Mūzika nomierina trauksmi, mazina sāpes

Pētnieki ir dokumentējuši, ka mūzikas klausīšanās var būt efektīva sāpju mazināšanai cilvēkiem, kuriem parasti ir augsts trauksmes līmenis. Izmeklētāji atklāja, ka mūziku var izmantot kā traucējošu uzmanību, un tā ir efektīva starp tiem, kuri var viegli ieslīgt kognitīvās aktivitātēs.

Pētījumā Jūtas Universitātes Sāpju pētījumu centra pētnieki novērtēja mūzikas iespējamos ieguvumus psiholoģisko reakciju novirzīšanai uz eksperimentāliem sāpju stimuliem. Attiecīgi veiksmīgas sāpju kontroles atslēga, izmantojot šo metodi, būtu pacienta iesaistīšanās pakāpe novirzīšanas uzdevumā.

Pētījumā tika novērtēti simts četrdesmit trīs subjekti, kuriem tika dota virkne novērtēšanas pasākumu, lai noteiktu viņu personības īpašības un trauksmes līmeni. Daži subjekti ieguva augstu vispārēju trauksmes līmeni, kas liecināja, ka viņi ikdienā dzīvo vairāk trauksmes nekā vidusmēra cilvēki. Pēc tam personām tika uzdots klausīties mūzikas ierakstus, sekot melodijām un noteikt novirzošos toņus.

Mūzikas uzdevumu laikā viņiem tika doti droši, eksperimentāli sāpju triecieni ar pirkstu galu elektrodiem.

Atzinumi parādīja, ka, palielinoties mūzikas uzdevumu pieprasījumam, sāpju stimulu centrālais uzbudinājums droši samazinājās.

Mūzika palīdz mazināt sāpes, aktivizējot maņu ceļus, kas konkurē ar sāpju ceļiem smadzenēs, stimulējot emocionālas reakcijas un piesaistot kognitīvo uzmanību. Tā kā mūzika konkurē ar sāpju ceļiem smadzenēs, šķiet, ka tas palīdz novērst uzmanību no sāpēm.

Tāpēc mūzika nodrošināja jēgpilnu intelektuālu un emocionālu iesaistīšanos, lai palīdzētu mazināt sāpes.

Pārsteigums bija fakts, ka mūzika vairāk palīdzēja pētīt priekšmetus ar paaugstinātu trauksmi par sāpēm, nekā tos, kuri par sāpēm neuztraucās tik ļoti. Šis atklājums bija pretrunā sākotnējai prognozei, ka trauksme traucēs subjekta spēju iesūkties mūzikas klausīšanās uzdevumā.

Pētnieki atzīmēja, ka zems trauksme, iespējams, ir mazinājusi spēju iesaistīties uzdevumā. Cilvēkiem ar zemu vispārēju trauksmes līmeni mūzika, piemēram, novērš uzmanību no sāpēm, var negūt labumu tikpat labi kā tie, kuriem ir augstāks vispārējās trauksmes līmenis.

Pēc zinātnieku domām, atklājums, ka trauksme palīdz iesaistīties uzmanības novēršanā, tiek uzskatīts par jaunu atklājumu. Turklāt pētnieki uzskata, ka šī asociācija nozīmē, ka šīs personības īpašības jāņem vērā, iesakot iesaistīšanās stratēģijas sāpju mazināšanai. Apsverot sāpju mazināšanas stratēģijas, trauksme un citi personības faktori parasti nav ņemti vērā.

Avots: American Pain Society

Pētniecības darbs ir publicēts Sāpju žurnāls .

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2011. gada 23. decembrī.