Kā ierobežot viedo muti

Tieksme šaut no lūpas daudziem ir lemta centieni vai personiska mijiedarbība. Ja jums ir tendence vispirms runāt un vēlāk domāt, jūs varētu palaist garām iespējas. Šie padomi var palīdzēt ierobežot jūsu impulsīvos izplūdumus un padarīt jūsu dzīvi laimīgāku.

• Iedomājieties, ka jūs nokāpjat no klints.

  Nākamais solis, ko sperat, var būt nozīmīgs vai arī katastrofāls. Pirms atverat muti, lai pateiktu visu, kas ienāk galvā, padomājiet par iespējamām sekām vai sekām. Tas dos jums nedaudz laika, lai rediģētu vārdus, pirms tie tiek izrunāti. Atcerieties, ka jūs nevarat atsaukt to, ko teicāt, tāpēc lietojiet vārdus gudri.

• Izmantojiet divu sekunžu likumu.

  Ja iedomāties stāvēšanu pie kraujas nepalīdz, vienmēr ir pārbaudīts divu sekunžu noteikums. Lēnām skaitiet līdz diviem, ieelpojot, lai smadzenēs nonāktu pietiekami daudz skābekļa. Ticiet vai nē, šī īsa pauze bieži ir pietiekama, lai dotu jums pietiekami daudz laika, lai mainītu to, ko jūs gatavojaties teikt, tas ir, uz labu.

• Padomājiet par to, kā jūsu vārdi ietekmēs saņēmēju.

  Reliģiskais padoms darīt citiem tā, kā jūs būtu darījis jums, attiecas arī uz izteiktajiem vārdiem. Pirms ļaujat vārdiem aizbēgt, padomājiet par to, kā saņēmējs tos saņems. Iespējams, ka jūs patiešām nevēlaties radīt sāpīgu pieredzi vai likt šai personai uzreiz jums nepatikt vai baidīties. Tā kā citi parasti var atklāt klajus melus, vai vēlaties, lai viņi jums neuzticas? Kā jūs justos, ja šie paši vārdi būtu vērsti uz jums? Varbūt tas ir pietiekami, lai mīkstinātu vārdu izvēli pirms runāšanas.

• Jautājiet uzticamam draugam viņa viedokli.

  Jūs, iespējams, neesat labākais spriežot par to, kā runājat, tāpēc varētu būt ieteicams lūgt labu draugu pateikt jums nesaglabāto patiesību. Esiet gatavs dažiem pārsteigumiem, jo ​​jūsu izpratne par to, kā jūs nonākat citiem, visticamāk, ir nedaudz atšķirīga, ja kāds, kurš jūs labi pazīst, dod jums taisnu liekšķeri. Ja jūs spējat pieņemt kritiku, tas var ievērojami palīdzēt jums ierobežot jūsu impetozitāti.

• Trenējieties, pirms jums ir nepieciešams piegādāt.

  Pieņemsim, ka jūs gatavojaties uzrunāt savus darbiniekus vai konsultēt ģimenes locekli svarīgā jautājumā vai piedāvāt savu padomu kādam, kurš to pieprasa. Ja jūs zināt, ka jums ir tendence būt mazliet pārāk strupam, praktizējiet to, ko jūs domājat teikt, pirms jūs to patiešām sakāt. Jums nav nepieciešams iegaumēt skriptu, vienkārši iegūstiet pareizo toni.

  Atcerieties, ka nodoms ir ļoti saistīts ar to, ko jūs patiesībā sakāt. Ja jūs vēlaties būt noderīgs, atbalstošs un konstruktīvs, jūsu vārdi mēdz atbalstīt šo nodomu.

• Vispirms pierakstiet to.

  Iedomājieties, ka jums ir jāveic saruna ar priekšnieku. Jūs vēlaties lūgt paaugstinājumu, taču jūs uztraucat, ka daži no jūsu sniegumiem, kas nav zvaigžņu, var izrādīties jums neizdevīgi. Vai, iespējams, esat nonācis pie sāpīgā lēmuma, kas jums jāizšķir no sava nozīmīgā. Jūs nevēlaties viņu vai viņu sāpināt, bet tas ir nepieciešams solis, kuru saprotat, ka jums ir jāsper. Tā vietā, lai ļautu lidot ar jebkādām impulsīvām piezīmēm, kas nāk prātā, labāka stratēģija varētu būt pierakstīt galvenos punktus, kurus vēlaties izteikt. Tas palīdzēs jums pieturēties pie svarīgām daļām un izvairīties no nezāļu iekļūšanas ar negatīvām.

• Atcerieties, ka viedā mute mūžīgi dzīvo internetā.

  Mūsdienu tehnoloģiju pārzinošā sabiedrībā liela daļa cilvēku mijiedarbojas, izmantojot īsziņas, ziņas sociālajos tīklos un e-pastu. Būtu gudrs atcerēties, ka viss, ko jūs sakāt, izmantojot šīs metodes, nekad nepazudīs. Zvanīšana kādam par parautu vai hiperkritiska attieksme nenāk par labu jūsu tēlam neatkarīgi no tā, cik labi jūtas kaut ko dabūt no krūtīm. Atcerieties, ka tas, kas nonāk kibertelpā, paliks. Tam vajadzētu palīdzēt ierobežot sevi un radīt labākus ziņojumus.

• Padomājiet, kuru jūs visvairāk apbrīnojat, un mēģiniet viņiem līdzināties.

  Veltiet laiku, lai padomātu par visiem pazīstamiem cilvēkiem, kuriem ir bijusi liela nozīme jūsu dzīvē, vai par tiem, kurus jūs, iespējams, nepazīstat, bet apbrīnojat viņu vadības prasmes. Kas ir tas, kas ar jums sasit? Ja jūs patiešām vēlaties uzlabot savas spējas pārliecinoši runāt, iedvesmot pārliecību, izraisīt entuziasmu, mierināt vai konsultēt, iespējams, laba pieeja ir līdzināties tiem cilvēkiem, kurus jūs visvairāk apbrīnojat.

• Apsveriet profesionālu runātāju apmācību.

  Cilvēkiem, kuri regulāri uzstājas publiski, nav tikai dabiskas spējas runāt ar svešiniekiem. Daudzi uzskata, ka klases apmeklēšana publiskajā runā palīdz viņiem sakārtot domas, strādāt pie elpošanas un ķermeņa valodas un praktizēt to sniegšanu. Pievērsiet uzmanību tonim, kā arī vārdiem.

• Saglabājiet pozitīvu skatījumu.

  Nav viegli rūpīgi apskatīt sevi un atrast drosmi veikt izmaiņas. Palīdzēs pozitīvs skatījums. Pašlaik jums nav jābūt visām atbildēm. Vienkārši lēmuma pieņemšana par pārmaiņām ir milzīgs pirmais solis. Esiet mierīgs, veicot pakāpeniskus uzlabojumus, pievēršot uzmanību mērķim - esat apmierināts ar to, ko sakāt, kur un kur, kad vien un kam sakāt.