Pārbijusies par pagātnes paranojas atjaunošanu

Lai sāktu, man jāpaskaidro, ka vienmēr esmu bijis diezgan izdomas bagāts, šī iezīme nav pazudusi, kad esmu nobriedis. Es varētu domāt par lietām, redzēt nākotni, un es būtu izraisījis vectēva nāvi, paņemdams pensu, kurš bija saskāries ar astēm. Ņemiet vērā, ka es mācījos vidusskolā un joprojām atrodu norādes un simboliku tur, kur es zinu, ka viņi noteikti nedzīvo. Bet tie man tiešām neko nedara. Viskaitīgākā no tām bija apsēstība ar manu svaru. Bailes kļūt resnām lēnām pārveidojās par bailēm, ka es jau esmu resna un mana uztvere bija izkropļota, kas drīz vien pārauga apsūdzībā, ka visi pārējie no manis patur to, kā es patiesībā izskatījos, bieži pametot padomus kā joks iekšā . Bikšu izmērs bija mainīts, jo ideja, kuru es zināju, bija neiespējama, tomēr joprojām izklaidēja. Lieki teikt, ka es kļuvu par obsesīvu kaloriju uzņemšanas un sadedzināšanas jomā. Tad, pāris gadus vēlāk, noklikšķināja gaisma, un es sapratu, cik es esmu maldīgs. Ņemiet vērā, ka atšķiršanas process bija lēns un vienmērīgs - pagāja mēneši, līdz es varēju dzert sulu, nemaz neraizējoties, bet pašapziņa ir pirmais solis uz atveseļošanos. Diemžēl es uzzinu, ka tas ir jautājums, kas vienkārši nepazūd. Jau vēlu esmu sapratis tos pašus veltīgos čukstus. Viņi sāk parādīties atkal un, lai arī nav tik skaļi kā iepriekš, šķiet, ka tos ir arvien grūtāk ignorēt. Pagājušā gada oktobrī mēs ar ģimeni devāmies piknikā, uz kuru es nēsāju sava veida vidusdaļu. Kad mana māte man atsūtīja viņas uzņemtos attēlus, man bija tik daudz satraukuma, ka es raudāju. Tā bija tik drausmīga panika. Es domāju, ka esmu pārcietis bailes no svara pieauguma, bet kaut kas tik vienkāršs kā attēls mani aizkavēja. Loģiski, es zinu, ka esmu tievs, tomēr nespēju sevi pilnībā pārliecināt. Šīs domas ir veidojušās, un es esmu mēģinājis tās ignorēt, bet tas nedarbojas. Man ir tik ļoti bail, ka šīs bailes atgūst spēkus un izvairos no aktivitātēm vai drēbēm, kas var izraisīt trauksmi. Kā es varētu to izbeigt, pirms tas kļūst smags? (20 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Paldies, ka rakstījāt ar savām bažām. Jūs esat sniedzis daudz detaļu, taču nepieminējāt, ja kādreiz esat meklējis profesionālu palīdzību. Izklausās, ka jūs tikko esat strādājis pie saviem jautājumiem, izmantojot savu pašapziņu un centienus veikt personiskas izmaiņas, un izklausās, ka ar šo pieeju esat guvis zināmus panākumus.

Tomēr, tā kā jautājumi atkal parādās, es uzskatu, ka vislabāk būtu meklēt palīdzību šajā brīdī. Jūs aprakstāt paranojas / maldināšanas domāšanu, bet mani uztrauc arī tas, ka jums ir izveidojušies ēšanas traucējumi. Jebkurā gadījumā terapeits var diagnosticēt patiesībā notiekošo un palīdzēt izstrādāt ārstēšanas plānu. Jums tas nav jārisina vienatnē. Jūs jau esat spēris pirmo soli, sasniedzot, ir pienācis laiks spert nākamo, meklējot palīdzību.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās