Fiziskā terapija deģeneratīvu disku slimību ārstēšanai

Tā kā deģeneratīva disku slimība (DDD) var ievērojami vājināt jūsu mugurkaulu, jums, iespējams, būs jāstrādā pie muguras, kakla un pamata muskulatūras stiprināšanas. Tad tie palīdzēs labāk atbalstīt jūsu mugurkaulu, kas var izraisīt sāpju mazināšanos. Ārsts var ieteikt fizikālo terapiju, lai palīdzētu ārstēt DDD.

Fizikālās terapijas mērķis ir iekļūt aktīvās ārstēšanas procedūrās. Tie ir terapeitiski vingrinājumi, kas stiprina jūsu ķermeni, lai jūsu mugurkaulam būtu labāks atbalsts. Foto avots: 123RF.com.

Fizikālā terapija ietver gan pasīvas, gan aktīvas procedūras. Pasīvās procedūras palīdz atpūsties gan jums, gan ķermenim. Tos sauc par pasīviem, jo ​​jums nav aktīvi jāpiedalās. Ja jūs izjūtat akūtas sāpes, jūs, visticamāk, sāksit ar pasīvu ārstēšanu, tiklīdz jūsu ķermenis dziedinās un / vai pielāgosies sāpēm. Bet fizikālās terapijas mērķis ir iekļūt aktīvās ārstēšanas procedūrās. Tie ir terapeitiski vingrinājumi, kas stiprina jūsu ķermeni, lai jūsu mugurkaulam būtu labāks atbalsts.

Pasīvās fizikālās terapijas procedūras deģeneratīvu disku slimību ārstēšanai

Jūsu fizioterapeits var jums piedāvāt kādu no pasīvajām procedūrām, kas aprakstītas zemāk.

• Dziļo audu masāža: Šis paņēmiens ir paredzēts spazmām un hroniskai muskuļu spriedzei, kas, iespējams, uzkrājas ikdienas dzīves stresa dēļ. Celmu vai sastiepumu dēļ jums varētu būt arī spazmas vai muskuļu sasprindzinājums. Terapeits izmanto tiešu spiedienu un berzi, lai mēģinātu atbrīvot spriedzi jūsu mīkstajos audos (saites, cīpslas, muskuļi).

• Karstās un aukstās terapijas: Jūsu fizioterapeits pārmaiņus izvēlas karsto un auksto terapiju. Izmantojot karstumu, fizioterapeits mēģina nokļūt vairāk asiņu mērķa zonā, jo palielināta asins plūsma šajā apgabalā ienes vairāk skābekļa un barības vielas. Asinis ir vajadzīgas arī, lai noņemtu atkritumu blakusproduktus, ko rada muskuļu spazmas, un tas arī palīdz dziedēt.
  
  Aukstā terapija, ko sauc arī par krioterapiju, palēnina asinsriti, palīdzot mazināt iekaisumu, muskuļu spazmas un sāpes. Jums var būt aukstā paciņa, kas novietota uz mērķa zonas, vai pat jums var dot ledus masāžu. Vēl viena krioterapijas iespēja ir aerosols, ko sauc par fluormetānu, kas atdzesē audus. Pēc saaukstēšanās terapijas ārsts var sadarboties ar jums, lai izstieptu skartos muskuļus.

• Mugurkaula vilce: Izstiepjot muguru, mugurkaula vilce darbojas, lai mazinātu sāpes, ko izraisa muskuļu sasprindzinājums vai saspiesti nervi. Terapeits to var izdarīt manuāli (izmantojot savu ķermeni) vai mehāniski (ar īpašām mašīnām). Īpaši, ja jūsu nervu saspiež forameni - vietu, kur nervs iziet no mugurkaula kanāla -, terapeits var izmēģināt vilkmi. Ir doma paplašināt foramen, izstiepjot mugurkaulu, lai noregulētu skriemeļus.

Aktīvās fizikālās terapijas procedūras deģeneratīvu disku slimību ārstēšanai

Fizikālās terapijas aktīvajā daļā terapeits iemācīs jums dažādus vingrinājumus, lai uzlabotu jūsu lokanību, izturību, pamatnes stabilitāti un kustību diapazonu (cik viegli pārvietojas jūsu locītavas). Jūsu fiziskās terapijas programma ir individualizēta, ņemot vērā jūsu veselību un vēsturi. Jūsu vingrinājumi var nebūt piemēroti citai personai ar DDD.

Deģeneratīvas disku slimības nekad pilnībā neizzūd - kad diski sāk deģenerēties, jūs nevarat šo procesu mainīt, un tāpēc jūsu fizioterapeits palīdzēs jums iemācīties, kā ar to apieties un kā ierobežot sāpes. Jūs uzzināsit par ķermeņa mehāniku un to, kā izvairīties no pozīcijām, kas rada sāpes.

Ja nepieciešams, jūs uzzināsit, kā labot stāju un iekļaut ergonomiskos principus ikdienas aktivitātēs. Foto avots: 123RF.com.

Ja nepieciešams, jūs uzzināsit, kā labot stāju un iekļaut ergonomiskos principus ikdienas aktivitātēs. Tas viss ir fizikālās terapijas "sevis kopšanas" vai "sevis ārstēšanas" aspekts: Izmantojot fizisko terapiju, jūs iemācāties labos ieradumus un principus, kas ļauj labāk rūpēties par savu ķermeni.

Jūsu fizioterapeits var arī ieteikt jums personalizētu vingrinājumu programmu. Mērķi var ietvert: vēdera un muguras muskuļu stiprināšanu, muskuļu izturības palielināšanu (lai stiprāki muskuļi varētu strādāt ilgāk) un ķermeņa piestiprināšanu efektīvākai svara nēsāšanai. Vingrojumu programmai ir pievienots vēl viens bonuss - tas var palīdzēt zaudēt svaru. Papildu svars var saasināt sāpes no DDD, tāpēc, ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, fizioterapeits var sadarboties ar jums, lai uzstādītu mērķus, un pēc tam sekot tam.