Dabas apmeklējumi, kas saistīti ar mazāku trauksmi un depresiju

Saskaņā ar jaunu pētījumu cilvēkiem, kuri katru nedēļu apmeklē parkus 30 minūtes vai ilgāk, ir sliktāka garīgā veselība nekā tiem, kuri to neapmeklē.

Patiesībā Kvīnslendas universitātes (UQ) un ARC Vides lēmumu izcilības centra (CEED) pētnieki norāda, ka cilvēkiem varētu būt nepieciešama minimāla “dabas deva”.

Saskaņā ar Dr Danielle Shanahan teikto, parki piedāvā labumu veselībai, ieskaitot samazinātu sirds slimību, stresa, trauksmes un depresijas risku.

"Ja visi katru nedēļu pusstundu apmeklētu vietējos parkus, būtu par septiņiem procentiem mazāk depresijas gadījumu un par deviņiem procentiem mazāk augsta asinsspiediena gadījumu," viņa teica. "Ņemot vērā to, ka tikai depresijas sabiedrības izmaksas Austrālijā tiek lēstas 12,6 miljardu ASV dolāru apmērā gadā, ietaupījumi valsts veselības aprūpes budžetā, ņemot vērā visus veselības rezultātus, varētu būt milzīgi."

Asociētais profesors Ričards Fullers piebilda, ka jaunais pētījums varētu pārveidot cilvēku skatījumu uz pilsētu parkiem.

"Mēs jau ilgu laiku zinām, ka parku apmeklēšana ir noderīga mūsu veselībai, taču tagad mēs sākam precīzi noteikt, cik daudz laika mums jāpavada parkos, lai iegūtu šos ieguvumus," viņš teica. "Mums ir īpaši pierādījumi, ka mums ir nepieciešami regulāri apmeklējumi vismaz pusstundu garumā, lai nodrošinātu, ka mēs saņemam šīs priekšrocības."

Īpaši bērniem ir izdevīgi pavadīt vairāk laika brīvā dabā, sacīja Šanahans.

"Bērni, kas aug dabiskā vidē, var gūt labumu no attīstības, un viņiem ir paaugstināta izpratne par vidi kā pieaugušajiem, nekā tiem, kas to nedara," viņa atzīmēja.

Pētījums tika publicēts Dabas zinātniskie ziņojumi.

Avots: Kvīnslendas Universitāte

Attēls: