Skaņas izmantošana, lai uzlabotu dziļu miegu, atmiņu

Izmantojot skaņu, kas atbilst cilvēka konkrētajai smadzeņu aktivitātei miega laikā, var uzlabot šī cilvēka dziļā miega kvalitāti un tā rezultātā gūt labumu metabolismam un izziņai, liecina jaunie pētījumi, ko veica Ziemeļrietumu medicīnas maģistrants.

"Miega trūkums, īpaši dziļa miega, ir saistīts ar sliktu sirds-metabolisko darbību, kā arī izziņas problēmām," sacīja Nelly Papalambros, trešā kursa absolvents Ziemeļrietumu universitātes Starpzinātņu neirozinātņu doktore. Programma.

"Ir bijuši mēģinājumi uzlabot dziļu miegu ar mēreniem panākumiem, taču šīm pieejām daudzkārt ir nevēlamas blakusparādības."

Skaņas stimulēšana tiek personalizēta, izmantojot algoritmu, ko izstrādājis doktors Džovanni Santostasi. Algoritms nolasa cilvēka specifiskās EEG frekvences jeb smadzeņu darbību un saskaņo skaņas pārrāvumus noteiktās lēna viļņa miega fāzēs. Skaņa ir sārts troksnis, līdzīgi kā maigs statisks vai kolibri.

"Algoritms ir unikāls, jo to var pielāgot konkrētai personai, vecākiem cilvēkiem ir mazāks lēnu viļņu miegs un viņu lēno viļņu amplitūda ir mazāka, tāpēc tas ļauj jums uzlabot šo konkrēto personu, lai iegūtu optimālu stimulāciju," teica Papalambros. .

Pētījumā pacienti ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku nakšņoja stacionārā miega pētījumu klīnikā, lai iegūtu sākotnējo fizioloģisko datu, tostarp insulīna, glikozes līmeņa asinīs, hormonu un iekaisuma līmeni, informāciju un informāciju par viņu miega paradumiem.

"Mēs redzam, vai skaņas stimulācijai ir akūta ietekme uz viņu veselību, bet es domāju, ka tas ir kaut kas, kas cilvēkiem varētu būt nepieciešams vairāku nedēļu vai mēnešu laikā, lai redzētu ilgstošas ​​izmaiņas. Cerība ir tāda, ka tā ir iejaukšanās cilvēkiem ar vielmaiņas problēmām, ”sacīja Papalambross.

Spektrālā analīze tika izmantota, lai izmērītu delta viļņus, kas rodas dziļā miegā. Papalambros ņēma vērā visas izmaiņas viļņu jaudā ar skaņas stimulāciju un bez tās. Atzinumi parādīja, ka jauniešiem skaņa uzlabo dziļu miegu, un tā var pozitīvi ietekmēt arī vecākus pieaugušos.

Papalambros arī pētīja, vai dziļa miega uzlabošana var uzlabot izziņu vai atmiņu. Pirms un pēc dalībnieku aizmigšanas viņiem tika dots vārdu pāru tests. Līdzīgi kā metabolisma pētījumā, dalībnieki ieradās klīnikā naktīs ar skaņas stimulāciju un bez tās.

“Tā vietā, lai pagarinātu miega daudzumu, šie pētījumi vairāk attiecas uz jūsu iegūtā miega kvalitāti. Ja mēs varam uzlabot miegu, tad, cerams, mēs varam uzlabot vielmaiņas funkcijas un izziņu, ”sacīja Papalambross.

"Skaņa nav invazīva, un teorētiski šo metodi varētu izmantot kā klīnisko metodi vai pat pielāgot viedtālrunim."

Avots: Ziemeļrietumu medicīna