Pieķeršanās draugiem un attiecībām

Es augstu vērtēju šo pakalpojumu un domāju, vai par manu problēmu varētu gūt kādu gaismu. Es uzskatu, ka savā dzīvē es bieži esmu ļoti pieķērusies un ļoti mīlu savas draudzenes. Es vienmēr esmu bijis tāda veida cilvēks, kurš mīl cilvēkus, un es lepojos, ka esmu laipns, ļoti iejūtīgs un mīlošs pret visiem apkārtējiem. Daudziem cilvēkiem patīk būt ap mani, un man nekad nav bijušas sociālas problēmas, un es varu sadzīvot ar gandrīz ikvienu. Es klausos ĻOTI labi un vienmēr uztveru citu teikto, un es visu uztveru nopietni un tiešām domāju par citiem, kad viņi ar mani runā. Man ir šī personība, jo es ļoti nopietni vērtēju un uztveru draudzību.

Kad es kādu saucu par savu draugu, es to tiešām domāju un es būtu blakus viņiem sirdsdarbībā. Es vienmēr palīdzu draugiem, ja rodas jebkādas problēmas, un uzklausu visas viņu rūpes, simpātijas, rūpes, vēlmes, man patīk viņus iepazīt un justies ļoti tuvu viņiem, un viņi bieži dalās savās iekšējās domās. Ja es kādu saucu par savu draugu, tas ir uz mūžu.

Es tomēr esmu pamanījis kaut ko tādu, kas man varētu nebūt ļoti veselīgs. Gadu gaitā esmu zaudējis dažus no šiem draugiem, un tas man patiešām ļoti sāp. Tā kā es mīlu savus draugus, pat tad, kad mēs vairs neesam draugi, es domāju, ka viņu pasaule, es viņiem ticu un viņus apbrīnoju. Es arī pie viņiem pieķeros un, kad esmu tos pazaudējis, jūtos ļoti tukšs, skumjš un vientuļš, it kā būtu zaudējis daļu no sevis. Es gandrīz sevi nodibināju, gaidot ļoti lielas cerības, un tad vienmēr esmu vīlies, kad viņi nezvana, nesazinās vai neizrāda tādu pašu interesi, kāda man ir pret viņiem. Man sāp, dzirdot kaut ko par viņiem no kāda cita (kā viņi man neteica kaut ko tādu, ko es no viņiem būtu gaidījis). Vienam draugam, kuru es īpaši pazaudēju, bija vajadzīgi gadi, lai es tam tiktu pāri. Viņa bija kā māsa / tante, un es viņu tik ļoti mīlēju, un tad pēc viena strīda viņa vairs ar mani vairs nerunās. Es atceros, ka esmu bijis tik satraukts un tik noraizējies par to. Tieši tajā laikā man radās vairogdziedzera problēmas, un esmu pārliecināts, ka tas bija saistīts ar piedzīvoto stresu un skumjām. Esmu nedaudz pavirzījies uz priekšu, bet redzu savas pašas pieķeršanās problēmas ar citiem apkārtējiem. Baidos zaudēt tuvus meiteņu draugus emocionālo sāpju dēļ.

Šīs dinamikas dēļ es uzskatu, ka lielākā daļa manu attiecību ir neatgriezeniskas. Es jūtu, ka esmu draugs tik daudziem cilvēkiem, es zinu par viņiem visādas lietas. Es bieži domāju par viņiem, es lūdzu par viņiem, es redzu lietas, kas viņiem patīk, un tas man tās atgādina, es vienmēr cenšos piezvanīt un sasveicināties un man tās pietrūkst. Tomēr es nepazīstu nevienu, kurš pret mani tā jūtas. Citiem vārdiem sakot, es esmu draugs daudziem, cilvēki vienmēr meklē manu padomu un mierinājumu. Tomēr neviens nav varējis darīt to pašu manā labā. Dažreiz man šķiet, ka mani izmanto, bet mana vajadzība atdot sevi citiem ir gandrīz kā otrā daba.

Vai ir kāds veids, kā tikt pāri šai emocionālajai dinamikai? Vai jūs redzat tam kādu paskaidrojumu? Man šķiet, ka tas man sāp vairāk, nekā tas man palīdz un paliek mazliet neapmierināts ar manis izveidotajām attiecībām. Es uzskatu, ka esmu pelnījis mīlestību, uzmanību un laipnību, to parādot citiem.

Man jāpiemin, ka man ir māsa, taču mēs nemaz neesam tuvi un esam personības pretstati. Viņa nekad nebija man blakus, un tagad mēs esam nedaudz attālināti. Mums ar mammu ir lieliskas attiecības, un es viņu ļoti mīlu. Manam tēvam nav daudz attiecību, un viņš ir ļoti grūti saderīgs cilvēks. Izņemot to, ka es cerēju uz kādu pašpalīdzības padomu, lai es pārtrauktu brukt, kad draudzība neizdodas vai nenotiek, kā es uzskatu. Es to nekad neizrādu ārēji, bet iekšpusē es tāpēc daudz emocionāli ciešu. Es uzskatu, ka domāju par viņiem vai man tos atgādina, un es vienmēr beigās atkal raudu par zaudējumu pat pēc tam, kad pagājuši gadi. Man pietrūkst un mīlu šos cilvēkus, kuri acīmredzot nejūtas tāpat pret mani!

Es ceru, ka jums varētu būt kāds vai divi padomi. Paldies par klausīšanos un rūpēm.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 30.05.2019

A.

Jūs dodat vairāk nekā saņemat. Jūs veltāt daudz laika un pūļu attiecībām, un vairumā gadījumu šķiet, ka pūles nav saskaņotas. Ir svarīgi, lai visas attiecības būtu līdzsvarotas. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu dot tikai to, ko dod otra persona. Piemēram, ja jūsu draugs jums zvana, jums vajadzētu viņai piezvanīt nākamajā reizē. Ja jūsu draugs lūdz jūs iet uz kino, tad nākamreiz, kad apsverat filmas, jums to vajadzētu pajautāt. Ja dodaties vakariņās un lūdzat draugu doties, tad jums vajadzētu sagaidīt, ka viņa kādreiz nākotnē atbildēs par jūsu piedāvājumu utt. Būtu kļūda nepārtraukti lūgt draugus iet vakariņot, kad viņi nekad jums neprasa. Tas nozīmētu, ka jūs attiecībās ieguldījāt vairāk, nekā saņemat. Jums ir psiholoģiski neveselīgi turpināt šo vienpusīgo attiecību dinamiku. Kā jau minēju iepriekš, attiecībām ir nepieciešams līdzsvars. Tas attiecas gan uz draudzību, gan romantiskām attiecībām.

Jāņem vērā vēl tas, ka jūs, iespējams, izvēlaties nepareizus draugus. Jūs, iespējams, izvēlaties personas, kurām nav tāda pati interese par draudzību kā jums. Jūs, iespējams, nepareizi vērtējat cilvēkus. Jūs domājat, ka draudzība viņus interesē vairāk nekā viņi.

Kā jau iepriekš apspriedu, ir iespējams arī tas, ka šo attiecību kontekstā jūs pārlieku atvēlat savu laiku un pūles, un tas galu galā sabotē attiecības. Šajā laikā jūs sagaidāt, ka cilvēki atbildēs, bet viņi bieži to nedara. Risinājums ir ierobežot laiku un pūles, ko veltāt attiecībām. Ir svarīgi to darīt, lai pasargātu sevi no emocionālajām ciešanām, kas rodas, pazaudējot draugu.

Lūdzu, nepārprotiet un domājiet, ka es saku, ka ar jums kaut kas pēc būtības nav kārtībā. Es saku, ka, iespējams, pastāv problēma ar to, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem, un šī dinamika negatīvi ietekmē jūsu attiecības.

Vispārējais īkšķis ir saskaņot otra indivīda laiku un pūles attiecībās. Ja neesat pārliecināts, kā rīkoties, un jums ir nepieciešams vairāk norādījumu par to, kā izturēties attiecībās, apsveriet terapiju. Terapeits varētu sniegt jums objektīvu viedokli par to, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem, un palīdzēt jums mainīt attiecību dinamiku.

Es domāju, ka jūs būtu ideāls terapijas kandidāts, jo saprotat, ka var būt problēmas ar to, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem, un jūs esat gatavs to mainīt. Jūs saprotat, ka šī notiekošā dinamika jums sāp un jūs vēlaties to mainīt. Šo iemeslu dēļ es uzskatu, ka terapija jums būtu ļoti izdevīga. Ja vēlaties meklēt terapeitu savā kopienā, lūdzu, meklējiet šajā direktorijā.

Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, apsveriet iespēju atgriezties, lai informētu mani, kā jums klājas. Es ar nepacietību gaidu jūsu vēstuli.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2009. gada 31. oktobrī.