Emocionāla pieķeršanās vienam draugam
Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2020-06-1Es esmu koledžas students un man ir viens labākais draugs no manas dzimtās pilsētas, bet man ir draugu grupa, kad esmu prom no skolas. Kad esmu skolā, es ļoti labi saprotu ar visiem saviem draugiem un man patīk pavadīt laiku ar visiem. Kad esmu mājās, man patīk pavadīt laiku kopā ar savu labāko draugu. Kad esmu kopā ar viņu, esmu ļoti laimīga. Tomēr kāda iemesla dēļ, kad viņa aizņem dienu, lai pavadītu laiku kopā ar savu draugu vai kādu citu, es skumstu. Viņa ir skaidri pateikusi, ka es viņai domāju tikpat daudz kā draugs, kā viņa ar mani, un viņa ir bijusi tikai rūpīgākā un laipnākā draudzene, kādu es jebkad varēju lūgt. Es nezinu, kāpēc esmu tik emocionāli pieķēries un skumstu, kad katru dienu katru sekundi nepavadu ar viņu. Es tā nejūtos, kad esmu skolā, un daži citi mani draugi tusē bez manis. Kāpēc man ir skumji, kad viņa dara kaut ko citu? Es neesmu viņas vienīgais draugs un zinu, ka ir normāli pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem, tad kāpēc tas mani sarūgtina? Es ienīstu, ka man šķiet, ka mana laime ir atkarīga no tā, cik daudz laika es varu pavadīt kopā ar viņu. Man mājās ir arī māsa, ar kuru es mīlu pavadīt laiku, bet man nav tādas emocionālas reakcijas kā man ar labāko draugu. Kā es varu vairāk kontrolēt to, no kā ir atkarīga mana laime?
A.
Jūs jautājāt par to, kā jūs varētu vairāk kontrolēt to, no kā ir atkarīga jūsu laime. Atbilde ir noteikt patiesību un pieņemt patiesību. Šķiet, ka patiesība ir tāda, ka jūsu labākajai draudzenei ir puisis un citi cilvēki, ar kuriem viņa pavada laiku. Tajā nav nekā nepareiza, jo viņa ir normāla persona, kas vēlas veidot attiecības ar dažādiem cilvēkiem.
Arī sievietes mēdz pavadīt laiku kopā ar draugiem, līdz viņiem ir puisis. Bieži gadās, ka sievietes grāvīs savus draugus, tiklīdz tās iegūs draugu. Arī vīrieši to var darīt, taču tas šķiet biežāk sastopams sievietēm. Ja abi sadalītos, viņa, iespējams, pavadītu vairāk laika ar tevi.
Tas pats, visticamāk, attieksies arī uz jums. Ja jums būtu partneris, jūs, iespējams, pavadītu vairāk laika ar savu partneri nekā jūs ar savu labāko draugu. Tas jo īpaši būtu taisnība, ja attiecības būtu jaunas un jūs mēģinātu šīs attiecības attīstīt. Tā kā jums ir tikai tik daudz laika, jums vajadzētu sadalīt savu laiku. Iespējams, ka jūsu jaunais partneris aizņemtu lielāko daļu jūsu brīvā laika. Tas būtu saprotams, un jūs, iespējams, sagaidāt, ka jūsu labākais draugs to sapratīs. Jūs to nedarītu, jo jums nepatika jūsu labākais draugs. Jūs to darītu, jo jūs mēģināt izveidot jaunas attiecības. Tas ir normāli un sagaidāms.
Nav par ko skumt, jo tas vienkārši ir dzīves fakts. Jūsu draugs ir attiecībās, un attiecībām nepieciešams laiks un daudz pūļu. Kā labākā draudzene viņa, visticamāk, sagaida, ka jūs sapratīsit. Tam nav nekāda sakara ar jums personīgi. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņa mēģina izveidot attiecības, iespējams, cenšoties galu galā apprecēties un izveidot savu ģimeni. No cilvēces attīstības viedokļa tā ir paredzamā dzīves ceļa trajektorija lielākajai daļai cilvēku.
Varbūt jums ir skumji, jo jūs to uztverat personīgi. Jūs varētu domāt, ka viņai vajadzētu izvēlēties jūs nevis savu draugu, bet tas nav godīgi vai reāli. Kā minēts iepriekš, ja jūsu draugs dzīvotu vienā pilsētā ar labāko draugu, jūs, iespējams, darītu to pašu. Tas nebūtu personīgi; tas vienkārši būtu tas, ka jūs mēģināt atrast savu dzīves partneri, ko praktiski cenšas darīt visi.
Mēs nevaram kontrolēt situācijas, bet mēs varam kontrolēt savas emocionālās reakcijas uz tām. Jūsu draugs, kas pavada laiku kopā ar savu draugu, nav personisks. Tam nav nekāda sakara ar viņas attiecībām ar tevi. Viņa nerīkojas bezatbildīgi un nedara neko nepareizu vai nenormālu. Ir labi justies skumji, bet saprast, ka viņai ir tiesības uz laimi. Cerams, ka jūs varat pieņemt situācijas patiesumu un pārtraukt to uztvert tik personīgi. Varbūt tad jums vairs nebūs emocionālas reakcijas un tā vietā priecājieties par viņu. Visticamāk, viņa priecātos par jums, ja jūs atrastos līdzīgā situācijā. Ja tas turpina jūs traucēt, konsultējieties ar terapeitu. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
