Miega laikā Brain izvēlas informāciju, kas jāatceras

Jauni pētījumi liecina, ka miega laikā atcerēties ir izvēlēta noderīga informācija.

Atzinumi liecina, ka smadzenes miega laikā novērtē atmiņas un vispirms saglabā tās, kas ir visatbilstošākās.

Pēc ekspertu domām, cilvēki katru dienu uzņem lielu daudzumu informācijas. Liela daļa no tā smadzenes tiek iekodēta atmiņās un sākotnēji tiek uzglabāta, bet lielākā daļa informācijas tiek ātri aizmirsta.

Jaunajā pētījumā pētnieku grupa, kuru vadīja Ph.D. Jans Borns no Lībekas universitātes Vācijā, nolēma noteikt, kā smadzenes izlemj, ko paturēt un ko aizmirst.

"Mūsu rezultāti rāda, ka atmiņas konsolidācija miega laikā patiešām ietver pamata atlases procesu, kas nosaka, kurš no daudzajiem dienas informācijas gabaliem tiek nosūtīts ilgtermiņa glabāšanai," sacīja Borna.

"Mūsu atklājumi arī norāda, ka informācija, kas attiecas uz nākotnes prasībām, tiek izvēlēta galvenokārt glabāšanai."

Pētnieki izveidoja divus eksperimentus, lai pārbaudītu atmiņas iegūšanu kopumā 191 brīvprātīgajam.

Pirmajā eksperimentā cilvēkiem tika lūgts iemācīties 40 vārdu pārus. Otrā eksperimenta dalībnieki spēlēja kāršu spēli, kur viņi saskaņoja dzīvnieku un priekšmetu attēlus - līdzīgi spēlei Koncentrācija - un praktizēja arī pirkstu uzsitienu secības.

Abās grupās pusei brīvprātīgo tūlīt pēc uzdevumiem teica, ka viņi tiks pārbaudīti 10 stundu laikā. Faktiski visi dalībnieki vēlāk tika pārbaudīti, cik labi viņi atcerējās savus uzdevumus.

Dažiem, bet ne visiem, brīvprātīgajiem tika ļauts gulēt laikā, kad viņi iemācījās uzdevumus, un pārbaudījumiem.

Kā autori gaidīja, cilvēki, kas gulēja, darbojās labāk nekā tie, kas to nedarīja. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka tikai cilvēki, kuri gulēja un zināja, ka gaidāms tests, ievērojami uzlaboja atmiņas atsaukšanu.

Pētnieki arī reģistrēja elektroencefalogrammas (EEG) no personām, kurām bija atļauts gulēt.

Viņi konstatēja smadzeņu aktivitātes pieaugumu dziļā vai “lēnā viļņa” miega laikā, kad brīvprātīgie zināja, ka viņiem tiks veiktas atmiņas atsaukšanas pārbaudes.

"Jo gulošajiem dalībniekiem bija lēnāka viļņu aktivitāte, jo labāka viņu atmiņa bija atsaukšanas testa laikā pēc 10 stundām," sacīja Borns.

Zinātnieki jau kādu laiku zina, ka miegs ir svarīgs atmiņas konsolidācijā. Autori ierosina, ka smadzeņu prefrontālā garoza “iezīmē” atmiņas, kuras nomodā tiek uzskatītas par būtiskām, un hipokamps konsolidē šīs atmiņas miega laikā.

Furmana universitātes atmiņu eksperts, zinātņu doktors Žils Einšteins sacīja, ka jaunie atklājumi palīdz izskaidrot, kāpēc jūs, visticamāk, atceraties sarunu par gaidāmo ceļu būvi, nekā jūs satraucat par vakardienas laika apstākļiem.

"Šie rezultāti liecina, ka miegs ir kritisks šī atmiņas uzlabošanai," teica Einšteins, kurš nebija saistīts ar pētījumu.

"Šis ieguvums attiecas gan uz deklaratīvām atmiņām (atmiņa ceļa apvedceļam), gan procesuālajām atmiņām (atmiņa jaunam deju solim)."

Pētījums ir atrodams Journal of Neuroscience.

Avots: Neirozinātnes biedrība