Tai Chi var atvieglot PTSS veterinārārstos

Veterāni ar pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomiem ziņo, ka tai chi palīdz viņiem pārvaldīt daudzus fiziskos un garīgos simptomus, kas pavada šo stāvokli.

Pētnieki paskaidro, ka jauns pētījums atklāja seno ķīniešu tradīciju, kas palīdzēja veterāniem pārvaldīt uzmācīgas domas un pārvaldīt grūtības ar koncentrēšanos un fizioloģisko uzbudinājumu. Turklāt veterinārārsti novērtēja iejaukšanos un teica, ka viņi ieteiks šo metodi draugam.

Atzinumi, kas parādās žurnālāBMJ Open, ir pirmie, kas šai populācijai pārbauda ar tai chi saistītās iespējas, kvalitatīvo atgriezenisko saiti un apmierinātību.

Tiek lēsts, ka PTSS attīstības risks dzīves laikā ir 8,7 procenti. Starp veterāniem, kuri meklē VA pakalpojumus, risks ir lielāks, un tiek lēsts, ka tas ir 23,1 procents.

Diemžēl PTSS un tā simptomi bieži kļūst hroniski un ir saistīti ar fiziskās, finansiālās un psiholoģiskās labklājības zaudēšanu.

Tai chi šodien tiek praktizēts kā graciozs vingrinājumu veids, kas ietver virkni kustību, kas tiek veiktas lēni, mērķtiecīgi, kopā ar dziļu elpošanu un uzmanību.

Papildus fiziskiem elastības, spēka un sāpju pārvaldības uzlabojumiem ir pierādījumi, ka taiči uzlabo miegu un mazina depresiju un dusmas.

Jaunajā pētījumā septiņpadsmit veterāni ar posttraumatiskiem stresa simptomiem piedalījās četru sesiju ievadā tai chi programmā. Pēc pēdējās sesijas dalībnieki ziņoja par labvēlīgiem programmas iespaidiem.

Gandrīz 94 procenti bija ļoti vai galvenokārt apmierināti, un visi dalībnieki norādīja, ka viņi vēlētos piedalīties nākamajās taiči programmās un ieteiktu to draugam. Turklāt viņi aprakstīja, ka sesiju laikā jūtas ļoti iesaistīti, un atzina, ka taiči ir noderīgi, lai pārvaldītu satraucošos PTSS simptomus.

Pēc pētnieku domām, šis pētījums sniedz pierādījumus par iespēju veterānus ar PTSS simptomiem uzņemt un iesaistīt tai chi vingrojumu programmā.

“Mūsu atklājumi arī norāda, ka taiči ir droša fiziskā aktivitāte un piemērota cilvēkiem ar dažādām fiziskām spējām. Ņemot vērā mūsu pozitīvos atklājumus, ir jāveic papildu pētījumi, lai empīriski novērtētu tai tai kā PTSS simptomu ārstēšanu, ”sacīja Barbara Niles, Ph.D., Bostonas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas docente un Nacionālā centra personāla pētījumu psiholoģe. par PTSS.

Avots: Bostonas Universitātes Medicīnas centrs / EurekAlert