Daydreaming 101 studentiem?

Klusa iekšēja pārbaude ir kritiska, lai mācītos no iepriekšējās pieredzes, ļaujot mums saprast un pārvaldīt sevi sociālajā pasaulē. Daži pētnieki iesaka, ka uzmanīgai pašpārbaudei vajadzētu kļūt pat par klases daļu.

Psiholoģiskā zinātniece Mērija Helēna Immordīno-Janga un viņas kolēģi nesen apsekoja esošo zinātnisko literatūru, lai noteiktu, ko tas nozīmē tieši tad, kad smadzenes ir "miera stāvoklī".

Viņi uzskata, ka šāda veida pētījumi var dot svarīgu ieskatu pārdomu un klusā mācību laika nozīmībā.

Pēdējos gados zinātnieki ir izpētījuši atpūtas jēdzienu, pētot tā saukto smadzeņu tīklu ‘default mode’ - tīklu, kas ir manāmi aktīvs, kad cilvēks atpūšas un koncentrējas uz iekšu.

Šo pētījumu rezultāti atklāj, ka personiskās atšķirības smadzeņu darbībā atpūtas laikā ir saistītas ar katra cilvēka sociāli emocionālo darbību, piemēram, pašapziņu un morālo spriedumu, kā arī dažādiem mācīšanās un atmiņas aspektiem.

"Mēs izglītībā koncentrējamies uz ārpasauli un daudz nepievēršam uzmanību iekšēji vērstām reflektējošām prasmēm un uzmanībai, taču uzmanība iekšēji ietekmē to, kā mēs veidojam atmiņas, piešķiram jēgu un pārnesam šo mācīšanos jaunos kontekstos," saka Immordino-Jangs. izglītības, psiholoģijas un neirozinātņu profesors Dienvidkalifornijas universitātē.

"Ko mēs darām skolās, lai atbalstītu bērnu pagriešanos uz iekšu?"

Lai gan uzmanība ārēji ir nepieciešama, lai klausītos klasē un veiktu uzdevumus, pārdomas, kas pavada prāta klaiņošanu, ir vienlīdz svarīgas, veicinot veselīgu attīstību un ilgtermiņa mācīšanos.

"Nepieciešams līdzsvars starp ārējo un iekšējo uzmanību, jo laiks, kas pavadīts prātā, klīstot, pārdomājot un iztēlojoties, var arī uzlabot ārējās uzmanības kvalitāti, ko bērni var uzturēt," saka Immordino-Jangs.

Pētījumi liecina, ka tad, kad bērniem tiek dots laiks un prasmes, kas nepieciešamas pārdomām, viņi bieži kļūst motivētāki, mazāk noraizējušies, labāk veic testus un efektīvāk plāno nākotni.

Apdomīga refleksija ir svarīga ne tikai akadēmiskā kontekstā - tā ir nepieciešama arī, lai izprastu apkārtējo pasauli. Uzmanība uz iekšu ir svarīgs morālās domāšanas un spriešanas veicinātājs, un tas ir saistīts ar vispārējo sociāli emocionālo labsajūtu.

Immordino-Yang un viņas kolēģi atzīmē, ka straujā pilsētas un digitālās vides lielā uzmanības prasība var atturēt jauniešus skatīties uz iekšu un tas var negatīvi ietekmēt viņu psiholoģisko attīstību. Tas jo īpaši attiecas uz laikmetu, kad sociālie mediji, šķiet, pastāvīgi darbojas pusaudžu ikdienā.

“Pārāk augstas uzmanības prasību konsekventa uzlikšana bērniem vai nu skolā, ar izklaides vai dzīves apstākļu dēļ var laupīt viņiem iespējas turpināt domāt par notikušo vai to, kā to izdarīt, veidojot zināšanas par to, ko tas nozīmē pasaulei. un par to, kā es dzīvoju savu dzīvi, ”saka Immordino-Jangs.

Raksts ir publicēts jūlija numurā Psiholoģiskās zinātnes perspektīvas.

Avots: Psiholoģiskās zinātnes perspektīvas