Kanādas pētījums: slikta uztura var paaugstināt depresijas risku
Jauni pētījumi liecina, ka diēta var palielināt depresijas risku. Izmeklētāji arī atklāja, ka depresijas iespējamība ir lielāka vidēja un vecāka gadagājuma sievietēm, kas iebraucušas Kanādā.
"Tika konstatēts, ka zemāks augļu un dārzeņu patēriņš ir saistīts ar depresiju gan vīriešiem, gan sievietēm, imigrantiem un Kanādā dzimušajiem," sacīja Karen Deivisone, Kwantlen Politehniskās universitātes Surrejā, B.C.
“Vīrieši biežāk piedzīvoja depresiju, ja viņi patērēja lielāku tauku līmeni vai zemāku omega-3 olu līmeni. Visiem dalībniekiem mazāka saķeres izturība un augsts uztura risks bija saistīts ar depresiju. ”
Pētījumā pētnieki atklāja, ka augļu un dārzeņu patēriņš nodrošina aizsardzību pret depresiju, un tas ir atrasts arī iepriekšējos pētījumos. Deivisons uzskata, ka "pretiekaisuma un antioksidantu sastāvdaļas augļos un dārzeņos var izraisīt šīs attiecības".
Turklāt dažādi minerāli un vitamīni (piemēram, magnijs, cinks, selēns) augļos un dārzeņos var samazināt C-reaktīvā proteīna koncentrāciju plazmā, kas ir zemas pakāpes iekaisuma marķieris, kas saistīts ar depresiju.
"Mums bija interesanti uzzināt, ka omega-3 polinepiesātinātie tauki ir apgriezti saistīti ar depresiju vīriešu vidū." sacīja līdzautors Ju Lungs, Toronto Universitātes Sociālā darba Faktora-Inventaša fakultātes (FIFSW) doktorants.
"Turpmākie pētījumi ir nepieciešami, lai izpētītu ceļus, taču ir ticams, ka paaugstināta omega-3 taukskābju koncentrācija uzturā var ietekmēt centrālās nervu sistēmas šūnu membrānas šķidrumu un fosfolipīdu sastāvu, kas var mainīt iegulto olbaltumvielu struktūru un darbību un ietekmē serotonīna un dopamīna neirotransmisiju. ”
Šajā pētījumā pētnieki atklāja, ka depresija ir saistīta ar hroniskām sāpēm un vismaz vienu hronisku veselības stāvokli gan vīriešiem, gan sievietēm.
"Šis atklājums uzsver to, cik svarīgi ir veselības aprūpes speciālistiem apzināties prāta un ķermeņa saikni, cerot, ka hronisku sāpju mazināšana var veicināt labāku garīgo veselību," sacīja līdzautors Dr. Hongmei Tongs, sociālā darba docents MacEwan Universitāte Edmontonā.
"Papildus uztura uzņemšanai ir svarīgi ņemt vērā arī ietekmes uz dzīvi agrāk, ieskaitot imigrācijas statusu, izglītību un ienākumus, jo tām ir izšķiroša nozīme arī vecāku kanādiešu garīgajā veselībā," sacīja līdzautors Šens (Lamsons) Lins, doktora kandidāts FIFSW.
Sievietēm imigrantēm pētījums arī atklāja, ka depresijas iespējamība ir lielāka pusmūža un vecākiem cilvēkiem, salīdzinot ar sievietēm, kas dzimušas Kanādā.
Saikni starp imigranta statusu un depresiju var saistīt ar daudziem faktoriem. "Sieviešu, bet ne vīriešu, imigranta statuss bija saistīts ar depresiju," sacīja vecākais autors, profesors Esme Fulers-Tomsons.
"Šajā pētījumā vecākās sievietes imigrantes, iespējams, ir ziņojušas par depresiju lielā stresa dēļ, kas saistīts ar apmešanos jaunā valstī, piemēram, nepietiekami ienākumi, valodas barjeru pārvarēšana, diskriminācija, pielāgošanās citai kultūrai, ierobežoti sociālā atbalsta tīkli, un viņu izglītības un darba pieredzes neatzīšana. ”
"Pārsteidzoši bija tas, ka imigrantiem vīriešiem, kuri sastopas ar daudzām šīm pašām apmetnes problēmām, nebija augstāks depresijas līmenis nekā viņu vienaudžiem, kuri dzimuši Kanādā," sacīja līdzautore Dr. Karena Kobajaši, Sociālo zinātņu fakultātes dekāne, Viktorijas Universitātes novecošanās un mūža veselības institūtā.
„Lai gan mums nebija datu, lai izpētītu, kāpēc pastāv dzimumu atšķirība, var gadīties, ka šajos gados vecākajos laulātajos pāros imigrācijas procesu uzsāka vīrs, un sievām var nebūt tik daudz izvēles par to, vai viņi vēlas atstāt savu dzimteni. ”
Pētījums tika balstīts uz Kanādas gareniskā pētījuma par novecošanu analīzi, un tajā tika iekļauti 27 162 vīrieši un sievietes vecumā no 45 līdz 85 gadiem, no kuriem 4739 ir imigranti. Raksts parādās BMC psihiatrija.
"Pētījuma rezultāti var palīdzēt noteikt programmas un politiku, kas varētu palīdzēt imigrantiem pozitīvi pāriet uz Kanādas kultūru," sacīja Deivisons. "Turklāt šī izmeklēšana palīdz uzsvērt nepieciešamību apsvērt ar uzturu saistītu programmu veidošanu un politiku, kas attiecas uz visiem kanādiešiem."
Avots: Toronto Universitāte / EurekAlert
