Es nezinu, vai man vajag palīdzību vai nē
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāPēdējā laikā es nemaz nejūtos kā pati. Man šķiet, ka visiem, kas mani ieskauj, es patiesībā nepatīk. Nesen esmu sevi sagriezusi, jo uzskatu, ka tas nomierina. Es ļoti skumstu un esmu nomākta, un es pastāvīgi uztraucos par to, ko citi cilvēki domā par mani. Esmu bijis noguris, lai arī cik daudz es gulētu. Es arī nezinu, kādas emocijas es izjūtu, es tās nevaru identificēt. Es saku cilvēkiem, ka man tikko teica, ja viņi jautā, bet patiesībā man nav ne jausmas, ko es jūtos. Varbūt es vispār neko nejūtu, es nezinu. Dažreiz es plānoju, kā es sevi nogalinātu, kaut arī zinu, ka nekad to nedarīšu. Man arī nav nulles motivācijas kaut ko darīt, un, mēģinot paveikt skolas darbu, es nemaz nevaru koncentrēties. Es vienmēr apjucu.
A.
Jā. Jums tiešām nepieciešama palīdzība. Nav normāli vēlēties sevi nogalināt. Tāpat nav normāli sevi sagriezt. Cilvēki, kuri domā par pašnāvību vai kuri sevi samazina, cieš. Tas varētu būt depresija, bet tas varētu būt kaut kas cits. Depresija un ar to saistītie traucējumi ļoti reaģē uz ārstēšanu.
Labākais veids, kā uzzināt, kas varētu būt nepareizi, un pats galvenais, kā to novērst, ir konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Viņi zinās, kā jums palīdzēt. Viņi saņem specializētu apmācību tieši šīm problēmām. Jūs izjutīsit lielu atvieglojumu, ja kāds jums piedāvās atbalstu un norādījumus.
Palūdziet vecākiem palīdzēt jums atrast garīgās veselības speciālistu savā kopienā. Ja tas nav variants, nākamais labākais risinājums ir skolas konsultants vai uzticams mācībspēks. Viņi var jums palīdzēt atrast pareizo ārstēšanu. Visbeidzot, ja uzskatāt, ka varētu nodarīt sev pāri, zvaniet varas iestādēm vai dodieties uz slimnīcu. Viņi var jūs pasargāt un savienot ar garīgās veselības speciālistiem, kuri palīdzēs. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
