Darba problēmas paredz miega problēmas
Jauni pētījumi atklāj, ka darba problēmas var ietekmēt miegu gan vienlaikus, gan divus gadus pēc iedarbības, norādot uz ilgstošām sekām.
Izmeklētāji atklāja, ka kvantitatīvās darba prasības, lēmumu kontrole, lomu konflikts un augstāka līmeņa darbinieka atbalsts darba vietā bija visnepatīkamākie nemierīgā miega prognozētāji. Nemierīgajam miegam bija raksturīgas grūtības uzsākt miegu vai traucēts miegs.
Secinājumi palika nozīmīgi pat tad, ja tika ņemtas vērā citas ietekmes, piemēram, vecums, dzimums un nodarbošanās prasmju līmenis.
"Papildus vispārējas izpratnes veicināšanai par šo faktoru nozīmi veselībai un labsajūtai, rezultātiem jābūt tieši piemērojamiem praktiskos centienos pievērsties miega problēmām darbinieku vidū," sacīja vadošā autore Joliena Vleeshouwers, Ph.D. kandidāts Nacionālajā arodveselības institūtā Oslo, Norvēģijā.
"Tā kā šie darba faktori ir samērā specifiski un maināmi, miega uzlabošanai var tikt izstrādātas intervences programmas, lai darbinieki varētu novērtēt šos darba faktorus, kas savukārt varētu ietekmēt veselību, slimības, prombūtni un produktivitāti."
Pētījuma rezultāti parādās žurnālā Gulēt.
Pētījumā piedalījās Norvēģijas darbinieki no 63 dažādiem uzņēmumiem, kas aptvēra ļoti dažādas darba vietas. Perspektīvās analīzes ietvēra 5 070 dalībnieku izlasi, kuri sākotnēji un aptuveni divus gadus vēlāk aizpildīja tīmekļa anketas.
Subjektiem tika jautāts, cik reizes pēdējo četru nedēļu laikā viņi piedzīvoja “grūtības aizmigt” un “traucēt miegu”. Aptaujas anketa tika izmantota, lai izpētītu tādus darba faktorus kā:
- kvantitatīvas darba prasības, kas attiecas uz darbinieka uztveri par slodzi un pieejamo laiku nepieciešamo uzdevumu veikšanai;
- lēmumu kontrole, kas raksturo darbinieku autonomiju, kontrolējot lēmumus par to, kā tiek veikts viņu darbs;
- lomu konflikts, kas ietver potenciālo sadursmi starp gaidām un lomām vai starp uzdevuma izpildi un personiskajām vērtībām;
- priekšnieku atbalsts, kas ir gan virsnieka, gan vadītāja darba vietā sniegtais instrumentālais, kā arī emocionālais atbalsts.
Pētnieki paskaidro, ka rezultāti atbalsta Demand-Control- (Support) modeli, kas saistīts ar darba vidi. Tas ir, negatīva ietekme uz veselību var būt saistīta ar augstu darba prasību un zemas darba kontroles kombināciju.
Avots: Amerikas miega medicīnas akadēmija / EurekAlert
