Dažās dienās labāk nevest upurus laulībā
Dzīve un darbs ir prasīgi, un, lai gan mīlestības vārdā cilvēki bieži upurē katru dienu, vai vispār ir labi palaist garām dienu, kad iztukšo trauku mazgājamo mašīnu, lai tev būtu laiks sevis kopšanai? Kad abām pusēm ir garas un saspringtas dienas, kādas ir cerības un kāds ir pareizs rīcības plāns?
Jauns Arizonas universitātes pētījums liecina, ka, lai gan upurēšana romantiskās attiecībās parasti ir pozitīva lieta, to darīt dienās, kad jūtaties īpaši saspringts, var nebūt izdevīgi.
Pētījums, kuru vada doktors Keisijs Totenhāgens, tiks parādīts gaidāmajā izdevumā Sociālo un personisko attiecību žurnāls.
Pētnieki sekoja 164 precētiem un neprecētiem pāriem, kuru attiecības bija no sešiem mēnešiem līdz 44 gadiem.
Katram no 328 indivīdiem septiņu dienu laikā tika lūgts aizpildīt ikdienas tiešsaistes aptaujas, norādot ikdienas upurus, ko viņi nesa partnera labā, 12 kategorijās, piemēram, bērnu aprūpe, mājsaimniecības uzdevumi un kopā ar draugiem pavadītais laiks. citi.
Viņiem tika lūgts ziņot arī par tajā dienā piedzīvoto problēmu skaitu un to, cik šīs grūtības viņus ietekmēja.
Pēc tam dalībnieki skalā no viena līdz septiņiem sarindoja, cik apņēmīgi viņi jūtas pret partneriem, cik tuvu jūtas partneriem un cik apmierināti viņi jutās ar attiecībām tajā dienā.
Pētījumā “upuris” tika definēts kā nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā, lai partnerim darītu kaut ko jauku un uzturētu attiecību kvalitāti.
Izmeklētāji atklāja, ka personas, kas upurēja savu nozīmīgo citu labā, parasti ziņoja, ka, izturoties pret šo jauko uzvedību, jūtas vairāk apņēmušās izturēties pret partneriem.
Tomēr, kad viņi upurēja dienās, kad bija piedzīvojuši daudz problēmu, viņi nejutās vairāk apņēmušies.
"Dienās, kad cilvēki bija patiesi saspringti, kad viņi patiešām mocījās, šie upuri vairs nebija īsti izdevīgi, jo tajā brīdī tā bija tikai vēl viena lieta uz šķīvja," sacīja Totenhāgena.
"Ja jums jau ir bijusi patiešām saspringta diena, un pēc tam jūs nākat mājās un ziedojat savu partneri, tā ir tikai vēl viena lieta."
"Jums ir jāpatur prātā resursi, kas jums jāpiedalās šajos upuros dienas beigās," viņa piebilda. "Varbūt mēģinājums uzlikt vairāk upuru patiešām saspringtas dienas beigās nav labākais laiks."
Pārsteidzoši, ka personas, kuras saņēmušas partnera upuri, neziņoja, ka būtu vairāk apņēmušās izturēties pret savu partneri - varbūt tāpēc, ka nezināja, ka partneris ir darījis kaut ko īpašu viņu labā.
Pētnieki saka, ka šis izpratnes trūkums ir parādība, kas ir pelnījusi papildu izpēti un uzmanību.
Ironiski, kad runa bija par attiecību apmierinātību un tuvumu, upuru upurēšana partnera labā šādā vai citādā veidā šķita maza.
Tomēr ikdienas grūtības, par kurām ziņoja indivīds, patiešām ietekmēja abu partneru tuvību un apmierinātību, neatkarīgi no tā, kurš no viņiem šīs grūtības piedzīvoja.
"Mēs atklājām, ka upurēšana būtiski neparedzēja gandarījumu un tuvumu, bet mēs atklājām, ka grūtībām bija diezgan liela loma šo divu rezultātu sasniegšanā," sacīja Totenhāgena.
Pētnieki arī atklāja pārmērīgu stresu un nepatikšanas darbā, kas skāra abus cilvēkus.
Šie secinājumi, pēc Totenhāgenas teiktā, atbalsta esošos pētījumus, kas liecina, ka cilvēkiem parasti nav pārāk labi sadalīt dažādus savas dzīves aspektus, piemēram, darbu un personīgo dzīvi, kas bieži rada "pārneses" efektu.
"Ja man darbā būs drausmīga diena, es atgriezīšos mājās, jūtoties kašķīga, un, iespējams, mana mijiedarbības kvalitāte ar partneri nebūs tik lieliska," viņa teica.
"Un, ja manam partnerim ir saspringta diena, viņi, iespējams, atgriežas mājās, jūtoties kašķīgi, un viņiem nebūs enerģijas pozitīvai mijiedarbībai, tāpēc es joprojām ciešu no partnera stresa dienas."
Totenhāgena sacīja, ka pāriem būtu labāk, ja kopīgi strādātu ar šīm ikdienas grūtībām.
"Ir ļoti svarīgi, lai pāri strādā, lai tiktu galā ar tiem ikdienas stresa faktoriem, kad tie rodas, pirms viņiem ir iespēja uzkrāties," viņa teica.
"Pat ja man bija stresa pieredze, kas neietvēra manu partneri, tas tomēr var ietekmēt manu partneri, tāpēc mums varētu būt izdevīgi strādāt ar viņiem kopā."
Totenhāgenas romantisko attiecību pētījumu mērķis ir identificēt stimulējošus faktorus, kas attiecības var padarīt labas vai sliktas.
"Es gribu saprast, kas labas attiecības padara labas un sliktas - sliktas, un es domāju, ka daudz kas no tā nāk mūsu ikdienas mijiedarbībā ar partneriem un kā mūsu ikdienas dzīve iekļaujas mūsu attiecībās," viņa teica.
"Es domāju, ka tad ir patiešām noderīgi izmēģināt un saprast ne tikai lielās lietas, kas notiek attiecībās, bet arī lietas, ko mēs varam darīt katru dienu, lai veicinātu pozitīvu attieksmi ar mūsu partneriem, izmantojot ikdienas mijiedarbību."
Avots: Arizonas universitāte
