“Mērķa izjūta” ir saistīta ar zemāku kardio risku un ilgāku mūžu
Jauns pārskats atklāj, ka cilvēkiem, kuriem ir lielāka dzīves mērķa izjūta, ir mazāks nāves un sirds un asinsvadu slimību risks.
Secinājums nāk no 10 pētījumu apkopoto datu analīzes, kuros piedalījās vairāk nekā 136 000 dalībnieku. Pārskats parādās Psihosomatiskā medicīna: Biobehavioral Medicine žurnāls, Amerikas Psihosomatikas biedrības oficiālais žurnāls.
"Augstas dzīves mērķa apziņa ir saistīta ar samazinātu mirstības un kardiovaskulāru notikumu risku," saka Dr. Rendijs Koens un Alans Rozanskis un kolēģi Sinaja kalna Sentlūka-Rūzvelta slimnīcā, Ņujorkā.
Lai gan pētnieki pašlaik nespēj precīzi noteikt bioloģiskos mehānismus, kas spēlē, secinājumi liecina, ka pieejas mērķa apziņas stiprināšanai varētu uzlabot veselības stāvokli.
Izmantojot meta-analīzi, pētnieki apkopoja datus no iepriekšējiem pētījumiem, novērtējot saistību starp dzīves mērķi un nāves vai sirds un asinsvadu slimību risku.
Analīzē tika iekļauti dati par dalībniekiem, kuri galvenokārt dzīvoja ASV vai Japānā. ASV pētījumos tika novērtēta dzīves mērķa vai jēgas izjūta vai “noderīgums citiem”. Japāņu pētījumos tika vērtēts ikigai jēdziens, kas tulkots kā “dzīve, kuru vērts dzīvot”.
Pētījuma dalībnieki, kuru vidējais vecums bija 67 gadi, tika novēroti vidēji septiņus gadus. Šajā laikā vairāk nekā 14 500 dalībnieku nomira jebkura iemesla dēļ, bet vairāk nekā 4000 cieta sirds un asinsvadu slimības (sirdslēkme, insults utt.).
Analīze parādīja mazāku nāves risku dalībniekiem ar augstu dzīves mērķa izjūtu. Pēc pielāgošanās citiem faktoriem mirstība bija aptuveni par vienu piektdaļu mazāka dalībniekiem, kuri ziņoja par spēcīgu mērķa izjūtu jeb ikigai.
Augsta dzīves mērķa izjūta bija saistīta arī ar zemāku kardiovaskulāro notikumu risku. Labvēlīgā ietekme bija statistiski nozīmīga katrā valstī, ieskaitot to, kā tika mērīts dzīves mērķis un vai pētījumos tika iekļauti dalībnieki ar jau esošām sirds un asinsvadu slimībām.
Pētnieki atzīmē, ka pastāv labi dokumentēta saikne starp “negatīviem psihosociālu riska faktoriem” un nelabvēlīgiem veselības rezultātiem, tostarp sirdslēkmi, insultu un vispārējo mirstību.
Tomēr "jaunāks pētījums sniedz pierādījumus tam, ka pozitīvi psihosociālie faktori var veicināt veselīgu fizioloģisko darbību un lielāku ilgmūžību", pēc autoru domām.
Jaunajā analīzē apkopoti augstas kvalitātes dati no pētījumiem, kuros novērtēta saistība starp mērķa dzīvi un dažādiem veselības rādītājiem un nelabvēlīgiem klīniskiem rezultātiem.
Pētnieki raksta: "Kopā šie atklājumi norāda uz stingru saistību starp dzīves mērķi un mirstību un / vai nelabvēlīgiem kardiovaskulāriem rezultātiem."
Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, kā dzīves mērķis varētu veicināt veselību un atturēt slimības, provizoriskie dati liecina par dažiem pamatmehānismiem. Asociāciju var izskaidrot fizioloģiski, piemēram, buferējot ķermeņa reakcijas uz stresu; vai uzvedības, piemēram, veselīgāka dzīvesveida dēļ.
"Jāatzīmē, ka jau sen tiek uzskatīts, ka spēcīga dzīves mērķa izjūta ir svarīga dzīves dimensija, nodrošinot cilvēkiem vitalitātes un motivācijas izjūtu," sacīja Rozanski.
“Neskatoties uz to, dzīvošana ar augstu vai zemu dzīves mērķa medicīnisko ietekmi tikai nesen pievērsa izmeklētāju uzmanību. Pašreizējie atklājumi ir svarīgi, jo tie var pavērt jaunus potenciālus pasākumus, lai palīdzētu cilvēkiem veicināt viņu veselību un labsajūtu. ”
Avots: Wolters Kluwer Health / EurekAlert
