Es jūtos ārkārtīgi nevērtīgs un nemīlēts
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Sveiki, man ir piecpadsmit gadu. Es kādu laiku domāju to darīt, bet man nekad nebija drosmes, tāpēc šeit iet; pagājušo laiku jutos tik nemīlēta un nevērtīga. Man ir daudz draugu, kuri rūpējas, tāpēc tā nav problēma, bet tas viss sāk veidoties. Mani vecāki mani ļoti kritizē, un par katru manis pieļauto kļūdu ir milzīgas sekas. Es zinu, ka viņi mani mīl daudz, bet tas joprojām ir grūti. Man skolā klājas ļoti labi, man ir lielas atšķirības, un tāpēc, ka mani vecāki strādā pilnu slodzi, es katru nedēļu daudz daru pa māju, ieskaitot putekļsūcēju, virtuvi, putekļu tīrīšanu utt. Viņi ik pa brīdim saka paldies, bet es vienkārši jūtos mazliet nenovērtēts. Es aizmirsu darīt dažas lietas ap māju, kuras viņi man prasīja, un es atzinu, ka tā ir tikai mana vaina, bet es mēnesi esmu bijis „būrī”, kurā es nemaz nevaru iziet ārā. Manuprāt, tas bija ārkārtīgi skarbs, ņemot vērā visu pārējo, ko daru. Man ir godīga sociālā dzīve ar daudziem skolas draugiem, taču viss, ko es daru ar viņiem skolas laikā, ir piektdienas pēc skolas došanās uz pilsētu, un tagad es to pat nevaru darīt. Esmu daudz cīnījusies ar vecākiem, un lietas, ko viņi saka, kad pieļauju vienu nelielu kļūdu, mani absolūti sabojā, un es uzskatu, ka jūtos nevērtīga un nenovērtēta ārpus tā, ko es varu pateikt. Es sāku justies neglīta un stulba, un es vēl vairāk vadu sevi skolas darbā, un es ievēroju stingru diētu un vingrojumu programmu, lai es justos vienkārši jauka, lai kāds varētu mani patiešām uzcelt. Kā INFJ es zinu, ka es slikti reaģēju uz kritiku un esmu nosliece uz depresiju, bet es nezinu, kā to apturēt. Kad mani draugi runā par vecākiem, es jūtos tik greizsirdīga un rūgta. Es uzskatu, ka vēlos aiziet uz skolu un nevēlos atgriezties. Es ilgojos, kad esmu pietiekami veca, lai izveidotu dzīvi, kurā varētu sevi uzcelt. Tas, iespējams, neizklausās tik daudz, bet es jūtos tik nomākts, un es cenšos, es tiešām to daru, es vienkārši nezinu, kāpēc es nesaņemu lietas pretī. Kāpēc viņi mani šādi soda? Es tikai gribu justies mīlēta. (15 gadu vecums, no Austrālijas)
A.
Man žēl, ka jūs jūtaties vecāku nenovērtēts un pārāk kritizēts, taču, lūdzu, neļaujiet tam likt jums justies nevērtīgam un nemīlamam. Daži vecāki ir stingrāki par citiem, gaida vairāk no saviem bērniem un piešķir bargākus sodus, taču tas nenozīmē, ka viņi tevi nemīl. Tas, visticamāk, nozīmē pretējo.
Normāli ir salīdzināt sevi un savu situāciju ar vienaudžiem, taču parasti tas nav noderīgi. Var būt noderīgāk tieši runāt ar vecākiem par jūsu pašsajūtu. Palūdziet runāt ar viņiem, kad jums nav nepatikšanas un neviens nav sarūgtināts, lai viņi, visticamāk, klausītos jūsu teikto, salīdzinot ar domām, ka mēģināt izkļūt no sekām. Vai jums ir vecāks brālis vai māsa vai kāds cits ģimenes loceklis, piemēram, krustmāte vai vecvecāks, kuram varat uzticēties, bet kurš arī varētu būt gatavs spēlēt starpnieku, kad runājat ar vecākiem par savām bažām? Ja nē, jūs varētu runāt ar skolas konsultantu vai lūgt apmeklēt ģimenes terapeitu.
Pusaudžu gadi daudzu iemeslu dēļ var būt grūts laiks, taču tas var būt arī brīnišķīgs dzīves laiks. Dariet visu iespējamo, lai koncentrētos uz savām stiprajām pusēm, to, kas notiek tieši jūsu dzīvē, uz skolas darbu, draugiem un vaļaspriekiem. Jo vairāk koncentrēsieties uz pozitīvajiem, jums būs lielākas spējas tikt galā ar negatīvajiem, un pēc dažiem īsiem gadiem varēsiet būt viens pats.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
