Kognitīvās uzvedības terapija palīdz hroniskam nogurumam
Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir hroniska, sarežģīta slimība, kurai raksturīgs milzīgs nogurums, kas var izraisīt ievērojamas ciešanas un invaliditāti. Saskaņā ar CDC, cilvēki ar CFS visbiežāk darbojas ar ievērojami zemāku aktivitātes līmeni, nekā viņi bija spējīgi pirms slimības sākuma. Cilvēki ar hroniska noguruma sindromu ziņo par dažādiem nespecifiskiem simptomiem, tostarp vājumu, muskuļu sāpēm, atmiņas un / vai garīgās koncentrēšanās traucējumiem, bezmiegu un nogurumu pēc slodzes, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas. Dažos gadījumos CFS var saglabāties gadiem ilgi.
Daži aprēķini liecina, ka tas var ietekmēt 1 cilvēku no 100 visā pasaulē. Slimībai nav plaši pieņemta skaidrojuma, un pacientiem šobrīd tiek piedāvātas dažādas ārstēšanas metodes.
Hroniska noguruma sindromu (CFS) definē persona, kurai ir smags hronisks nogurums sešus mēnešus vai ilgāk, ar citiem zināmiem medicīniskiem apstākļiem, kurus izslēdz klīniskā diagnoze; un kuriem ir četri vai vairāk no šiem simptomiem: būtiska īslaicīgas atmiņas vai koncentrācijas pasliktināšanās; sāpošs kakls; maigi limfmezgli; muskuļu sāpes; daudzu locītavu sāpes bez pietūkuma vai apsārtuma; jauna veida, modeļa vai smaguma pakāpes galvassāpes; atsvaidzinošs miegs; un slikta pašsajūta pēc slodzes, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas. Simptomiem jābūt pastāvīgiem vai atkārtotiem sešus vai vairākus mēnešus pēc kārtas, un tie nedrīkst būt bijuši pirms noguruma.
Kognitīvās uzvedības terapija ir efektīva hroniska noguruma sindroma simptomu ārstēšanā, liecina nesen veiktais sistemātiskais Cochrane pētnieku pārskats.
Kognitīvās uzvedības terapijā (CBT) tiek izmantotas psiholoģiskas metodes, lai līdzsvarotu negatīvās domas, kas var pasliktināt atveseļošanos, ar reālākām alternatīvām. Ārstējot CFS, šīs metodes tiek kombinētas ar pakāpenisku aktivitātes līmeņa paaugstināšanos.
Pētnieki apskatīja datus no 15 pētījumiem, kuros kopumā piedalījās 1043 pacienti ar CFS. Pētījumos CBT ietekme tika salīdzināta ar parastās aprūpes un citu psiholoģisko terapiju iedarbību un liecina, ka abos gadījumos CBT efektīvāk samazina simptomu smagumu, ja pacienti turpina ārstēties.
Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai CBT ir izdevīgāka nekā citi ārstēšanas veidi, piemēram, vingrinājumi un relaksācijas terapija. Pētnieki arī ierosina, ka CBT varētu būt efektīvāka, ja to izmantotu kā daļu no kombinētās ārstēšanas pieejas.
“CFS ir izaicinoša slimība pacientiem, un par tās cēloņiem turpinās strīdi. Paliek neatbildēti jautājumi, taču pieejamie pierādījumi ir skaidri - CBT var palīdzēt daudziem cilvēkiem ar CFS, ”saka vadošais pētnieks Džonatans Praiss, kurš strādā Oksfordas universitātē Lielbritānijā.
Atsauce:
Price JR, Mitchell E, Tidy E, Hunot V. (2008). Kognitīvās uzvedības terapija hroniska noguruma sindroma gadījumā pieaugušajiem. Kohrenes 2008. gada sistemātisko pārskatu datu bāze, 3. izdevums. Nr .: CD001027. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001027.pub2.
