Transcendentālā meditācija palīdz veterinārārstiem ar PTSS
Lai gan pētījumā bija iesaistīts ļoti maz dalībnieku (n = 5), Irākas / Afganistānas karu veterāni pēc astoņu nedēļu ilgas transcendentālās meditācijas praktizēja PTSS simptomu samazinājumu par 50 procentiem.
Veterāni vecumā no 25 līdz 40 gadiem bija dienējuši Irākā, Afganistānā vai abos no 10 mēnešiem līdz diviem gadiem, kur viņi piedzīvoja mērenas vai smagas mērenas cīņas.
Pētījumā atklājās, ka transcendentālā meditācija ievērojami samazināja stresu un depresiju, kā arī ievērojami uzlabojās attiecības un vispārējā dzīves kvalitāte. Turklāt autori ziņoja, ka tehniku bija viegli izpildīt un veterāni to labi pieņēma.
Klīnikas administrētā PTSS skala (CAPS) bija galvenais pasākums, lai novērtētu TM prakses efektivitāti attiecībā uz PTSS simptomiem. Veterānu lietu departaments CAPS uzskata par “zelta standartu” PTSS novērtēšanai un diagnostikai gan militārajiem veterāniem, gan civilajiem traumām izdzīvojušajiem.
"Lai arī veterānu skaits šajā pētījumā bija mazs, rezultāti bija ļoti iespaidīgi," sacīja Norman Rosenthal, MD, Džordžtaunas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas klīniskais profesors.
"Šie jaunie vīrieši bija ārkārtīgi cietuši tieši cīņas laikā gūtās traumas rezultātā, un vienkāršā un bez piepūles pārpasaulīgās meditācijas tehnika burtiski pārveidoja viņu dzīvi."
Atzinumi bija līdzīgi tiem, kas tika veikti randomizētā kontrolētā Vjetnamas veterānu pētījumā, ko veica Kolorādo Universitātes Medicīnas skolas pētnieki.
Šajā pētījumā, kas publicēts Konsultāciju un attīstības žurnāls 1985. gadā pēc trīs mēnešus ilgas divreiz dienā veiktas TM prakses veterāniem bija mazāk simptomu nekā tiem, kuri saņēma parasto šīs dienas psihoterapiju. Faktiski lielākajai daļai ar TM ārstēto personu papildu ārstēšana nebija nepieciešama.
"Lai arī pašreizējo braucēju un Vjetnamas veterānu kaujas pieredze ir diezgan atšķirīga, fakts, ka mūsu pētījums apstiprina iepriekšējā pētījuma rezultātus, mums norāda, ka šī tehnika var būt efektīvs līdzeklis pret PTSS un cīņas stresu neatkarīgi no kaujas situāciju, ”skaidroja pētījuma līdzpētniece Sarina Grosswald, Ed.D.
Rozentāls uzskata, ka transcendentālā meditācija palīdz cilvēkiem ar PTSS, jo regulāra prakse rada ilgstošas izmaiņas simpātiskās nervu sistēmas darbībā, par ko liecina pazemināts asinsspiediens un zemāka reaktivitāte pret stresu.
"Transcendentālā meditācija apklusina nervu sistēmu un palēnina reakciju" cīņa vai bēgšana "," viņš teica. Cilvēki ar PTSS izrāda pārāk aktīvas cīņas vai bēgšanas reakcijas, padarot viņus par izciliem pārpasaulīgās meditācijas kandidātiem.
Rozentāls norādīja, ka steidzami jāatrod efektīva un rentabla ārstēšana veterāniem ar PTSS, kas saistīta ar cīņu.
“Stāvoklis ir izplatīts, un tas skar aptuveni vienu no septiņiem izvietotajiem karavīriem un jūras kājniekiem, no kuriem lielākā daļa nesaņem atbilstošu ārstēšanu. Līdz šim tikai viena apstrāde - simulācijas ekspozīcija kaujas lauka ainās - tika uzskatīta par efektīvu, taču tai nepieciešama specializēta programmatūra un aparatūra, apmācīts personāls un tā ir darbietilpīga.
"Pamatojoties uz mūsu pētījumu un iepriekšējiem atklājumiem, es uzskatu, ka transcendentālā meditācija noteikti prasa turpmāku pētījumu par PTSS, kas saistīts ar cīņu," sacīja Rozentāls.
Pētījums ir atrodams 2011. gada jūnija numurā Militārā medicīna .
Avots: Roth Media
