Trauksme un bailes kādu pazaudēt

Es esmu cilvēks ar dažādām neveiksmīgām draudzībām, parasti es kādam esmu ļoti tuvs, bet draudzība ilgst tikai gadu, un es vienmēr domāju, ka esmu kaut kas aizvietojams, jo otram ir vieglāk atrast jaunus draugus . Pēdējā koledžas gadā es atradu pāris draugus, ar kuriem esmu ļoti tuvs, pat ja mēs katru dienu vairs neredzamies un strādājam dažādās vietās, mums ir ļoti laba draudzība. Problēma ir tāda, ka es baidos viņus pazaudēt, un manā darbā nav daudz iespēju iepazīties ar jauniem cilvēkiem, un es baidos, ka es nevarēšu atrast jaunus draugus, ja tos pazaudēšu. Kad es pieļauju kļūdu vai daru kaut ko tādu, kas viņus ietekmē, vai varētu izraisīt dusmas, es iztrakojos, pat tad, kad viņi man saka, ka tas ir labi, es nevaru pārtraukt domāt, ka mēs attālināsimies. Es zinu, ka es nedarīju neko tik sliktu un es viņiem piedotu, ja viss notiek tieši otrādi, bet es nevaru beigt domāt, ka es sajaucos, nav svarīgi, cik ļoti es gribu apstāties, es nevaru. Es nezinu, ko darīt. Es negribu visu laiku uztraukties.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs klasificējat savas iepriekšējās draudzības kā neveiksmes, bet varbūt tas tā nav. Es arī domāju, vai jūs piešķirat šīm “draudzībām” lielāku svaru nekā viņi būtu pelnījuši.

Starp paziņām un draugiem ir būtiska atšķirība. Paziņas bieži ir cilvēki, ar kuriem mēs draudzējamies darbā vai skolā. Šīs attiecības parasti nav ļoti dziļas un bieži vien dabiski izbeidzas, kad mēs vairs nestrādāsim vienā iestādē vai apmeklētu to pašu skolu. Gandrīz katram cilvēkam kādā dzīves posmā ir šāda veida attiecības.

Draudzība ir dziļāka un nopietnāka nekā pazīšanās tipa attiecības. Tas var izklausīties pretrunīgi, bet psiholoģiski veselīgu cilvēku vidū ir normāli, ka ir diezgan mazs draugu loks. Tā kā šīs attiecības laika gaitā attīstās un prasa daudz enerģijas un pūļu, to skaits parasti ir mazāks.

Jūsu spēja veidot veselīgas starppersonu attiecības varētu būt mazāka problēma nekā bailes, kas jums rodas, zaudējot tās. Šķiet, ka jautājuma centrā ir bailes. Man būtu vajadzīga vairāk informācijas par jūsu pašreizējās un iepriekšējās draudzības būtību, lai zinātu, kas ir nepareizs.

Konsultācijas ir ideāla vieta šo problēmu risināšanai. Padomnieki sniedz objektīvus padomus un norādījumus par dzīves problēmu novēršanu. Viņi specializējas attiecību jautājumos. Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam nosūtījumu pie konsultanta jūsu kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle