Vingrinājumi var uzlabot garastāvokli, trauksmi gados vecākiem pieaugušajiem, kuri saņem ķīmijterapiju
Gados vecākiem ķīmijterapijas pacientiem, kuri mājās nodarbojas ar zemas vai vidējas intensitātes vingrinājumiem, var rasties uzlabota trauksme, garastāvoklis, kā arī sociālā un emocionālā labklājība, liecina jauns pētījums, kas publicēts American Geriatrics Society (JAGS) žurnāls.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi var uzlabot trauksmi un garastāvokļa problēmas jaunākiem vēža slimniekiem, taču maz pētījumu ir pētījuši vingrinājumu ietekmi uz vecākiem pieaugušajiem ar vēzi. Tā kā lielākā daļa jaunu vēža gadījumu notiek pieaugušajiem, kuri vecāki par 60 gadiem, pētnieku grupa no Ročesteras Universitātes Medicīnas centra Ņujorkā un citās iestādēs izstrādāja pētījumu, lai uzzinātu vairāk.
Kopumā vēzis palielina trauksmes un garastāvokļa risku, kas viss var ietekmēt emocionālo un sociālo labklājību. Savukārt tas var likt cilvēkiem pārtraukt vēža ārstēšanu, kas var nozīmēt viņu izdzīvošanas saīsināšanu.
Turklāt gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija, bieži rodas biežāk bīstamas blakusparādības, kā arī trauksme un citi garastāvokļa traucējumi; un šo problēmu ārstēšana ar medikamentiem var izraisīt potenciāli bīstamas blakusparādības. Patiesībā daudzi pretsāpju medikamenti, piemēram, benzodiazepīni un antidepresanti, Amerikas Geriatrikas biedrības (AGS) alus kritērijos ir uzskaitīti kā potenciāli nepiemēroti gados vecākiem pieaugušajiem.
Tāpēc ir vēlams meklēt drošu nemedikamentozu ārstēšanu, kas var palīdzēt uzlabot trauksmi, garastāvokļa traucējumus un emocionālo un sociālo labsajūtu gados vecākiem vēža slimniekiem. Vairākos pētījumos ir pētīta saistība starp fizisko slodzi un garastāvokli pārdzīvojušajiem vēzi, un lielākā daļa ir parādījuši pozitīvus rezultātus.
Jaunajā pētījumā pētnieki pētīja Exercise for Cancer pacientiem (EXCAP) programmas, mājās balstītas, zemas vai vidējas intensitātes aerobikas un pretestības vingrinājumu programmas efektivitāti. Pacienti, kuri tika piesaistīti EXCAP programmai, saņēma vingrinājumu komplektu, kurā bija soļu skaitītājs, trīs vingrojumu lentes (vidēja, smaga, īpaši smaga) un instrukciju rokasgrāmata.
Programmas laikā dalībnieki laika gaitā palielināja treniņu ilgumu un intensitāti. Piemēram, dalībnieki saņēma individuāli pielāgotu, progresējošu staigāšanas kārtību, un viņi valkāja soļu skaitītāju un reģistrēja savus ikdienas soļus sešu nedēļu laikā, sākot no pirmās ķīmijterapijas ārstēšanas dienas.
Dalībniekiem tika doti individuāli pielāgoti treniņu plāni, kas mudināja viņus katru dienu veikt 10 nepieciešamos vingrinājumus (piemēram, pietupienus un krūškurvja nospiešanu) un četrus izvēles vingrinājumus. Viņi arī tika mudināti katru nedēļu pakāpeniski palielināt savus soļus par pieciem līdz 20 procentiem.
Veicot pretestības vingrinājumus, viņi strādāja ar terapeitisko vingrinājumu lentēm un tika mudināti pakāpeniski palielināt atkārtojumu intensitāti un skaitu visā programmā.
Kopumā atklājumi liecina, ka zemas vai vidējas intensitātes mājās balstīta vingrojumu programma var uzlabot trauksmi, garastāvokli, kā arī sociālo un emocionālo labsajūtu vecākiem vēža slimniekiem, kuri saņem ķīmijterapijas terapiju.
Īpaši pacienti, kas visvairāk izmantoja vingrojumu programmu, bija tie, kuri sāka sliktāku trauksmi, garastāvokli, kā arī sociālo un emocionālo labsajūtu.
Avots: Amerikas Geriatrijas biedrība
