Depresija, kuras rezultāts ir trauksme / OKT

Pēc 7 gadu vecuma pēc lexapro lietošanas man bija izārstēta depresija, kas izraisīja trauksmi / OKT. tagad pirms gada es jutu, ka simptomi atgriezās, bet bija ārkārtīgāki. Man ir sajūta, ka es vēlos kontrolēt savas sajūtas, un tas man šķiet savādi, piemēram, piemēri .. Es cenšos kontrolēt galvu, kad es runāju, vai U jūtu, ka vārdi, kas nāk no manas mutes, ir dīvaini .. lai to apkopotu, es jūtos dīvaini pēc būtības. būt man un tas man sagādā milzīgu satraukumu, it īpaši, ka tas visu laiku darbojas manā galvā. Šogad esmu lietojis šādus medikamentus bez reāla ieguvuma: lexapro-sertarline-brintellix-fevarin un tagad esmu venlafaxine. Man dienas laikā ir dažas reizes, kad es jūtos kaut kā normāli un mana miega ēšanas patrona ir laba, bet dīvainā sajūta par sevi vēl neļauj man atgriezties darbā .. (galvenā problēma ir pārlieka sevis novērošana ) ko jūs īpaši iesakāt, ka es izmēģināju CBT, bet arī bez reāliem rezultātiem .. baidos, ka tas prasīs ilgāku laiku, un man jau ir apnikuši apstākļi, ka es nevaru koncentrēties uz dzīves galvenajām lietām un tā vietā esmu aizņemts tikai ar sevis novērošanu ( manas acis mirgo, mute, kad runāju, galva, kad runāju, rokas, ja es tās kustinu .. man viss šķiet dīvaini) tālāk es nelietoju nekādas narkotikas, nedz es lietoju alkoholu. Lūdzu, atsūtiet man savu padomu, un es būšu pateicīgs.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 24.08.2019

A.

Es saprotu jūsu neapmierinātību. bet jums nevajadzētu padoties. Pareizas ārstēšanas metodes atrašana bieži ir izmēģinājumu un kļūdu process. Tas ir sagaidāms. Tas jo īpaši attiecas uz medikamentiem. Cilvēkiem parasti ir jāmēģina izmēģināt dažādas zāles, lai atrastu sev tīkamāko vai piemērotāko. Pat tad, kad viņi atrod kaut ko derīgu, pēc kāda laika viņiem bieži nepieciešama devas pielāgošana vai jauna zāļu lietošana.

Jūs pieminējāt arī terapiju. Pagaidām tas nebija veiksmīgs, taču tas nenozīmē, ka tas nebūs arī nākotnē. Es vienmēr iesaku cilvēkiem sazināties ar četriem vai pieciem terapeitiem. Intervējiet viņus pa tālruni un uzdodiet viņiem daudz jautājumu. Šie jautājumi var ietvert: Kā jūs raksturotu manu problēmu? Kā jūs izturētos pret manu problēmu? Cik liela pieredze jums ir? Vai esat palīdzējis citiem cilvēkiem ar līdzīgām problēmām un kā šiem cilvēkiem veicies? Kāda būtu jūsu stratēģija, lai ārstētu mani? Vai jūs domājat, ka varētu man palīdzēt un, ja tā, kā jūs to darītu?

Tad jūs vēlaties uzdot praktiskus jautājumus, piemēram: Vai jūs veicat manu apdrošināšanu? Cik maksā līdzmaksājumus? Cik ātri jūs varētu mani redzēt? Cik bieži mūsu sesijām vajadzētu būt? Kad es varētu gaidīt, ka jutīšos labāk?

Terapeiti ļoti atšķiras viens no otra. Viņu stratēģijas atšķiras. Daži noteikti ir labāki par citiem. Terapeita izvēle prasa laiku. Ir svarīgi atrast to, kas jums patīk, ir apmierināts un kuram, jūsuprāt, ir vislabākās iespējas jums palīdzēt. Tas ir terapeits, kurš, iespējams, būs jūsu labākais mačs.

Kad esat uzsācis ārstēšanu, pēc katras sesijas jums vajadzētu justies vismaz nedaudz labāk. Ja tas nenotiek, var būt laiks atrast jaunu terapeitu.

Jūsu aprakstītās problēmas ir ļoti ārstējamas. Depresija un trauksme ir divi visbiežāk sastopamie traucējumi pasaulē. Tas, ka jūs jau esat izmēģinājis ārstēšanu un esat gatavs mēģināt vēlreiz, ir ļoti labs. Jūs virzāties pareizajā virzienā. Jūsu atvērtība un vēlme iesaistīties ārstēšanā ievērojami palielina šo problēmu pārvarēšanas varbūtību. Ir svarīgi uzsvērt šo faktu, jo daudzi cilvēki atsakās no ārstēšanas un cieš no ārstējamām problēmām. Par laimi, tas tā nav ar jums.

Klientu vidū izplatīta sūdzība par ārstēšanu ir tā, ka viņi ienīst sākt visu no jauna, pie jauna terapeita. Viņiem nepatīk ideja, ka nāksies visu savu dzīvesstāstu pārstāstīt no jauna. Tā ir saprotama sūdzība, taču, lai atrastu pareizo terapeitu, ir vērts censties. Ir labi terapeiti, kas var jums palīdzēt, bet ne vienmēr ir viegli tos atrast. Jums tie ir jāmeklē. Apsveriet manu iepriekš sniegto padomu par sazināšanos ar četriem vai pieciem terapeitiem, un, cerams, ka jūs atradīsit kādu, kas jums patīk.

Jums ir pareiza attieksme pret ārstēšanu, kas ievērojami palielinās jūsu panākumu iespējamību. Veiksmi jūsu centienos. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle