Antioksidanti var bloķēt vingrošanas priekšrocības
Jauni pētījumi tagad liecina, ka resveratrols, dabisks antioksidantu savienojums, kas atrodams sarkanajās vīnogās un citos augos, faktiski bloķē daudzus vingrinājumu kardiovaskulāros ieguvumus.
Resveratrolam ir pievērsta plaša uzmanība kā iespējamam anti-novecošanās savienojumam, un tagad tas ir plaši pieejams kā uztura bagātinātājs; ir daudz ieguldīts, lai izskaidrotu sarkanvīna un citu pārtikas produktu ieguvumus sirds un asinsvadu veselībā.
Jaunā pētījumā Kopenhāgenas universitātes pētnieki pārsteidzoši atklāja, ka ēšana ar diētu, kas bagāta ar antioksidantiem, faktiski var neitralizēt daudzus vingrinājumu ieguvumus veselībai, tostarp pazeminātu asinsspiedienu un holesterīnu.
Atšķirībā no iepriekšējiem pētījumiem ar dzīvniekiem, kuros resveratrols uzlaboja fiziskās aktivitātes kardiovaskulāros ieguvumus, šis pētījums ar cilvēkiem sniedz pārsteidzošus un pārliecinošus pierādījumus tam, ka gados vecākiem vīriešiem resveratrolam ir pretējs efekts.
Parādās jauns viedoklis, ka antioksidanti nav viss labojums un ka ķermeņa pareizai darbībai var būt nepieciešama zināma oksidanta stresa pakāpe.
Šis galvenais pētījums liecina, ka reaktīvās skābekļa sugas, kuras parasti uzskata par novecošanu un slimībām, var būt nepieciešams signāls, kas izraisa veselīgu pielāgošanos, reaģējot uz tādiem stresiem kā vingrinājumi.
Tāpēc pārāk daudz laba (piemēram, antioksidanti uzturā) faktiski var kaitēt mūsu veselībai.
Pētnieki astoņas nedēļas pētīja 27 veselus, fiziski neaktīvus vīriešus, kuru vecums bija aptuveni 65 gadi. Astoņu nedēļu laikā visi vīrieši veica augstas intensitātes vingrinājumus, un puse no grupas katru dienu saņēma 250 mg resveratrola, bet otra grupa saņēma placebo tabletes (tabletes, kas nesatur aktīvās sastāvdaļas).
Pētījuma dizains bija dubultmaskēts, un ne pētāmie, ne pētnieki nezināja, kurš dalībnieks saņēma resveratrolu vai placebo, sacīja doktors Lasse Glīmanns. pētījumā iesaistītais students.
"Mēs noskaidrojām, ka vingrinājumi bija ļoti efektīvi, uzlabojot sirds un asinsvadu veselības parametrus, taču resveratrola papildināšana vājināja treniņu pozitīvo ietekmi uz vairākiem parametriem, tostarp asinsspiedienu, lipīdu koncentrāciju plazmā un maksimālu skābekļa uzņemšanu," sacīja Gliemans.
Projekta vadītāja Dr. Ylva Hellsten saka: “Mēs bijām pārsteigti, atklājot, ka resveratrola papildināšana gados vecākiem vīriešiem nedaudz pasliktina fizisko vingrinājumu pozitīvo ietekmi uz sirds un asinsvadu veselības parametriem, daļēji tāpēc, ka mūsu rezultāti ir pretrunā ar pētījumiem ar dzīvniekiem.
"Jāatzīmē, ka mūsu pētījumā dotais resveratrola daudzums ir daudz lielāks nekā to, ko varētu iegūt, uzņemot dabīgu pārtiku."
Šis pētījums papildina pieaugošo pierādījumu kopumu, kas apšauba antioksidantu papildināšanas pozitīvo ietekmi uz cilvēkiem.
Maikls Džoners, MD, no Mayo klīnikas Minesotā, atzīmēja: “Papildus pārsteidzošajiem atklājumiem par fizisko slodzi un resveratrolu šis pētījums parāda nepārtrauktu nepieciešamību pēc mehāniskiem pētījumiem ar cilvēkiem. Pārāk bieži cilvēku pētījumi koncentrējas uz liela mēroga rezultātiem un klīniskajiem izmēģinājumiem, nevis uz pamata bioloģijas izpratni par to, kā mēs pielāgojamies. ”
Pētījums ir atrodams Fizioloģijas žurnāls.
Avots: Vilija
