Lielāka ģimenes iesaistīšana samazina bērnu aptaukošanās risku

Apzināšanās par ģimenes lomu bērna veselības ekosistēmā var mazināt aptaukošanos bērnu vidū, kuriem ir cieša ģenētiskā saikne ar šo stāvokli.

Uzlabota saziņa ģimenē var palīdzēt bērniem pārvaldīt savas emocijas un sāta sajūtu, teikts jaunajā šīs problēmas pētījumu pārskatā.

Lai arī aptaukošanās cēloņi ir sarežģīti, ģimenēm ir būtiska ietekme uz bērnu ēšanas paradumiem un svaru. Veselīgas dzīvesveida kampaņām jābūt vērstām gan uz ģimenes iejaukšanos, gan uz centieniem ierobežot pārtikas mārketingu, kas vērsts uz bērniem, iesaka pētījuma autori Dr. Barbara H. Fiese un Kellija K. Bosta, abas kopā ar Ilinoisas universitāti.

"Ģimenes sistēmai ir svarīga loma bērnu aptaukošanās izpratnē - nevis kā vainas avots, bet gan kā daļa no lielākas ekoloģijas, kas var atbalstīt vai izsist bērnu veselību," raksta Fiese un Bost.

Kamēr pētnieki ir identificējuši apmēram 20 gēnus, kas palielina cilvēku risku aptaukošanās gadījumam, nesen veikts plašs pētījums ar 10 gadus veciem bērniem, atklājot, ka bērnu izpratne par pilnības vai bada sajūtu un reakcija uz to ir saistīta ar viņu ģenētiskā aptaukošanās riska un ķermeņa saistību. masu indekss, rakstīja Fiese un Bost.

Nesen publicēts žurnālā Ģimenes attiecības, Fiese un Bost rakstā norādīts, ka kopīgas ģimenes maltītes sniedz lieliskas iespējas popularizēt un modelēt veselīgu ēšanas paradumus un mazināt bērnu ēšanas traucējumu vai svara problēmu iespējamību.

"Ģimenes komunikācija ir atslēga attīstības procesos, kas veicina vai traucē veselīgus ēšanas paradumus, fiziskās aktivitātes un iekšējas piesātinājuma norādes," sacīja Fiesijs, cilvēku attīstības un ģimenes pētījumu profesors.

"Ģimenēm, kuras regulāri iesaistās pozitīvās tiešās saziņas formās un izrāda patiesas rūpes par viena otras aktivitātēm, ir arī bērni, kuriem ir mazāka varbūtība, ka viņiem ir liekais svars vai aptaukošanās vai kuri nodarbojas ar neveselīgiem ēšanas paradumiem."

Nesen veiktajā pētījumā, kurā piedalījās 200 ģimenes, Fiese pētnieku grupa atklāja, ka bērni, kuru ģimenes locekļi kopīgi ēda vismaz 20 minūtes katru nedēļu vismaz četras reizes nedēļā, svēra ievērojami mazāk nekā vienaudži, kuru ģimenes vakariņas bija trīs vai četras minūtes īsākas.

Vecāku stili, vecāku un bērnu pieķeršanās attiecības un barošanas prakse ir atzīti par ticamiem bērnu pārtikas patēriņa, ēšanas paradumu un aptaukošanās risku rādītājiem.

Tomēr eksperti, plānojot veselīgas dzīves kampaņas, bieži neiesaista vecākus, baidoties, ka vecāki jutīsies, ka viņus vaino par bērnu svara problēmām, liecina pētījums.

Dažas vecāku pazīmes, šķiet, ietekmē bērnu aptaukošanos.

Vecāki, kas ir iecietīgi - tie, kas nav ļoti prasīgi un ļoti atsaucīgi izturas pret savu bērnu vēlmēm, mēdz būt bērni, kuri ēd mazāk augļu un dārzeņu un vairāk pārtikas produktu ar augstu cukura un tauku līmeni, ziņo Fiese un Bost.

"Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka vecāku atsaucība mazo bērnu ciešanām, tostarp agrīnām bada norādēm, satur dažus no pirmajiem mācīšanās gadījumiem, kas saistīti ar diadiskā stresa pārvarēšanu un no tā izrietošo iekšējo stāvokļu, tostarp emociju, regulēšanu," sacīja Bost, bērnu attīstības profesors.

Televīzijas vai citu plašsaziņas līdzekļu samazināšana vai izslēgšana ir labs pirmais sākums ēšanas paradumu uzlabošanai, jo izmeklētāji atklāja elektronisko plašsaziņas līdzekļu lietošanu, savukārt pusdienu lietošana palielina bērnu aptaukošanās risku.

Fiese un Bost apgalvo, ka šādai ietekmei var būt vairāki iemesli. Sākumā koncentrēšanās uz TV šoviem, īsziņām vai citiem plašsaziņas līdzekļiem var kavēt pozitīvu komunikāciju un sociālo mijiedarbību, kas veicina veselīgus ēšanas paradumus.

Pieaugušie var atteikties no iespējām modelēt veselīgus ēšanas paradumus, piemēram, porciju kontroli, un būt mazāk uzmanīgiem pret to, ko lieto viņu bērni, sacīja pētnieki.

Pētījumi arī atklāja, ka cilvēki, kas ir aizrāvušies ar televizora skatīšanos vai datora lietošanu, mēdz ēst bez prāta, patērējot lielāku daudzumu neveselīgas pārtikas un ignorējot sāta sajūtu, ziņo Fiese un Bost.

Vēl viens apdraudējums, kas saistīts ar elektronisko plašsaziņas līdzekļu lietošanu ēdienreizēs, ir tas, ka tas palielina bērnu iedarbību uz pārtikas reklāmām un reklāmas spēlēm. Šie klipi bieži ir videospēles, kas izveidotas kā produktu mārketinga līdzekļi. Tie ir paredzēti, lai stimulētu jauno skatītāju apetīti pēc neveselīgiem ēdieniem, piemēram, saldām uzkodām, graudaugiem vai soda, rakstīja Fiese un Bost.

Gan Medicīnas institūts, gan Pasaules Veselības organizācija pārtikas produktus ar augstu tauku, cukura un sāls daudzumu ir identificējuši kā svarīgu cēloņsakarību bērnu aptaukošanās gadījumā, ziņo Fiese un Bost.

Bērni vecumā no diviem līdz 11 gadiem katru dienu televizorā skatās vairāk nekā 10 pārtikas reklāmas, un, lai arī lielākā daļa piecu gadu veco bērnu var nosaukt parastus pārtikas zīmolus, viņi mēdz atsaukt vairāk neveselīgu produktu, atklāja pētnieki.

Vēl sliktāk, ja bērni vairākas reizes vai dažādos veidos redz reklāmu, piemēram, uz reklāmas stendiem un tīmeklī, viņi uztver šo pārtiku kā barojošu, raksta Fiese un Bost.

Lai gan pētnieki atbalsta lielāku ekspertu sadarbību ar ģimenēm, vecāku izglītošana par nepieciešamību ēst veselīgi un palielināt fizisko aktivitāti var nebūt pietiekama. Tas nozīmē, ka izglītības centieniem ir jābūt dažādu veidu, tostarp vecākiem jāizmanto sociālie rīki. Pēc tam sociālos medijus var izmantot jēdzienu īstenošanai, saka pētnieki.

Šajā nolūkā Ģimenes noturības centra pētnieki izstrādāja virkni izglītojošu videoklipu ar nosaukumu Mealtime Minutes, kas pievēršas tādām izplatītām problēmām kā brāļu un māsu konflikts, izvēlīgie ēdāji un elektronisko ierīču lietošana maltīšu laikā. Video ir pieejami centra vietnē Youtube un Vimeo.

Avots: Ilinoisas Universitāte