Diēta ar zemu tauku saturu var palīdzēt palielināt vīriešu auglību
Jauns Austrālijas pētījums liecina, ka diēta ar zemu tauku saturu un lielu olu baltumu daudzumu varētu būt atslēga vīriešu auglības veicināšanai.
Izmēģinājuma pētījums, kas publicēts žurnālā Uzturvielas, ir pirmais, kas nosaka, ka diēta ar augstu tauku saturu - pat veselīgiem monosaturētiem taukiem, piemēram, olīveļļu - negatīvi ietekmē testosterona ražošanu tikai piecas stundas. Tomēr diēta, kas papildināta ar olu baltumiem un mazākā mērā sūkalu olbaltumvielām, var pozitīvi ietekmēt seruma testosteronu.
Neauglība visā pasaulē skar 15 procentus pāru, un Pasaules Veselības organizācija lēš, ka jaunattīstības valstīs tas skar līdz pat 25 procentiem pāru. Lai gan cēloņu ir daudz un dažādu, 20–30 procenti problēmu ir saistīti tikai ar vīriešu faktoriem.
Vadošā pētniece Dr. Karma Pearce no Dienvidaustrālijas universitātes sacīja, ka sākotnējie atklājumi īsākā piecu stundu laikā sniedz pretrunīgas atziņas par saikni starp testosteronu un “veselīgajiem” mononepiesātinātajiem taukiem, kas tautā tiek uzskatīti par veselīga uztura sastāvdaļu. , ieskaitot Vidusjūras reģiona uztura modeli.
"Pastāv pieņēmums, ka" labie "un" sliktie "tauki darbojas tā, kā tie tiek aprakstīti, bet pārsteidzoši ir tas, ka vispār nebija svarīgs tauku veids, kā vienāds daudzums labu un sliktu tauku ievērojami nomāc testosterona ražošanu, ”sacīja Pīrss.
Pētnieki atzīst, ka pētījumā tika pārbaudītas atsevišķas barības vielas un ka ietekme uz visu ēdienu uztura paradumiem var būt atšķirīga; tomēr viņu agrākais darbs ir parādījis, ka rietumu diētas, ko raksturo ātrās ēdināšanas produkti, stundas laikā pēc ēšanas izraisīja testosterona līmeņa pazemināšanos serumā par 25 procentiem, līdz pat četrām stundām līmenis bija nomākts zem tukšā dūšā.
“Šajā pētījumā mēs arī atklājām, ka albumīna - olbaltumvielu olu baltumos - lietošana palielināja testosterona līmeni un to izdarīja četras reizes salīdzinājumā ar badošanos, bet albumīns kopā ar sliktajiem piesātinātajiem taukiem nedaudz uzlaboja slikto tauku ietekmi uz testosterona līmeni, nodrošinot vēl vienu uz uzturu balstītu testosterona līmeņa ietekmētāju. ”
Pētījumā tika pārbaudīti astoņu veidu diētas (maltītes, kurās ietilpst polinepiesātinātie tauki; mononepiesātinātie tauki; rafinēti ogļhidrāti (apelsīnu sula); sūkalas; olu baltums; un jauktas maltītes no polinepiesātinātiem taukiem un rafinētiem ogļhidrātiem; polinepiesātinātie tauki un olu baltums; rafinēts ogļhidrāts (apelsīnu sula). un olu baltums) ar četriem asins testiem / hormonu analīzēm, kas veiktas pirms ēšanas un katru stundu pēc tam piecas stundas.
Pearce saka, ka pētījums ir viens solis pētījumu sērijā, kas nepieciešama, lai atbalstītu un uzlabotu auglību.
Lai gan pētījumā analizēta tikai dažādu uztura makroelementu ietekme uz testosterona ražošanu, nevis spermas kvalitāti, pētnieki uzskata, ka atklājumi liecina vismaz par diētas potenciālu negatīvi ietekmēt spermas ražošanu un auglību. Atzinumi ir ārkārtīgi daudzsološi pāriem, kuri mēģina izveidot ģimeni.
"Ir svarīgi atzīmēt, ka tas joprojām ir sākuma laiks, un ir jāveic vairāk pētījumu, jo īpaši, lai aplūkotu šo uzturvielu ietekmi ilgtermiņa pārtikas produktu uztura kontekstā," sacīja Pearce. "Ziemassvētku periodā neauglīgiem vīriešiem un vīriešiem ar zemāku nekā parasti testosterona līmeni, samazinot kopējo tauku saturu un, iespējams, palielinot sūkalas vai pievienojot olu baltumus, īsā laikā var uzlaboties testosterona līmenis."
Nākamais viņu pētījumu solis ir novērtēt šo uzturvielu ilgtermiņa ietekmi uz testosterona līmeni visa ēdiena uztura paradumu kontekstā.
Pearce veica pētījumu ar auglības speciālistu profesoru Keltonu Tremellenu no Flindersas universitātes Adelaidē.
Avots: Austrālijas dienvidu universitāte
