8 veidi, kā jūs varat izvairīties no palīdzības pārvēršanas par sāpēm attiecībās

Par laimi mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā izpalīdzība un laipnība ir diezgan izplatītas vērtības. Parasti mēs konsultējamies ar draugiem par nepatikšanām, palīdzam kaimiņam un piedāvājam problēmu risināšanas palīdzību mūsu laulātajiem, ģimenei un draugiem. Tā ir skaista lieta.

Tomēr, ja mēs neesam uzmanīgi, izpalīdzība un padomu sniegšana var būt ļoti mazs solis prom no mazāk pievilcīgas uzvedības, proti, būt pasīvai-agresīvai, manipulatīvai, vērtējošai, uzmanības meklētājai un invazīvai.

Lūk, kad noderīgi šķērso līniju uz sāpinošs:

Sniedz padomu, kad to neprasa.

Padomi un palīdzība ir lieliska, kad viņiem tiek lūgts, bet, ja neviens to neprasa, viņi var būt iedomīgi un aizvainojoši.

Piedāvājot padomu, kad tas netiek lūgts, tas nozīmē, ka otra persona nevar tikt galā ar situāciju. Diskomforts, kas rodas attiecībās, kad tas notiek, ir ļoti mulsinošs abām pusēm, jo ​​tas tā ir izskatās piemēram, padomu piedāvāšana ir laipns žests, bet tas tā ir jūtas kā spriedums.

Mēs ātri vienojamies ar “upuri”.

Izvairieties iestāties par pusēm un mudināt atkārtot stāstus, patiesībā nezinot pilnu stāstu. Tas vienkārši kļūst par diviem dramaturģijā iesaistītiem cilvēkiem un drīzāk rada domstarpības nekā dziedina.

Jūs meklējat (kaut arī neapzināti) savu slēpto darba kārtību apstiprināšanai vai kontrolei.

Laipns žests patiesībā var būt vēlme pēc apstiprināšanas, nosūtot neizrunātu ziņojumu: “Lūdzu, atzīstiet, kāds esmu labs, laipns cilvēks. Pamani mani. Paldies man. ” Vai arī vēstījums var būt kontrolējošs un nosodošs, klusi sakot: “Pārtrauciet to, ko darāt. Man tas nepatīk. ”

Vienkārši sakot: “Es tevi mīlu”, enerģētiski var būt tieši tāds pats efekts. Ja tas netiek piedāvāts no apzinātas, autentiskas vietas, šis skaistais noskaņojums var būt labi slēpts, manipulatīvs mēģinājums meklēt pretī “Es arī tevi mīlu”. Vai arī tas var būt mēģinājums kontrolēt, “Es tevi mīlu, tāpēc tev labāk ir darīt x, y un z, lai būtu pelnījusi manu mīlestību. ”

Palīdzība kādam citam jums ir kaitīga.

Pat ar nesavtīgu laipnību, ja darbība jums kaitē šajā procesā, tā var beigties ar aizvainojumu un vainu un var robežoties ar līdzatkarību.

Šeit ir alternatīvas:

Gaidiet uzaicinājumu, pirms nododat divus centus.

Kad kāds lūdz jūsu padomu, tā ir pavisam cita bumbas spēle. Tajā brīdī viņi gribu jūsu ieguldījums.

Uzdodiet jautājumus, lai atklātu viņu pašu gudrību un problēmu risināšanas spējas.

Jautājot: "Vai tas ir labi?" atklās, vai palīdzība tiešām ir nepieciešama, un sniegs noderīgu informāciju, ja jums lūgs padomu. "Ko jūs domājat darīt?" atklāj iespējamos variantus, kurus viņi ir apsvēruši - bieži vien tos, kurus jūs būtu ieteicis.

Dalieties savā pieredzē.

"Kad mēs bijām tādā situācijā, mēs to izdarījām. Vai tas jums derētu? ” Tas viņiem dod iespēju izvēlēties ideju un palaist to kopā, kā arī vienkāršu iespēju pateikt “nē”, ja tas nav apsveicams ieteikums.

Parādiet viņiem uzticības balsojumu, nevis risiniet viņu problēmu.

"Es zinu, ka jūs to izdomāsiet," dod un stiprina viņu apņēmību.

Izmēģiniet empātiju, nevis padomu.

"Man ļoti žēl, ka tu pārdzīvo tik grūtu laiku", bieži tiek teikts pietiekami.

Uzticieties procesam.

Uzturiet domāšanas veidu, ka ikviens izdzīvo tieši to, kas viņam ir jāizdzīvo un jāuzlabo, nevis ka viņš ir upuris.

Mērķis ir paaugstināt un iedvesmot atbildību un rīcību, nevis upuri un atkarību.

Pajautājiet: "Vai jums ir nepieciešams atbalsts, lai kaut ko darītu savādāk?"

Vispirms pierakstieties pie sevis.

Pat ja jums tiek lūgts, pārliecinieties, ka esat laipns un izpalīdzīgs, ka jums ir simtprocentīgi piedāvāt šo palīdzību neatkarīgi no laika, naudas vai enerģijas ieguldījuma atdeves - un neatkarīgi no tā, vai otra persona seko jūsu norādījumiem. Ja jūsu laime ir atkarīga no otra cilvēka darbībām pēc padoma vai laipnības izteikšanas, es aicinu jūs pārdomāt savus motīvus.

Atbildība, autentiskums un uzmanība rada skaidrus nodomus un lielāku izpratni. Esiet vērīgs un skaidri izpētiet savus motīvus. Esiet atbildīgs par savu vajadzību apmierināšanu un pietiekamu mīlestību, lai jūs varētu dalīties mīlestībā un laipnībā, neradot kaitējumu.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.