvers.
Viņš un viņa kolēģi jau strādā pie nākamajiem soļiem: randomizēti kontrolēts izmēģinājuma uz lietotnēm balstītas uzmanības treniņš plašākām iedzīvotāju grupām.
"Farmācijas nozare gadu desmitiem ilgi nav izlaidusi nevienu jaunu pretsāpju medikamentu, un, cik man zināms, jaunas zāles netiek gatavotas," viņš teica.
“Mums nepieciešama efektīva ārstēšana, it īpaši tāda, kuru var plaši izplatīt par zemām izmaksām. Digitālā terapija, tāpat kā uz lietotnēm balstīta ārstēšana, ir nākamais ārstēšanas vilnis. ”
Avots: Brauna universitāte
